我是個對吃不太講究的人，特別是一個人出遊的時候，能保證能量供應就行。現在方便的高能食品很多，譬如：巧克力、壓縮餅乾、各種糖果（什麼俄羅斯紫皮糖、酸奶糖、不老林、大白兔都不錯）。

旅行帶何種高能食品主要還是看是進行哪方面的旅行活動，如果是登山，攀巖，滑雪，徒步等體力消耗比較大的專案，建議帶一些壓縮餅乾，巧克力，糖果，運動功能飲料等補充體力與熱量的食品，至於體力消耗不大的旅遊活動，可以帶一些水果，小零食，茶水等作為休閒充飢用

一般出行是都是大包小包，所以食品不宜帶太多，可以備集中常用的，像巧克力、麵包、黃油、核桃這些高能的食品。不佔太多地方，攜帶方便。

一般旅遊除了零食別帶吃的，當地的特色美食一定要嚐嚐。

要帶些補充體力的高能，高熱，含鹽份大點的食品如巧克力、肉乾、魚乾、火腿香腸、小麵包、茶葉蛋。別忘了礦泉水和動力飲料。

我會帶些黑巧克力、豆腐乾、堅果棒、牛肉乾

1、巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體中會緩慢的釋放能量，是血糖短時間內才降到空腹的水平，因為旅遊會產生大量的運動。因此，餓的時候吃個巧克力，遠比其它物品有限，帶起來還方便，因為它含有大量的飽和脂肪。不會是自身膽固醇偏高。

2、豆腐乾有豐富的營養，含有大量的蛋白質，脂肪，炭水化合物，還有鈣，磷，鐵的多元素物質，都是人體所需的礦物質。還有就是白吃不厭。

3、堅果棒是一種由好多堅果搭配成的休閒食品，這種堅果製品，開袋就可以吃。營養非常豐富。也是一種補腦食品。

4、牛肉乾事第二大食品，僅次與豬肉，其中牛肉蛋白質含量高，而且脂肪含量低。味道鮮美。牛肉乾是被人們稱為肉中驕子。可以長期儲存，不容易變質。

以上是推薦，當然也要看個人喜歡，出去旅遊一定要注意安全，人生安全及財產安全，出發前熟悉好路線，瞭解當地的氣候，帶什麼衣服，還要帶些藥品。如果開車的一定不要疲勞駕駛，注意安全，如果組團一定要很團，但是一定要注意安全，有問題及時檢查自身或者去醫院。最後祝大家旅途愉快！

出門旅行，一般食宿都是有規律的，而且在常規的旅遊景區，採購一些零食充飢，都還是挺方便的。所以，一般都不大會準備太多的東西在身邊，畢竟背在身上總是一種負擔，而且也麻煩。

不過，話說回來，簡單備一些高能食品倒還是必要的。出遊過程也是一件體力活，尤其是在爬山過程中，一旦長時間不吃東西，身邊又沒食物可以補充的話，就會失去繼續爬山的能量，隨之遊覽的興致也會降低。此時，及時補充一些高能食品，就會有立竿見影的效用。

個人出遊時，一般都不帶那種包裝佔地方的食物。所以，挑幾塊喜歡的品牌巧克力，就是首選。其次，也是挑選一些牛肉乾，肉脯之類的食品，很有嚼勁，還能補充能量，且這些東西都不佔多少地方。偶爾為了調調味，還會放一些餅乾，果脯等。

我是個體重超標的驢友，旅遊我通常會帶一些高熱低脂的食物，吃了不僅有高熱量，而且不容易增肥，同時吃了很容易有脹腹感，但脂肪含量低，如：香蕉、熟牛肉、熟雞蛋，火腿，水果乾，巧克力，壓縮食品，自加熱食品等等。這些可以解決飢餓的問題。

當然，除了這些，通常情況下，我還會帶一些含水份比較高的瓜果，比如黃瓜、西紅柿、香瓜等等。儘管它們不是高熱量的東西，但可以在關鍵時候能夠起到消暑、解渴的作用。

有了以上兩類東西，旅行無憂了。

自己的一些建議，但願能幫助你！

為方便旅遊，路程儘量少帶食品。一是攜帶不方便，二是食品不容易儲存。如果必須要帶可以帶一些攜帶方便，不容易過期，方便食用食品。比如壓縮餅乾，火腿腸，餅乾等零食。

一你要帶上一部分的速食食品比如自家熱米飯，自家熱火鍋，泡麵，雞蛋。二當然要帶上卡式爐，套鍋，茶具。三是茶葉、咖啡。完美

個人以為要帶如果高強度戶外運動，需要牛肉乾、奶和巧克力，這些物質都能提供體能。

如果短期旅行可以帶一些罐頭和自熱食品。

如果爬山，我覺得可樂必須帶。這是我堅持登頂的動力。

主要帶的有壓縮餅乾，牛肉乾，巧克力。啊，還有紅牛。

主要要便攜，衛生，一般帶餅乾，巧克力等。

巧克力，餅乾，飲用水，飲料就不要帶了，

堅果、巧克力、紅牛、脈動、士力架

自駕遊中，我會帶上自加熱飯、方便食品、士力架與一些水果

帶點餅乾！還有熟肉之類就行了！不用帶太多。現在很方便購物買吃的！多帶點礦泉水路上喝

一般都是去大型超市買幾盒現切好的水果拼盤，在來幾包壓縮餅乾，在買點牛肉乾加幾瓶水就好了

多帶幾條士力架，不嫌難吃的話儘量多帶一些壓縮餅乾

巧克力，牛奶，脈動，壓縮餅乾基本都是必備的。