洗頭間隔時間秋季一週洗頭不超過3次為佳，頭油多者例外 有的人頭髮很容易出油，但是又擔心每天都洗頭會導致頭髮掉得更多。其實洗頭本身不會導致大量掉髮，如果你覺得洗頭掉頭髮很多，一般是因為你自身的頭髮很多已經出於退行期和休止期，它們本身就已經進入“待掉”的狀態，只是時間早晚的問題，正常健康的頭髮，單憑洗頭那點力度和刺激性，是不會掉頭髮的。 但我仍然建議要控制洗頭的間隔，因為每次洗頭之後，要吹乾、護髮，護理不當也會損傷髮質，就好比你有一雙名牌皮鞋，你要是每天都洗，每天都用油，可能保養效果適得其反！具體到秋天這個季節，洗頭的間隔還可以再延長，一般一週洗頭2~3次就完全足夠了，秋季容易乾燥，減少洗頭次數可以使頭皮分泌的油脂充分保護髮質，洗得過勤則容易破壞油脂平衡。當然如果你頭髮出油特別多，建議一兩天洗一次。 每天洗頭時間 下午最好，晚上其次 除了這個洗髮次數，洗頭時間也非常重要。 首先早上是最不適合洗頭的。早上剛起床，人體的各方面機能還在恢復中，要避免受太大的刺激，而早上的溫度一般都比較低（這個季節更明顯），溼發乾得慢，溼氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上颳風，面板毛孔張開，還易受風寒而感冒，甚至會突發中風！按中醫“昇陽”的說法，早上也不能受涼，否則長期下去就有慢性疾病。 相對而言，中午之後的時間就比較理想了，一方面是溫度升高，溼發也不容易著涼，另外頭皮的新陳代謝在中午之後也非常旺盛，這個時候洗頭有刺激毛囊生髮的微妙作用。很多上班族中午沒時間洗頭，晚上洗頭也是可以的，但不能在睡覺前洗，這樣也會容易著涼和掉髮，在睡覺前至少1小時洗頭是比較正確的選擇，而且要自然晾乾之後再睡覺，晚上最好不要用吹風機吹頭。 洗頭持續時間 超過5分鐘，掉髮顯著增多！ 關於洗頭要洗多長時間，因為每個人的頭髮長短都不一樣，無法給出一個準備的資料，不過大家要記住1個原則：儘量縮短洗頭的時間。 大家都知道，把手泡在水裡時間長了，會起皺褶，頭皮也是一樣的道理。頭皮在水裡泡的太久，也會導致毛孔過分長大，可能會對毛囊造成一些負面傷害。其次，洗頭過程中難免用手指撓頭髮，撓的時間太長，雖然舒服，但是頭髮的毛鱗片會出現損傷，甚至直接抓掉一些不牢固的頭髮！最後，洗髮水與頭髮接觸時間也不能太長，洗髮水為了起到清潔作用，會有一些鹼性成分，尤其是一些有控油作用的功能型洗髮水。而頭皮更適合弱酸性環境，如果讓洗髮水長時間和頭皮接觸並且摩擦，雖然清潔效果不錯，但是會導致頭癢、頭皮乾燥、頭皮屑增多，嚴重時還會引起脫髮，在秋天更是如此！ 有個說法是：“洗頭超過3分鐘，掉髮會多增加10%”，雖然沒有太嚴謹的實驗，不過這個說法是有一定道理的。洗頭本身對頭皮是一個不小的刺激，洗乾淨就好，洗得太細、太長時間，反而有害頭髮健康！
洗頭間隔時間秋季一週洗頭不超過3次為佳，頭油多者例外 有的人頭髮很容易出油，但是又擔心每天都洗頭會導致頭髮掉得更多。其實洗頭本身不會導致大量掉髮，如果你覺得洗頭掉頭髮很多，一般是因為你自身的頭髮很多已經出於退行期和休止期，它們本身就已經進入“待掉”的狀態，只是時間早晚的問題，正常健康的頭髮，單憑洗頭那點力度和刺激性，是不會掉頭髮的。 但我仍然建議要控制洗頭的間隔，因為每次洗頭之後，要吹乾、護髮，護理不當也會損傷髮質，就好比你有一雙名牌皮鞋，你要是每天都洗，每天都用油，可能保養效果適得其反！具體到秋天這個季節，洗頭的間隔還可以再延長，一般一週洗頭2~3次就完全足夠了，秋季容易乾燥，減少洗頭次數可以使頭皮分泌的油脂充分保護髮質，洗得過勤則容易破壞油脂平衡。當然如果你頭髮出油特別多，建議一兩天洗一次。 每天洗頭時間 下午最好，晚上其次 除了這個洗髮次數，洗頭時間也非常重要。 首先早上是最不適合洗頭的。早上剛起床，人體的各方面機能還在恢復中，要避免受太大的刺激，而早上的溫度一般都比較低（這個季節更明顯），溼發乾得慢，溼氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上颳風，面板毛孔張開，還易受風寒而感冒，甚至會突發中風！按中醫“昇陽”的說法，早上也不能受涼，否則長期下去就有慢性疾病。 相對而言，中午之後的時間就比較理想了，一方面是溫度升高，溼發也不容易著涼，另外頭皮的新陳代謝在中午之後也非常旺盛，這個時候洗頭有刺激毛囊生髮的微妙作用。很多上班族中午沒時間洗頭，晚上洗頭也是可以的，但不能在睡覺前洗，這樣也會容易著涼和掉髮，在睡覺前至少1小時洗頭是比較正確的選擇，而且要自然晾乾之後再睡覺，晚上最好不要用吹風機吹頭。 洗頭持續時間 超過5分鐘，掉髮顯著增多！ 關於洗頭要洗多長時間，因為每個人的頭髮長短都不一樣，無法給出一個準備的資料，不過大家要記住1個原則：儘量縮短洗頭的時間。 大家都知道，把手泡在水裡時間長了，會起皺褶，頭皮也是一樣的道理。頭皮在水裡泡的太久，也會導致毛孔過分長大，可能會對毛囊造成一些負面傷害。其次，洗頭過程中難免用手指撓頭髮，撓的時間太長，雖然舒服，但是頭髮的毛鱗片會出現損傷，甚至直接抓掉一些不牢固的頭髮！最後，洗髮水與頭髮接觸時間也不能太長，洗髮水為了起到清潔作用，會有一些鹼性成分，尤其是一些有控油作用的功能型洗髮水。而頭皮更適合弱酸性環境，如果讓洗髮水長時間和頭皮接觸並且摩擦，雖然清潔效果不錯，但是會導致頭癢、頭皮乾燥、頭皮屑增多，嚴重時還會引起脫髮，在秋天更是如此！ 有個說法是：“洗頭超過3分鐘，掉髮會多增加10%”，雖然沒有太嚴謹的實驗，不過這個說法是有一定道理的。洗頭本身對頭皮是一個不小的刺激，洗乾淨就好，洗得太細、太長時間，反而有害頭髮健康！