正常人的頭髮數量一般在10～15萬根左右，生長壽命為2～6年。在這之後，為一短暫的休息期，時間約為3個月。這3個月中，頭髮停止生長，髮梢分叉，發囊中的頭髮慢慢向上移動，在洗頭、梳頭時很容易脫落。
平時，頭頂部大約有15%的頭髮處於休息狀態，它們常在梳洗時脫落，每天約脫落50～100根，屬正常現象。但是，由於缺乏護理知識，往往會造成頭髮的生長期縮短，提前脫落，或像一把乾草。
下面給您介紹一些護髮要訣：
①頭髮分界線不要長期不變。因為頭髮分界線的頭皮直接暴露在Sunny下，容易曬傷，如果長期不改變位置，就容易脫髮，露出一道頭皮。經常變換髮縫位置，不僅可防止這種現象，也可使頭髮均勻受光。
②合理選擇髮梳。最好不要用尼龍和塑膠的髮梳。因它們與頭髮摩擦時，會產生靜電效應，靜電會經發幹傳往髮根，到達頭髮發育的重要部位--毛乳頭，並與頭髮的異性電相作用，引起放電，使髮根萎縮。長期如此，會引起脫髮。
④用護髮素時，不要使勁往頭皮上擦，而應往發乾，特別是髮梢部位擦。因為護髮素是給每根頭髮新增補充的水分和油分，使其滲入。應先對髮梢部位充分擦過之後，再往髮根方向擦，但不要擦到髮根，皮脂分泌過多的人，應避免擦至頭皮，因油分吸收過多，就會油乎乎的。
⑤洗完頭髮，用乾毛巾把水分儘量吸掉，然後用吹風機吹至半乾，再使其自然乾透。如果不吹至半乾，等其自然乾燥，那麼頭髮長時間處於溼的狀態，很容易滋生細菌，產生異味，出現頭癢和生頭皮等現象。尤其是長髮、多發的人更要注意。
⑥對婦女來說，如果生活比較忙碌又保持適量運動，頭髮會較光彩烏黑，充滿生命力；如果頭髮再得到恰當的營養，生長起來就會更加茂密。但男同志則恰好相反，他們工作越忙碌，生活越緊張，頭髮脫落的機會就越高，前額脫髮的速度就越明顯。其原因是由於雄激素過量而導致脫髮。故不論男女，都要養成良好的生活習慣。
⑦注意飲食的營養，不要偏食，不要飲酒過量，要常年堅持多吃穀類、蔬菜、水果、魚類及多喝水，少吃甜食。
頭髮是人體的重要組成部分，頭髮可以保護頭皮和腦部，防止外力對頭部的不良影響，減少外界環境所引起的損傷作用。其次，有一頭整潔健康的秀髮，會給人呈現出健康有精神的一面，所以護理頭髮很重要，不容忽視。接下來的內容可以幫助大家如何更好的護理頭髮，希望對你們有所幫助！
經常梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，用木質梳子。日常空閒的時候，多進行頭部按摩，促進頭髮健康而且快速的生長；
頭髮主要成份是角蛋白，多攝取蛋白質，例如肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、鈣質、膠質及深色蔬菜的食物等。
要有充足的睡眠，這樣才能保持身體的正常的新陳代謝，人體分泌的生長激素也與頭髮生長密切相關，睡得好，能促進頭髮健康的生長。
頭髮特別乾燥，在洗頭前先把頭髮梳開，然後在幹發上摸護髮素，過幾分鐘就去正常洗頭，記得用指腹按摩洗，不要用指甲抓，這樣易洗還不容易掉很多頭髮。洗完後，頭髮半乾在髮尾塗一次精油，幹了再塗一次精油。
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
引起脫髮的原因很多，巨大的精神壓力下，焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張，導致神經系統紊亂，消化系統紊亂，免疫力低下，內分泌失調，從而引起脫髮。所以要適當解壓放鬆心情和保持樂觀積極向上的精神。
正常人的頭髮數量一般在10～15萬根左右，生長壽命為2～6年。在這之後，為一短暫的休息期，時間約為3個月。這3個月中，頭髮停止生長，髮梢分叉，發囊中的頭髮慢慢向上移動，在洗頭、梳頭時很容易脫落。
平時，頭頂部大約有15%的頭髮處於休息狀態，它們常在梳洗時脫落，每天約脫落50～100根，屬正常現象。但是，由於缺乏護理知識，往往會造成頭髮的生長期縮短，提前脫落，或像一把乾草。
下面給您介紹一些護髮要訣：
①頭髮分界線不要長期不變。因為頭髮分界線的頭皮直接暴露在Sunny下，容易曬傷，如果長期不改變位置，就容易脫髮，露出一道頭皮。經常變換髮縫位置，不僅可防止這種現象，也可使頭髮均勻受光。
②合理選擇髮梳。最好不要用尼龍和塑膠的髮梳。因它們與頭髮摩擦時，會產生靜電效應，靜電會經發幹傳往髮根，到達頭髮發育的重要部位--毛乳頭，並與頭髮的異性電相作用，引起放電，使髮根萎縮。長期如此，會引起脫髮。
④用護髮素時，不要使勁往頭皮上擦，而應往發乾，特別是髮梢部位擦。因為護髮素是給每根頭髮新增補充的水分和油分，使其滲入。應先對髮梢部位充分擦過之後，再往髮根方向擦，但不要擦到髮根，皮脂分泌過多的人，應避免擦至頭皮，因油分吸收過多，就會油乎乎的。
⑤洗完頭髮，用乾毛巾把水分儘量吸掉，然後用吹風機吹至半乾，再使其自然乾透。如果不吹至半乾，等其自然乾燥，那麼頭髮長時間處於溼的狀態，很容易滋生細菌，產生異味，出現頭癢和生頭皮等現象。尤其是長髮、多發的人更要注意。
⑥對婦女來說，如果生活比較忙碌又保持適量運動，頭髮會較光彩烏黑，充滿生命力；如果頭髮再得到恰當的營養，生長起來就會更加茂密。但男同志則恰好相反，他們工作越忙碌，生活越緊張，頭髮脫落的機會就越高，前額脫髮的速度就越明顯。其原因是由於雄激素過量而導致脫髮。故不論男女，都要養成良好的生活習慣。
⑦注意飲食的營養，不要偏食，不要飲酒過量，要常年堅持多吃穀類、蔬菜、水果、魚類及多喝水，少吃甜食。
頭髮是人體的重要組成部分，頭髮可以保護頭皮和腦部，防止外力對頭部的不良影響，減少外界環境所引起的損傷作用。其次，有一頭整潔健康的秀髮，會給人呈現出健康有精神的一面，所以護理頭髮很重要，不容忽視。接下來的內容可以幫助大家如何更好的護理頭髮，希望對你們有所幫助！
經常梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，用木質梳子。日常空閒的時候，多進行頭部按摩，促進頭髮健康而且快速的生長；
頭髮主要成份是角蛋白，多攝取蛋白質，例如肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、鈣質、膠質及深色蔬菜的食物等。
要有充足的睡眠，這樣才能保持身體的正常的新陳代謝，人體分泌的生長激素也與頭髮生長密切相關，睡得好，能促進頭髮健康的生長。
頭髮特別乾燥，在洗頭前先把頭髮梳開，然後在幹發上摸護髮素，過幾分鐘就去正常洗頭，記得用指腹按摩洗，不要用指甲抓，這樣易洗還不容易掉很多頭髮。洗完後，頭髮半乾在髮尾塗一次精油，幹了再塗一次精油。
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
引起脫髮的原因很多，巨大的精神壓力下，焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張，導致神經系統紊亂，消化系統紊亂，免疫力低下，內分泌失調，從而引起脫髮。所以要適當解壓放鬆心情和保持樂觀積極向上的精神。