吃什麼東西可以讓寶寶更聰明，我們都希望擁有聰明可愛的寶寶 ，在養育寶寶的過程中，不但要保證寶寶有強健的身體和充足的睡眠，更要在飲食上注意多為寶寶挑選一些能夠健腦益腦的食物，才能使寶寶越來越聰明。

第1種蛋類：雞蛋含有較多的卵磷脂，可以增強孩子的記憶力和接受能力，保證孩子每天吃一個雞蛋，既能強身又能健腦。

第2種魚類：魚肉含有非常豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，還有豐富的鈣，磷，鐵及維生素，這些能夠增強和改善孩子的記憶力。尤其是深海魚而小銀魚和蝦皮兒是含鈣量很豐富的，攝取充足的鈣質也是能夠保證大腦處於最佳工作狀態的，兒童經常的吃蝦皮，或者是小銀魚，對加強記憶力和防止軟骨病，佝僂病都有好處。

第3類是堅果：推薦吃核桃，瓜子仁兒和板栗，堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有益於孩子的大腦發育。

第4種是牛奶，牛奶中含有豐富的鈣，能夠調節神經，肌肉的興奮性，增強孩子的認知能力。

第5種是動物的肝臟。動物的肝臟內含有豐富的蛋白質，還有大量的膽鹼和鐵，能夠改善大腦的記憶力，使孩子的思路更清晰更敏捷。

第6種是黃花菜和菠菜，尤其是黃花菜，被人們稱為健腦菜，具有安神的作用，含有蛋白質，脂肪，鈣和鐵都有益於大腦的發育。但是新鮮的黃花菜因為含有黃花菜鹼不適合孩子食用，可以給孩子食用曬乾的黃花菜，服用前記得用熱水抄一下，能夠有效減少黃花菜鹼的含量。

而有一些食物像過鹹的食物，油炸燒烤類的食物，或者是鉛鋁含量超標的食物，還有就是太甜的食物，都是會破壞大腦的記憶力，也會降低思考能力，孩子反而會越吃越笨，所以父母要儘量避免讓孩子少吃。

吃什麼東西可以讓孩子更聰明。其實我們按照科學講的話，就是讓孩子保持這個營養均衡，孩子有充足的蛋白質，那麼他的思維就會更加敏捷。

而營養均衡，一般講的都是豐富的蛋白質啊、維生素啊，然後膳食纖維等等這些。保證孩子大腦充分發育，才可以使孩子變聰明嗎。

我還聽到過一個概念，就是要保持資訊的純潔度。才能夠使自己更加清醒，更加的敏銳。

而資訊的純潔度就是自己身體的細胞更加純潔，讓細胞更加純潔，就是多吃素菜，葷菜會使機體細胞產生汙染，所以就不能保持細胞純潔度。當然，孩子長身體的時候也不能不吃，而是要少吃。

現今華人生活水平提高，大部分孩子都能在良好的物質條件下成長，有些父母不講究給孩子吃什麼仍然可以很聰明，所以靠吃絕對不是聰明的標準，但是在食物上來說，有一些確實是聰明的法寶。

2、牛奶 含有大量蛋白質、維生素、礦物質和脂肪酸，而且容易消化吸收。這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。

3、雞蛋 12個月後可以給孩子吃全蛋，蛋含有較多的卵磷脂,提高兒童的記憶力。每天早餐吃1個雞蛋，增加鈣、磷及維生素D。