其實題主心裡是有委屈的吧……
一邊希望別人能看到自己的忍讓和付出，一邊又始終能感覺到對方的得寸進尺。
從小接受的教育告訴我們要謙讓，要感恩，這些話，確實印在一些人的心裡了，然後，這些人就認為，也印在別人心裡了。他們相信：我的付出別人是能看到的，就算暫時看不到，總有一天也會看到的。到時，他們會欣賞我，會感謝我，會喜歡我。
實際上，很多時候，一味忍讓並不能帶來尊重甚或回報，別人看不到你強顏歡笑背後內心憤怒的波濤，你的微笑禮貌於他們是一張“你不討厭我這樣對你，所以我可以繼續這樣對你”的許可證。面對這樣的人，越往後，你會發現，需要退讓的地方越來越多。
從題主的描述中，我看到了題主對自己有向善的要求，但是，也感覺到，題主內心期待著著別人對你善良有所迴應或回報。
我們能要求自己善良，卻不能要求別人一定要對你的善良有所迴應。選擇善良是你的權利，但別人也有選擇不迴應或是不以你期待的方式迴應的權利。
人與人相處，是需要界限的。你有你的界限，他有他的界限。在交往過程中出現的一些矛盾或是摩擦，就像是彼此來回的試探，人進你退，那他可能就會再進一步；人進你也進，那他可能就會後退一步；偶爾的互不相讓，經過雙方的角力，終究也還是會有一個結果。只是，這是一個動態的關係，不會進入了某種狀態，就永久地保持在那個狀態。
如果選擇捍衛自己的邊界，遇到得寸進尺的人，有時候就是要強硬一點。一次不行就兩次，兩次不行就三次，最終，別人會更瞭解你，也會更尊重你。
綜上，我並不覺得題主的反應激烈。
————————————————————————————————
關於第二個提問：
在這個提問裡，我覺得有兩點值得注意：一點是對情緒的態度，另一點是對別人的期待。
每個人都會有情緒，每個人處理自己情緒的方式也不一樣。有的人覺得有情緒就一定要安撫或是宣洩（雖然實際上宣洩沒多大用），有的人覺得不管它就行了，它自己會消失。
題主應該屬於前一類。
所以，同學情緒不好的時候你會去關心他，可能是因為你內心覺得“負面情緒”是不好的，是需要也應該被消滅的；你情緒不好卻沒人關心你，可能是別人沒感覺到，也可能別人不知道怎麼去關心，又或者是別人不覺得負面情緒需要特別的關心。
其實情緒本身沒有好壞之分，對情緒的處理所產生的結果才有好壞之分。
如果仔細體會的話，就會感覺到，負面情緒背後往往隱藏著內心未被滿足的需求。對負面情緒的體察，在某些時候，能幫我們更深入地瞭解自己和別人。就這點而言，負面情緒的存在，其實也是很有價值的。
至於對別人的期待……
但是，要記得提醒自己，是否滿足你的期待，是別人的權利。
換句話說，如果別人給了你期待的安慰，是幸運；如果沒有，其實也沒有什麼好責怪的。
最後，別輕易地就把問題歸咎到性格上來。
其實題主心裡是有委屈的吧……
一邊希望別人能看到自己的忍讓和付出，一邊又始終能感覺到對方的得寸進尺。
從小接受的教育告訴我們要謙讓，要感恩，這些話，確實印在一些人的心裡了，然後，這些人就認為，也印在別人心裡了。他們相信：我的付出別人是能看到的，就算暫時看不到，總有一天也會看到的。到時，他們會欣賞我，會感謝我，會喜歡我。
實際上，很多時候，一味忍讓並不能帶來尊重甚或回報，別人看不到你強顏歡笑背後內心憤怒的波濤，你的微笑禮貌於他們是一張“你不討厭我這樣對你，所以我可以繼續這樣對你”的許可證。面對這樣的人，越往後，你會發現，需要退讓的地方越來越多。
從題主的描述中，我看到了題主對自己有向善的要求，但是，也感覺到，題主內心期待著著別人對你善良有所迴應或回報。
我們能要求自己善良，卻不能要求別人一定要對你的善良有所迴應。選擇善良是你的權利，但別人也有選擇不迴應或是不以你期待的方式迴應的權利。
人與人相處，是需要界限的。你有你的界限，他有他的界限。在交往過程中出現的一些矛盾或是摩擦，就像是彼此來回的試探，人進你退，那他可能就會再進一步；人進你也進，那他可能就會後退一步；偶爾的互不相讓，經過雙方的角力，終究也還是會有一個結果。只是，這是一個動態的關係，不會進入了某種狀態，就永久地保持在那個狀態。
如果選擇捍衛自己的邊界，遇到得寸進尺的人，有時候就是要強硬一點。一次不行就兩次，兩次不行就三次，最終，別人會更瞭解你，也會更尊重你。
綜上，我並不覺得題主的反應激烈。
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關於第二個提問：
在這個提問裡，我覺得有兩點值得注意：一點是對情緒的態度，另一點是對別人的期待。
每個人都會有情緒，每個人處理自己情緒的方式也不一樣。有的人覺得有情緒就一定要安撫或是宣洩（雖然實際上宣洩沒多大用），有的人覺得不管它就行了，它自己會消失。
題主應該屬於前一類。
所以，同學情緒不好的時候你會去關心他，可能是因為你內心覺得“負面情緒”是不好的，是需要也應該被消滅的；你情緒不好卻沒人關心你，可能是別人沒感覺到，也可能別人不知道怎麼去關心，又或者是別人不覺得負面情緒需要特別的關心。
其實情緒本身沒有好壞之分，對情緒的處理所產生的結果才有好壞之分。
如果仔細體會的話，就會感覺到，負面情緒背後往往隱藏著內心未被滿足的需求。對負面情緒的體察，在某些時候，能幫我們更深入地瞭解自己和別人。就這點而言，負面情緒的存在，其實也是很有價值的。
至於對別人的期待……
但是，要記得提醒自己，是否滿足你的期待，是別人的權利。
換句話說，如果別人給了你期待的安慰，是幸運；如果沒有，其實也沒有什麼好責怪的。
最後，別輕易地就把問題歸咎到性格上來。