哦哦 這就要取決於個人的心態了

本來懷孕就是件幸福的事 當然要開開心心的嘍 心情好 氣色就自然好

我懷孕那會 面板特別差 黑 斑 痘都出來了 平時也只用保溼的護膚

但是我朋友懷孕後 面板就特別好 白白嫩嫩的

這個跟個人的激素分泌有關係

孕期 不要太在意形象哦 最多就是擦個BB霜

孕期怎樣才能氣色好，這個問題估計是所有懷孕女性最關心的問題。

孕媽要想氣色好，首先要注意就是飲食，多喝水。

當然懷孕的人口味變得與平時不一樣也正常，但是為了自己和寶寶一定要注意清淡飲食，不要太多攝入高糖高鹽高油脂的食物，多吃豆腐，牛奶，雞蛋等優質蛋白，尤其是孕後期，更要多吃一些瘦肉，防止貧血（要知道媽媽貧血出生的寶寶也會貧血）。

其次，注意睡眠，懷孕後，孕媽身體發生變化，會有各種疼痛，嚴重影響睡眠質量，孕媽可以在中午適量增加睡眠時間。

利用碎片時間補個覺，不要給自己太大壓力，如果實在睡不著，可以躺在床上，聽冥想課程，或者做一些孕期瑜伽，緩解身體的不適感。

再有，得體的打扮也是特別重要，許多孕媽懷孕後，因為身體不適，更懶得梳洗打扮，十天洗一次頭，一星期換一次衣裳。想象一下，這樣的孕媽就算是氣色再好，別人看著也會覺得髒兮兮的。孕媽的衣裳鞋子以 舒適為主，這個時候就不要太在乎身材什麼的，一個乾淨整潔的孕媽看起來也很舒服。如果可以，孕媽儘量不要用彩妝，以基礎護膚為主。有的孕媽怕保溼乳液會有化學成分，不敢往臉上擦任何東西。這種做法也是要不得的，臉上十個月不擦任何東西，等寶寶生下來後就知道臉上會有多少細紋。

第四，控制體重，一般孕媽整個孕期增重15公斤以內就可以，大於15公斤，身體會臃腫不堪，孕媽自己也會特別累。都是一胖毀所有，確實如此。

第五，多出門，不要總悶在家裡，就是不長毛也會抑鬱，多跟人聊天，多散步，讓自己多曬曬太陽。

第六，保持好心情，不要讓家裡的長輩來幫忙，如果孕媽身體沒有太大的問題，小夫妻倆足可以應付一切，我們都知道好心情就是胎教，為了寶寶，不要讓太多人在家裡，尤其是長輩。

傳統的觀念和現代的理念碰撞可不是一件好事，加上生活方式不同，如果孕媽因此心煩就不值得了。

孕期是個漫長的過程，對孕婦本人也是個挑戰，孕婦會遇到各種各樣的問題，並且都要一一克服。問題提的怎樣才能氣色好，我覺得這是個比較綜合的問題，因為氣色是從裡到外散發出來的，不單單是指臉上面板的顏色。首先，孕育是一個家庭的大事，家庭將迎來一個新成員，所以家庭成員要給孕媽提供一個幸福溫馨的孕育氛圍。讓孕婦感到關愛。心情好了才能對胎寶好，才能從內到外散發出來心情的愉悅，氣色自然就好了。其次，孕婦懷孕期間需要大量的營養供給給胎兒，胎兒是個寄生體，如果孕媽不適量多補充營養，胎兒就會榨取孕媽身上的營養，導致孕媽看起來氣色不好。最後，即使是懷孕了，孕婦有可能身材會走形，甚至臉上會長痘痘和斑。但是，孕媽這時候也不可以自暴自棄，該保養還是要保養的。買些孕婦專用的護膚品每天擦臉，保持面板的溼度，控制好斑的產生。買舒適又漂亮的孕婦裝來穿。這樣的孕婦從整體來看，肯定會漂亮又有氣色。終於寫完了，從學校出來十年了，構思個文章著實不易。願看到的美女帥哥都給個贊。

孕期怎樣才能有好氣色？首先，要保證充足的睡眠。我們的面板修復主要在晚上進行，對護膚品的吸收也是這這個時間段效果最好。所以，不要熬夜，爭取每天都能睡個美容覺。其次，飲食要營養全面豐富。孕期最常見的會影響氣色的，就是缺鐵性貧血。因為胎兒的發育需要，母體內的營養會優先提供給寶寶，而我們靠飲食補鐵，不僅慢而且效果也不很理想。所以，除了正常飲食外，孕期一般建議吃一些能補充各類維生素的營養藥。如果孕檢有貧血狀況，最好再單獨吃補鐵的藥物。最後，保持良好的心情。每當自己有煩躁有焦慮的時候，聽聽輕音樂，尤其是胎教音樂。想象下寶寶在肚子裡乖乖睡覺，想象下寶寶將來的樣子，心情就會在不知不覺中變得美好，而人在心情很好的時候也會變美哦！除此之外，定期和家人出去散散步，也是不錯的放鬆心情的方法。

最後，祝寶媽孕期也能擁有好氣色，做個美美的準媽媽！