看到有人回答需要防護電腦輻射，這裡科普下。

液晶電腦螢幕紫外線輻射量是忽略的，無需防曬。

對著電腦，面板容易憔悴、乾燥，原因是熱輻射導致面板失水速度加快，以及久坐不動造成的血液迴圈減緩。（非紫外線或電磁輻射）

防曬或隔離產品是無法阻擋紅外線輻射的，基本都是過度營銷和誤導。

除紫外線，其他可見光也有破壞作用，導致紅斑、色素沉著、產生ROS自由基等問題。

紅外線輻射會造成熱輻射損傷（與UVA類似），出現光老化、溫度上升等（任何防曬霜對可見光和紅外線無效）。

合適的傘和帽子能夠一定程度防止。

回到題主的正題：

是否要補塗取決於室內的位置。

1、是否長時間坐在被Sunny直射到的位置

2、距離視窗1.5m以內

（經過測試，晴天一樓，室內距離玻璃窗1.5米的非Sunny直射處，UVA只有正午1.2%左右，不需要特別防護）

3、是否有窗簾鍍膜等遮蔽設施

4、如果是高層房間，缺少樹木和建築遮擋的話天空散射會強烈

沒有直射，且沒有挨著窗邊，一般情況下都是不需要補塗的。

防曬活性成分在太Sunny下會進行分解，有效性受太陽照射時間影響，而非簡單時間流逝。

1、在工作環境（室內），就一次午飯外出和上班、下班，塗抹SPF30基本可以保護一整天。

2、Sunny照射下停留三四個小時，則需要再次使用

3、大多數時間室外度過，則每2小時塗抹一次

4、大量出汗或被弄溼，需再次塗抹

（“防水”標識防曬產品弄溼後還能保持40分鐘，“極度防水”標識產品弄溼後還能保持80分鐘。 ）

5、如果使用毛巾擦，則也需要重新塗抹

另外友情提醒，防曬霜實際也是面板要儘量避免的東西，能少則少。

比如：

1、日常工作室內，使用SPF30，沒必要上SPF50

（係數越高，防曬劑成分越多，被面板吸收與刺激面板的風險也越高）

2、有些防曬劑成分在太陽下會產生氧自由基

3、好的硬防曬往往比防曬霜更健康更管用