一是內部的，也就是自身對人、事、物、自己的理解、認知、評價。作用於內心的接受度和承載度。

二是外部的，也就是在你身上或身邊起到作用的人、事、物。再作用到自身心理的接受度和承載度。

可以說2018年，關於大環境的變化，我是全部親身體驗了。

1.老闆跑路帶來的壓力：

我們公司是團餐行業第一家上市企業，是華南龍頭。由於銀行縮表，董事長在8月份跑路了。跑的前一天晚上，我還跟他去拜訪了客戶。作為營銷負責人，很多客戶與我都有很大關係，不但自己好多報銷款、提成未拿到，很多客戶受損嚴重。接下來的幾個月，不斷面臨解決供應商，責任商的麻煩，還要應對政府的問詢。曾有一百多個供應商來封堵，我過去協調，差點被綁架！但這些也是可憐人，這裡代公司向你們致歉。

2.買房帶來的壓力：

在廣州這麼多年，決定安家在這裡，也是8月份，訂了一套房子300萬，交了首付，卻面對失業的壓力。更要緊的是媒體突然做空房價，開啟新聞全是房子要崩的訊息，其實我一直是希望房子下降的，只能說自己命不好，當了最後一波接盤俠！

3.創業的壓力：

斷斷續續協助公司做了收尾工作後，11月開始計劃加入一家創業公司，算是一家網際網路公司吧，但由於資本市場偏冷，目前資金沒有，團隊力量也不足。要想明年年底有投入進來，必須一年時間完成原來想都不敢想的業績指標，壓力山大！

4.親人帶來的壓力：

2018年6月，我128斤的標準身材，現在是158斤，整整增了30斤，也變得愛喝更甜的東西，據說是壓力型肥胖。更慘的是，衣服一下子都穿不了，褲子扣都扣不住，又要花錢添衣服……

我是一個心大、樂觀、能抗壓的人。但太多的壓力，讓我更願意把事放在心底，昨天有人說我，怎麼變得好高冷？

我對大環境越來越敏感，整體上說，國際國內形勢嚴峻，但這就像下雨天，跟我們有啥關係，出去玩不方便，專心工作還是可以的。所以對付大環境，就讓我們好好專注的沉澱提升，相信經歷過這麼多挫折，風水輪流轉，明年到我家！

老企對2019做個預測：

有一類人的工資是需要重新定義和大幅調整的，這裡面又以中小網際網路行業為主。

老企的理解是這樣的：像網際網路企業，日常運營本來就是需要特別多的成本的。而大部分的網際網路公司起家都靠資本方燒錢。目前經濟下行壓力加大，資本方也缺現金流，需要出手專案回款。所以首當其衝受打壓的反而是網際網路企業。

其次，銷售營銷人員被最佳化少的原因是其離錢更近，是收入部門而不是支出部門。本來企業現金流就緊，當然需要更多的人員去擴大收入。

但由於網際網路又是個重產品的行業，一旦研發人員被裁，產品競爭力難以保證，在接下來的行業競爭中幾乎毫無勝算。只有大公司還有產品老本可以吃，所以小公司會陷入怎麼都難辦的增長悖論中。要搶佔市場佔有率就得加大產品研發投入，而加大投入基本就意味著企業現金流不好，現金流不好在這樣的大環境下是不能允許的。所以大部分小企業都不會去擴大投入，不擴大投入就沒有使用者，那麼變現又難以說起。

於是不少小企業管理者紛紛感慨：只有靠忽悠的方式才能生存，那樣的方式又是傷使用者的，中小網際網路企業到底路在何方？

其實吧，老企認為中小網際網路企業難以生存的原因在於：市場人力資源錯誤定價了。

老企認為絕大多數網際網路基層員工，其知識水平和業務能力實際上是不支援他那麼高的薪水的。之所以能有那麼高的薪水是建立在之前那波大的網際網路公司弄出的賺錢效應，讓資本方膨脹了。我覺得，有不少員工其實就是好企業分他一口飯吃。這部分員工佔用著企業大量的成本，然而產出的效益並不高，是今後一段時間內工資調整的主力軍。至於如何鑑定是不是這類人，老企的看法是：評估一下去做接單的自由職業者能否賺到目前接近的收入。

老企認為擺在中小網際網路企業面前就三條路：

依靠高管極強的業務水平強行carry，將這批員工安排得明明白白的。重新定製工資標準，逐步調低行業薪資水平。繼續發高工資，然後或融到資或破產倒閉。

而2是3個路徑裡面最容易被接受的，所以不出意外，網際網路企業的薪資水平大幅調整是可預期的。所以2019也許只是壓力山大的一個開頭，以後更少的薪資更多的工作是很有可能的。