都說睡覺少，熬夜首先會心臟不好，因為長期工作得不到休息，超負荷了。再者肝臟等缺少休息也會受損。長期醒著，眼睛也會疲勞。長期這樣，抵抗力下降，很容易感冒之類的還是好好休息，神清氣爽，精力充沛才能身體棒。希望可以幫到你

　　睡眠不足使患癌風險增加 　　此前已經有很多研究者發現了睡眠與其他疾病的類似關係，例如美國哈佛大學進行的護士健康研究發現，睡眠不足或不規律會令患結腸癌、乳腺癌、心臟病或糖尿病的風險增大。美國各地的其他研究組織隨後找到了可能解釋這種關係的因素，例如睡眠受到干擾會影響與這些疾病有關的人體內重要激素和蛋白質。有幾項研究發現，熬夜工作的人尤其容易患乳腺癌和結腸癌，研究人員在為此尋找解釋時發現，接受夜間燈光會降低褪黑激素的水平。褪黑激素被認為能降低受其他激素水平（如雌激素）影響導致癌症的風險。在科學家眼中，褪黑激素可抑制腫瘤細胞的生長———是一種抗癌物質。如果長時間暴露在夜間燈光下，產生的褪黑激素一般會減少，會增加患癌症的風險。 　　科學家的最新研究發現，如果不能滿足身體所需的睡眠，人們會出現這些炎症的指標，長此以往就會出現低度炎症，使人容易患心臟疾病，壽命也容易縮短。美國哥倫比亞大學關於肥胖症的最新研究再次提出，睡得最少的成年人增加體重並變得肥胖的風險最高。其他研究者還發現，即使輕度的睡眠不足也會迅速干擾“飢餓素”和“瘦體素”的正常水平，這兩種激素會影響人的胃口，這符合“人類的天性是隻在需要尋找食物或規避危險時———也就是在攝取足夠的能量時———才會夜間不睡”的理論。所以在生活方式趨向快節奏的今天，保持足夠的睡眠是順應自然，實現健康、長壽的便捷辦法。

1.長時間的缺少睡眠會讓你的面板變差，導致的生活不規律會讓你變得內分泌失調，導致面板變得乾燥，暗淡等等。

2.長期的缺少睡眠導致夜晚大腦過於的興奮，到了白天就會無精打采，導致辦事效率和記憶力的下降。

3.缺少睡眠也容易讓人的腸胃變得脆弱，影響人第二天的食慾。

4.經常缺少睡眠會導致免疫能力的下降，造成人身體的疲勞和精神不振。

5.經常缺少睡眠，長期的黑白顛倒，也會大大增加心臟病的發病風險。