1991年大學入學開始吸菸，2018年四月開始戒菸，現在保持5個月一根菸都不抽，對煙和吸菸都很反感，有信心完全戒掉。

我抽了四十年的香菸，由於溼熱鬱結，瘀阻經脈，口臭如糞坑，說戒就趁感冒時戒掉了。戒掉了兩年，痛風病症被我調理好了(治根痊癒我正在研究)，說抽就抽絕不忌諱。

當然可以吸菸六年，戒菸六年了！我是說不吸就不吸了……戒菸後鼻子靈敏，飯量大增，呼吸順暢，反正好處多多！加油！你可以的！

抽三十年算老菸民不？戒了，戒了四五年了，沒什麼戒不掉的，就看想不想這麼做，窮人一般不怕死，戒不掉還是說明你太窮。

抽菸超過20年了基本上是一天一包煙，咽炎痰多是經常性的，期間有過一次戒菸不超過一個月又復吸，最主要是自己戒菸決心不堅決。最近戒菸是17年3月開始（3月1日公共場所全面禁止吸菸），單位和家裡都沒有好的吸菸環境（單位不能吸菸家裡只能在陽臺或廚房)。

為了自尊和健康又還有為了增加儀式感選定了3月28號（第二次）開始戒菸，最困難的是第一個星期飢餓感特別強烈，這個星期早睡早起多喝水天天跑步，第二個星期煙癮就好多了天天跑步鍛鍊已經習慣了。在剛開始戒菸期間也有工作和家庭重大事件發生包括老婆也勸我吸菸但心裡一直有著信念決不開始吸上第一根否則之後會不斷的原諒自己再次復吸最終還是戒菸失敗。

現戒菸至今未吸過一根菸不為吸上一口找任何藉口，（剛開始有多次夢中吸菸，感覺戒菸失敗了）睡醒很慶幸還沒有。