多謝邀請，我沒學過廣場舞，但我見過很多曾經笨手笨腳的中老年人，現在看她們跳廣場舞也非常標準，身體也很靈活，只要你想學，可以堅持每晚學一點，給點時間有信心肯定行的。學廣場舞肯定對身體好，沒爭議，以前不跳廣場舞的中老年人生活單調，因為年紀及家庭原因就不可能象年輕人那樣多姿多彩，都顯得平談無精打彩，不是照顧家事就是看管子孫，程式式地活著沒有完全屬於自己的空間，沒有寄託，心靈空虛，看到跳廣場舞的中老年人都是心情舒暢和開朗，別說全身運動，就心情好就不簡單了，心情好身體肯定好，對人生更積極。

首先初學者先學會踩舞點，也就是會跟舞曲的節拍來跳，一開始不會跟的可以先跟著五十舞曲節拍來踏步走。

我們先學舞一開始先挑簡單的步子舞來跳，慢慢的來跳些步子少的廣場舞，慢慢的來練手和腳的協調性，

我們一開始學舞，千萬不要看著別人的腳來跳，這樣您永遠也不跟點，自己不會跳個完整舞曲，一定要自己慢慢的記動作，來自己學會它。

也可以直接搜阿採廣場舞新手入門舞教學。我編排了好多適合初學的朋友們，並附有教學。

跳廣場舞好處很多，但是也不要過力，時間太長？

好處是，可以減肥是真的，但是不能停，會反彈。對頸椎病.肩周炎之類的都很有效。還可以充足自己，和大家在一起心情會很好。

跳的時間太長了，過力了對膝蓋不好。

還有就是噪音太大

萬事開頭難，要跳廣場舞首先你要愛上它，全身心的投入，只要學會一個簡單的就算入門了，以後就好學了，因為我就是這樣愛上廣場舞的，跳了四年的我對廣場舞的總結是：對身體百利而無一害！希望大家都會愛上廣場舞

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直接去現場跟著學習跳。對於身體協調性和節奏感不是很好的人來說可以先學習簡單的廣場舞，小區裡其實有很多大大小小的廣場舞團隊，自己可以留心打聽一下週圍的人或者多走走觀察觀察，看看哪種廣場舞動作自己能學的來，覺得自己能夠學會就直接加入，跟著音樂跳就好了。誰都不會拒絕你的。

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在現場旁邊跟著模仿，記動作。有的人可能剛一開始不太好意思跟著人家跳或者自己動作一時跟不下來影響整體效果的。可以自己先在旁邊多看看，邊看邊跟著學動作，多練習幾次就能會了，不要緊張。有的廣場舞團隊教練確實不要動作不會的人加入，自己先在旁邊練會再加入。

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跟廣場舞教練學習。每套廣場舞不是固定每天就跳這一套，常常一套舞跳一段時間就會換新舞的，所以，大家都是重新跟教練一起學的，邊跳邊學，幾天下來就好了。廣場舞是有其中跳舞比較好的幾個人帶領大家跳的，他們先學習新舞蹈動作然後教大家的，可以直接跟教練說，哪個動作怎麼做，但是大部分動作還是一看就會的，畢竟面對的群體是稍微大一點的人，太複雜的動作大多數人都很難學會。

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看影片學習。可以諮詢教練或者經常跳廣場舞的人，每套廣場舞的名字，例如某某省或者市第幾套快樂舞步等，是有名字的，可以問問他們，然後回家在網路上搜尋一下是否有相關影片，大部分都是有的，這樣就可以自己事先在家裡慢慢練起來，到時候在廣場上跳起來就不會擔心不會動作了。

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自己用手機將現場錄製下來。如果網路上沒有，可以去現場用手機將舞蹈動作拍攝下來存在手機裡，自己回家看著慢慢練習也可以。先從腳部開始學，腳部的動作重複性強，記住腳部的動作然後練習熟練，再練習手部的動作。

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廣場舞主要特點就是動作簡單，重複性強，不是很快，很容易學的。只是跳廣場舞要儘量每個動作要做到位，這樣才能達到減肥和健身的效果，以微微出汗為主。不要時間過長，一般控制在一個小時以內。飯後半小時以後開始跳。

怎樣才能學會廣場舞？跳廣場舞對身體有什麼好處？我來回答一下這兩個問題吧。

問題一：怎樣才能學會廣場舞？下面兩種方法供你參考。

1.到廣場上去找一個你認為跳得比較好的廣場舞團隊，跟他們一起學，團隊裡面有音響，有老師，有教程。她們是過來人，可以讓你少走彎路。她們會教你先學什麼後學什麼，能夠告訴你方法，能夠告訴你關鍵和重點，你學起來將事半功倍。在跳的時候，如果你有不正確的地方，她們還可以幫你指出來，告訴你怎麼改正，不至於一直錯下去。我們知道，當錯誤的跳法成了習慣，以後就很難糾正了。

3.我認為最好是以上兩種方法結合起來學就更好，兩種方法互相彌補。

問題二：跳廣場舞有什麼好處？廣場舞的好處有很多。

1.可以鍛鍊身體。戶外有氧運動，可以增強心肺功能；可以健腦，提高記憶力；可以強筋健骨等等。

2.在激情動聽的音樂聲中盡情跳舞，可以放鬆心情，消除煩惱。

3.可以減肥保持體型，提升氣質，使你越來越美！