可以多吃芹菜、韭菜等洗腸作用明顯的蔬菜，多吃涼性的水果，比如犁、李子等等。不要吃荔枝、芒果等熱性水果。改善臉上長痘痘飲食療法1、杏仁葉苦瓜丁　　材料：杏仁、苦瓜半個　　1、杏仁15g，搗極細，用1只雞蛋清調如糊　　2、苦瓜半個，切丁，加水熬至苦瓜稀爛為止，水呈淡黃色　　3、食用方法：混合服用，可以清火，排毒去除臉上痘痘的好食膳!2、蓮子　　材料：蓮子　　用法：生吃、或者泡茶飲用　　食用方法：堅持隔段時間食用，可以美容肌膚，排毒清腸，調節內分泌的功效!3、冬瓜蓮藕　　材料：綠豆(浸泡一夜後的綠豆)、蓮藕粉、冬瓜、糖　　1、把冬瓜去皮， 把去的皮切好後放在盤子裡　　2、往鍋裡倒入500毫升的水，把浸泡好的綠豆和冬瓜皮放入鍋中，上火。開鍋後換成小火煮。　　3、利用這個空息的時間調製蓮藕粉。　　食用方法：把藕粉放入碗中，加少許糖，先往碗裡倒入少許涼水攪拌，在倒入煮沸的冬瓜湯倒入攪拌均勻。 除此之外，如果臉上經常長痘痘，還可以經常吃一些維生素的食物，如：含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。 含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。 清涼食物，如：蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。