關於怎麼讓自己開心一點，我的建議是從個人生活經驗出發的，希望有所幫助！寫日記，這是一個好辦法，文字有一種神奇的力量，可以讓自己看到自己內心真實的想法。您不開心，肯定有原因的，瞭解自己的內心，看清自己，找到自己不開心的癥結，才能對症下藥。美食，從來美食的療愈作用是毋庸置疑的。我特別建議的就是自己親自動手做，不為任何人，只為自己，只為討好自己而做。想想自己最喜歡吃什麼，或者最近最想吃那一道菜，自己做，如果不會，現在的美食影片會一步一步的教您，不用擔心。好好享受做飯的過程吧，然後美美的吃一頓，這個時候就不要想什麼減肥長胖之類的。斷舍離，我覺得這是一個洗滌靈魂的過程，只要你做一次，你就會無可救藥的愛上斷舍離。我是去年看過《斷舍離》這本書後，給自己的小出租屋來了一個改頭換面的“清洗”，原本雜亂無章，堆積滿滿的小屋，經過“斷舍離”後，變得乾淨整潔，心情也頓時大好。還有就是捨棄的過程，也是一次跟自己過去告別的過程，告訴自己大步向前吧。跟自己信賴的長輩請教，或者跟好友傾訴。不開心的時候，真的適合約一個自己最親密的好友，找一個安靜的地方，一起聊聊天，說說自己最近的煩惱或者不爽的事情，最好有一杯熱熱的奶茶，邊喝邊聊。另外就是請教有學識有生活閱歷的長者，將自己的困惑或者不開心的原因說出，讓前輩給自己指引方向，尋求解決辦法！以上就是我個人不成熟的小建議，如果對您有幫助，萬分榮幸！

快樂的心情，快樂的活著的確是成功的人生，這是公認的成功。

雖然每個人都渴望快樂，但事與願違，讓人總是為生活忙碌，為家庭做自己不喜歡做的事情，自己小的時候，因為生長在農村，天天要下田幹活，這樣下來，沒有多少人會快樂的或者，但心裡決定一切，真正能讓你快樂的人卻只是你自己！

開心？首先每個人對待開心的定義是不一樣的。同樣一件事，每個人能感受到的“快樂”不盡相同。

每天吃喝玩樂，玩手機快樂嗎？有人說浪費時間，會有愧疚感。就像有人是無聊的看手機刷影片，覺得沒有事了做了，那麼這種快樂可能不單純。

有人是在結束一段忙碌後，利用它來放鬆心情，這種快樂對比之前那種，可能更能享受其中的快樂。

這種感覺我想很多人都有過吧？

這只是舉了兩個小例子，實際上大家都知道做什麼會使自己快樂，問出這個問題，可能此刻真沒事可做了。對現狀有點迷茫。當你正專心做一件你認為有意義的事情，我想你就不會問這個問題了。

問問心裡已有的答案，你缺的是……

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

馬 太 福 音 11:28

凡 勞 苦 擔 重 擔 的 人 可 以 到 我 這 裡 來 ， 我 就 使 你 們 得 安 息 。

我從6歲開開始認識聖經 （雖然我到現在還沒改信仰成基督教） 所以聖經對我的影響很大。 在我遇到困難的時候 我常常想到聖經裡面的這句話。 變在心裡默默的禱告。每次禱告好心裡就有一種安慰， 感覺自己不是一個人， 感覺人生道路沒那麼難走了。 這心態一變， 思想也變了， 心情就好起來。 很多時候， 我們不是不開心， 而是選擇不開心， 不是每個事情都能掌握在自己手裡， 很多事情 順其自然，交給主， 自己就開心了。

做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的音樂,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。

經濟許可的情況下，可以做個頭發，買雙鞋子，換身衣服，找專業的化妝師化個妝，再去逛街，看電影，看話劇，可以做的多了去了。

學會忘事？，把生活不愉快的通通拋到腦後。每天保持愉快的心情，微笑每一天。這樣你就是個輕鬆的人。快樂的人。

生活中有無數的不如意，只要你不糾結，不在乎。一切煩惱都會有離你而去的。

做一個散淡的人，該樂就樂，該笑就笑，把無名的痛苦跑到腦後。只當什麼都沒有發生過，這樣的你你永遠都是一個快樂的人。