1、鼻樑有青筋，下眼袋腫大

2、面色發黃，沒光澤

3、積食和內熱

4、睡覺流口水

5、身體發育不達標

6、便秘、腹瀉、腸炎、溼熱重

7、睡覺漏眼睛

8、睡姿凌亂

9、磨牙

10、挑食厭食

11、夜裡睡覺出汗多

12、體質差免疫力低

13、感冒發燒、喉嚨腫痛

脾胃不好的人其身體會出現：長期掛著黑眼圈。

相信對於熬夜給身體帶來的危害，大家都或多或少知道一些。如果你經常熬夜，那麼勢必會導致眼睛出現黑眼圈問題。但是從中醫的角度上來說，其實真正導致眼睛出現黑眼圈的最酷禍首就是脾胃問題。因為在經絡圖上，我們的眼袋跟胃經是在一條經絡上的。如果你經常夜裡熬夜，那麼勢必體內的血氣會變得十分渾濁，最終導致黑眼圈的情況出現。當生活中，如果你出現這種情況，那麼你就需要記得避免熬夜，保持良好的休息；減少用眼負擔，搭配合理的飲食進行調整即可。

● 脾胃不好的人其身體會出現：鼻子的鼻翼發紅。

從中醫的角度上來說，倘若你出現了胃熱的情況，那麼胃熱的問題就會直接反映在患者鼻子的鼻翼區域。如果日常生活中，如果你的鼻翼呈現出發紅的情況，那麼你就需要警惕可能是胃熱問題造成的。對於這種鼻翼發紅的情況，我們可以透過按摩穴位來進行緩解，我們可以按摩內庭穴以及足三里這兩個穴位進行改善。

● 脾胃不好的人其身體會出現：身體的肌肉鬆弛。

日常生活中，倘若你的脾胃器官過於虛弱，那麼就會很容易影響到你身體對於營養物質的吸收，最終導致患者身體的肌肉出現鬆弛的表現。通常對於這種情況，我們可以透過一些中醫調整，加強運動鍛鍊，方能有效改善這種情況。

●脾胃不好的人其身體會出現：經常的出現便秘。

日常生活中，如果你本身存在有胃熱的情況，那麼胃熱就會導致你的胃部水分大量下降；在這種情況下，當食物不斷慢慢進入到腸道的時候，就會變得十分乾燥，進而導致患者出現便秘的情況。通常當你出現這種情況時，我們可以透過食用一些高纖維的食物，促進腸道蠕動，從而幫助排便。但是這些方法只是治標不治本，最主要的還是從根本下手，我們最主要的就是把胃熱的問題解決掉，不然便秘的情況還是會反覆發生。

● 脾胃不好的人其身體會出現：嘴唇的光澤暗淡。

通常來說，健康的嘴唇應該是具有光澤度的，並且富有紅潤和彈性的。倘若你的嘴唇長期過於暗淡，並且呈現出白色，過於乾燥和容易脫皮，那麼這種情況下你就需要警惕可能是脾胃出現了某些問題。對於這種情況，這裡建議大家最好把午飯就餐的時間固定在每天的中午十一點，這樣可以幫助我們的脾胃器官有效促進對食物的消化吸收；在飯後過半個小時，可以吃點小水果來幫忙消化，慢慢的就會有所改善。

如果有以上症狀，說明脾胃就有小問題了，需要到醫院，尋求醫生的幫助，祝您早日康復。

兩招看出來

看看你的舌頭是不是舌苔很厚重

吃3個番薯，半小時後是不是覺得胃很酸

1.大便稀溏次數多

2.食慾不振挑食

3.臉色無光澤萎黃或發白

4.睡覺流口水

5.時有不能消化食物殘渣，食後容易腹瀉

6.形體消瘦倦怠，少氣懶言

在我們的固有印象中，臉色紅潤、精力充沛的人，身體肯定不錯；而印堂發黑、面色蠟黃的人，多半較為虛弱。確實，在中醫看來，臉色可以透露我們的健康，如果脾胃不好的話，氣色會是怎樣的呢？

判斷脾胃是否生病有“三看”

首都醫科大學中醫學系教授王鴻謨被譽為“中國色診第一人”，他說，脾胃如果有毛病，症狀主要概括為八個字——

納呆、腹脹、腹瀉、便溏。

並且王教授表示，除了以上症狀，下面這些方面也能說明脾胃不好。

1、看形體

一個人如果脾胃不好，會有以下的形體特點：

臉色蒼白，口唇絲毫沒有光澤；

太過消瘦，一陣風來就能被吹倒；

很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；

說話有氣無力，精神不振，未老先衰；

以上症狀多是由於脾胃功能受損所造成的。

2、看五官

① 面色萎黃

臉色暗淡發黃可能是脾虛，症狀主要是吃飯不香，飯後腹脹，有腹瀉、便溏症狀。

如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發黃、消瘦。

這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。

② 睡覺流涎

《黃帝內經》指出“脾主涎”，“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。

一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。

《黃帝內經》記載“口唇者，脾之官也”、“脾開竅於口”。

如果一個人嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

④ 鼻頭暗淡

鼻頭中間有個小坑，以小坑為中心，附近區域最能反映脾胃的健康情況。

·鼻色黃多見脾胃溼熱；

·鼻翼發紅的人，多有胃熱；

·鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好；

·鼻頭枯槁，是脾胃虛衰，胃氣不能上榮之候。

⑤ 眼瞼異常

·眼瞼主脾，如果眼瞼發紅，說明有脾熱。

·如果眼瞼不但發紅、破潰，就是脾溼熱。

·眼瞼黃白且不均勻，可能是積食。

·若整個眼白髮黃，首先考慮黃疸，是溼困脾胃肝膽所致。

3、看生活狀態

① 納呆

不想吃飯、吃飯不香。

② 腹脹

不吃不脹，吃一點東西就發脹。

水糞能分開叫“腹瀉”，水糞均勻混合叫“便溏”。

④ 便秘

脾胃運化能力減弱會導致大腸動力不足，造成功能性便秘。

⑤ 睡眠不好

脾胃不好的人，睡眠質量也會下降，出現入睡困難、多夢等問題。

調理脾胃，揉3個位置

1、揉鼻頭

每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等症狀。

2、揉足三里

足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一。

每日按揉足三里50-100次，可以調中理氣、健脾和胃、導滯通絡。

3、揉肚臍

一手掌心或掌根貼肚臍，另一手按手背，順時針旋轉按揉，每次5分鐘，每天1到2次。

此法能補氣益血、健脾和胃、消食通便。

胃脹、腹痛的人可以試試，每日2-5次。

一、看手

看手時，首先看手的示指(即食指）。示指可以反映整個脾胃的功能。如果示指變形，並且小指內側根的部分有痠痛的感覺，表明消化系統出現了功能障礙。示指靠近拇指一側的根部有個叫“二間”的穴位，便秘和腹脹的患者長期堅持按摩這個部位，可以減輕便秘。如果示指出現硬塊、顏色變紫，表明脾胃虛弱至極，這時常會出現完谷不化、大便溏稀和肚子痛等症狀。

看手判斷脾胃狀況，除了看手指，還要看整個手掌。將十指併攏，觀察手指與手指之間的縫隙。指縫過大，表明脾胃有問題，患淺表性胃炎和萎縮性胃炎的可能性比較大。

二、看眼袋

再來說說眼袋。眼袋形成的原因是脾胃長期虛弱、運化無力，水溼停留在身體內。足陽明胃經的起始處正好是出現眼袋的部位，水溼首先會停留在這裡。眼部周圍的面板較薄、組織疏鬆，水溼瘀結於眼睛周圍，眼瞼就會隆起，形成眼袋。中醫判斷脾胃是否虛弱，常常會看眼袋。如果要徹底消除眼袋，必須補脾補胃。脾胃強壯之後，運化有了力量，身體內的水溼慢慢減少，眼袋就會消失。

三、看舌

最後說說舌。舌的顏色可以反映身體的狀況。健康人的舌質為淡紅色；如果舌質偏淡，說明血虛；如果舌質偏紅，說明體內有熱；如果舌質發紫，說明體內有瘀血。脾胃虛弱者的舌質最大的特點是：舌體胖大，舌的邊緣有牙齒的痕跡。這是因為脾胃虛弱後不能運化水溼，水停留在體內，舌頭也會變得肥大。肥大的舌頭與牙齒擠壓，便使舌邊緣出現了齒痕。

看舌質的時候還可以順便看一下舌苔。健康人的舌頭上有一層淡淡的、溼潤的薄白苔，不燥不滑；若舌苔發黃，說明體內有熱；舌苔焦黃，說明體內的熱盛；舌苔發白，說明體內有寒；舌苔發黑，說明體內的寒盛；舌苔厚膩，且滿布白苔，說明脾胃虛弱。