工作壓力大，長時間焦慮失眠，人際關係緊張，經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發抑鬱症。性格因素：有下列性格特徵的人很容易患上抑鬱症：遇事悲觀，自信心差，對生活事件把握性差，過分擔心。社會與環境：一些研究提示，不良生活事件，如離婚，親人病故，戀愛分手，重病或屢遭不幸，可導致抑鬱症。

抑鬱症有很多種，情緒症狀。情緒低落、快感喪失、興趣喪失和精力喪失。我堂弟因為戀愛分手導致抑鬱症，想不開，天天想喜歡的女孩，情緒低落的很！別人不愛他，不喜歡他。生活中，似乎充滿了無助和絕望，體會不到生活的樂趣。

自我評價過低。主要體現在無端地自罪自責，誇大自己的缺點，表現出一種認知上的不合邏輯性和不切實際性。 天天想著自己不夠優秀，給不了別人想要的效果，覺得自己沒本事沒能力，什麼都不如別人！

軀體症狀。患者食慾或體重改變，出現睡眠障礙及疼痛。很多抑鬱症患者都經歷過持續的噁心、腹瀉或便秘。有患者會伴有疼痛，包括頭痛、背痛、肌肉觸痛、關節痛等。經常頭疼睡不著，身體因為吃藥肥胖，還有就是大拇指很粗，不自由的動作！

自殺訊號。這些我以前不知道，我一個堂弟有抑鬱症說的，他說那時候煩躁就想跳樓。他爸爸天天看著他，窗戶還裝了防盜網！抑鬱患者更容易自殺。這類自殺訊號包括談論死亡或談論自殺，威脅要傷害他人，或者變得好鬥，出現冒險行為。

自我的妄想。不務實，自我的認知沒有以現實為依據，是以自我的想象為中心，建立了自己的心中世界。自我的心中世界大多數是虛構的，不現實的。由此，慢慢形成抑鬱狀態。唯有調整心態才能改變狀態。因為，人自己不知道，自己每一念的認定都是力量的結結！妄想的認定就是自己的心力失去了定力。因為妄想不存在，那自己的力量就放空了。沒有了能量，人自然會痛苦萬分。把能量找回來自然身體好起來。人因為不知道自己的心念是力量，以為自己隨便想無所謂。這就是人的誤區。說別的沒有用。要知道人與事物的底牌

關於抑鬱症的成因，其實各有不同，同時也比較複雜，它與每個人身處的社會環境，能接受的心理狀態，還有生物因子等都有關係。簡單概括起來有以下幾方面：

1.生物因子，主要和遺傳有關。有些抑鬱症患者具有比較普遍的家族史。它通常由上一代遺傳到下一代，但並不是說下一代一定患抑鬱症。只是說下一代患抑鬱症的機率會比較大一點。

2.社會環境，這個就因人而異了。複雜和壓抑的環境容易造成人的負面情緒的積壓，如果找不到適當的釋放和發洩，人很容易有抑鬱傾向。當你有這個趨勢的時候，一定要學會自己調節，要加倍重視，否則會越來越嚴重。

3.心理狀態，每個人的心理接受程度都不同。有些人從小心理狀態很好，有很強的自我修復能力。遇到大事小事，遇上各種麻煩事，都能泰然處之，一一化解。聽到各種流言蜚語，自己也能擺正心態，身正不怕影子斜。這類人就不太容易患上抑鬱症。

相反，如果每個問題每件事情你都喜歡轉牛角尖，那麼很容易你會被困在自己的腦回路中，無法自拔。如果你很在意別人的話，又不能坦然處理，也很容易會胡思亂想，從而導致抑鬱。

總結一下，其實抑鬱症並不可怕，每個人的一生中或多或少都會發生抑鬱的情況，只是程度不同。輕度的可以自我調節，嚴重的還是建議家人多陪伴，另外也要積極配合醫生進行藥物治療和心理輔導。多出去接觸大自然，散散心。祝您早日恢復健康。

首先你明確區分一下抑鬱症和抑鬱情緒，抑鬱情緒我們在日常生活時而都會有，但是有的人由於近況不順利，所以抑鬱情緒會堆積，形成抑鬱。通常高中生和白領這種壓力大，而且生活缺乏自我的容易有抑鬱情緒。但是這種可以在自我調節，或者他人疏通來走出。

而另一種抑鬱症也比較少見，這種是大腦內的某些化學物質分泌出現問題，這些化學物質透過影響自身的新陳代謝來左右情緒。一般這種抑鬱症者表現為沉默異常，喜歡一個人。並且相貌方面會發生改變，人也會有焦慮和失眠。這類抑鬱透過心理指導還是達不到作用，只有透過服用藥物，但是隻能緩解。這類抑鬱症非常可憐，他們會一直思考一些自我存在的問題，價值觀出現扭曲，反對現有的價值觀。最後他們會在對世界的失望中，做出自殘的舉動。而且這類人還會隱藏，在人多的地方會裝開心。去年自殺的喬任梁就是這種抑鬱症，這類人非常可憐！

抑鬱症不可怕，我們需要努力關愛這些人，少點冷漠，或許會有奇蹟。

任何事情都不是一蹴而就的，都是好幾種因素疊加到一起，才形成了最後的結果。抑鬱症也是一樣。引起抑鬱症的因素主要有遺傳、心理和社會因素。但任何一個因素都不會是人馬上就得抑鬱症，是幾個因素的疊加或者是一個因素的連續疊加所致。

有些人天生有些抑鬱質，但是並沒有病發抑鬱症，說明他後天其他因素控制的非常好，並沒有十套進一步惡化，這樣就非常好。

有些人是因為一連串自認為會非常倒黴事件而引發抑鬱症。而不是因為某一件事就引發。只是那件事是壓垮他的最後一根稻草。

還有就是平內向的性格，承受受外界壓力的能力可能欠缺一些。遇到不順心的事可能會產生抑鬱的傾向。