建立在什麼之上，刻苦練習基本功，總之各種辛酸苦辣，人總是需要堅持的，忍耐力，既然你已經選擇了開始，如果讓它停下，還有民族舞的一些小法兒的東西。讓自己優秀，遠比自己去羨慕別人強，若干年後你肯定會後悔。或許你學習舞蹈，將來也沒從事舞蹈相關的工作，但是有了學習舞蹈的經歷，有了這些磨難，如你所說，女生之間的小團體不論在哪裡，只要有人的地方就會有矛盾的，女生之間相處都是這樣的。你自己習慣了也就淡然了。不管什麼時候做好自己，要練跳轉翻，要記動作，編導的話還要回課，現在需要做的就是沉下心來，好好學習舞蹈。等真正自己優秀了，你會體會到更多的東西，你的承受力，還有觀察力都優於其他人。

學習舞蹈

首先確定一下自己喜歡的舞種、其次確定自己的年齡階段（零基礎開始還是有一些基礎）、最後要有一個持之以恆的決心。

不論是什麼年齡段，都可以學習舞蹈，但是如何規劃自己的時間尤為重要，利用碎片時間來練基礎動作，可以選擇幾個舞蹈機構去上體驗課，再來決定自己要學習的舞種，不要盲目跟從，選擇適合自己的舞種尤為重要。舞蹈最重要的是堅持，沒有決心斷然是學不好的。如果是孩子的話，也可以用以上方法，當然家長的陪伴是必不可少的。

首先要分清楚自己喜歡哪種舞種

在選擇正規資質的學校去了解課程

任何舞種基本功學習都是特別重要的，所以要從基礎學起，切勿盲目

孩子4週歲，就能夠開始學習舞蹈了，可以選擇有實力，正規的舞蹈培訓機構。12週歲開始，就能夠報考舞蹈專業藝校，選擇自己喜歡的舞種進行學習。藝校讀完後，就可以參加藝考，報考有開設舞蹈專業的本科院校。想學舞蹈，一定下定決心，要能夠吃苦，勤學苦練。雖說要有一定的天賦，比如節奏感，協調能力，軟開度等。但是這些也都能夠透過練習，而變得越來越好。俗話說得好：“師父領進門，修行在個人”。不努力練習，是肯定學不好舞蹈的。其實，如果作為業餘愛好，大部分年齡段都適合學習舞蹈，舞蹈能夠愉悅身心，提高審美情趣，提升個人氣質。希望有舞蹈夢想和舞蹈愛好者，能夠積極投入，多多練習，這樣一定能夠有所收穫和回報。

1動作能做下來和學會了是兩碼事2動作做一百遍和練習一百遍是兩碼事3不論看起來多麼簡單的動作，做一百遍、一千遍和一萬遍，效果也一定是非常不同的；根據此定理，想確保自己和別人顯得不同的話，估計別人做了一百遍的時候你做一千遍即可；覺得自己笨的人可以增加這個數量，覺得自己聰明的人不可以減少這個數量；覺得自己聰明得可以減少這個數量的人其實是最笨的人4會十門不如專一門有一門精通，你會發現至少兩門很輕鬆，對三門有幫助，另有四門可以參考5最容易糊弄的是自己的眼睛，最難糊弄的是老師的眼睛6你的水平永遠無法超過老師的眼力，不用指望他（她）挑不出你的毛病來7不明白老師為什麼跳的比你好的時候，說明這個動作你還沒有學會雖然明白了也不說明你就學會了8聽到老師嘴裡冒出從未聽到過的評價時，你才可以相信自己真的把動作做好了9動作怎麼也做不好的時候，很可能是因為你有問題，有很小的可能是因為你的舞伴有問題，幾乎可以肯定的是你們倆都有問題10與其和舞伴爭吵，不如把問題留著去問老師11一個人練的時候跳的很好，與別人搭手跳就怎麼也跳不好，這說明：（1）這個動作你練的還不夠也許應該自己再練練，也許應該找個人一起練；（2）連這個動作需要的基本功你都還沒有練好；（3）恭喜你意識到了上述兩種原因可能都有12有時候覺得音樂太快或太慢，問問你的老師，你的基本功還差多遠吧！13你覺得跳的和你差不多的人，其實往往是別人覺得比你跳的好的人14做起來覺得彆扭的動作肯定有問題，沒覺得彆扭的動作通常也有問題，只覺得稍微有點彆扭的動作也可能有大問題15身體的最佳狀態往往在感到疲勞以後才開始出現。

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