你好，感謝你的提問。

無論是哪一個防曬噴霧，我都不建議使用。理由如下：

1.防曬噴霧的使用方法設定決定了在防曬噴霧使用的時候，有一大半都是浪費的。

由於壓力的原因，噴霧噴出的時候是呈扇形的，所以無論我們怎麼對準身體，都會有一半以上的噴霧噴到空氣當中，也就是說你花一瓶防曬噴霧的錢，最多隻能用在自己身上1/3，這樣算下來，這個價格足夠去買一瓶非常好的身體防曬了。

2.防曬效果不佳。

實驗室對於防曬產品的防曬能力測試，是需要在一定的區域塗抹足夠的防曬用量，測定出來的。但是使用噴霧的時候，我們通常很難控制面板的用量。實際上防曬在面部停留的量要比我們所感覺的少很多，因此也達不到足量的防曬效果。

軍訓是長時間在戶外接受紫外線照射，因此選擇有防水抗旱功能的防曬霜，塗抹在身體或面部效果會更好。

3.防曬噴霧可能對你的健康造成不好的影響。

在使用防曬噴霧的時候，無法避免的會吸入一部分防曬劑。這些防曬劑無法從肺中排出，會對身體健康造成損傷。

因此如果是長時間的在戶外進行例如軍訓等活動，我會建議使用防水抗汗功能的防曬霜，而非防曬噴霧。例如資生堂的金瓶。

防曬霜該怎麼挑選呀？

先看防曬指數SPF值，SPF30以上是高度防曬的，20是中度防曬的，15以下是一般防曬的。戶外活動的要選SPF30以上的，面板白的也要選SPF30的，越白越容易曬傷。平時上班選SPF15就可以了。太陽越烈，防曬時長越短，要記得補妝。其實防曬指數並不是越高越好。我們國內，SPF防曬值最大是50+。如果是敏感性面板，購買前，先做測試，在手腕內側，或耳根處做測試，20分鐘，看看有沒有過敏反應，建議最好買純物理的防曬霜，溫和不刺激。 晚上8:00杜青峰直播見。