首先清潔要做好！生活要規律，少吃辛辣食物或者易發食物，多喝水

也可以用些祛痘痘的護膚品或者面膜

你覺得面板長痘但原因面板問題，

還是你身體的問題呢？

為什麼痘痘反覆難搞，

因為很多人只是從面板角度去處理！

痘痘是身體排毒的一種反應，我們需要注意的是身體的內部，而不是這個痘痘，任何鼓吹很快除痘痘的，那一定是加了一些化學成分，當我們的血液乾淨了，身體裡面的毒素減少了，痘痘會自然而然減少，並且面板也會變得光滑透亮。

內分泌失調，檢測方法你每天是否正常一次排便，與是否熬夜。

如果都正常。

那就是飲食與環境問題!

祛痘不去根，什麼補品啊藥啊都是扯淡，最主要的！還是和飲食和生活習慣有關。 親身例子：高中大學的時候天天熬夜，還愛吃垃圾食品什麼辣條薯片烤串什麼香吃啥，什麼長肉吃啥，辣的葉總吃，結果。。。爛臉了。。。從那以後就格外注意飲食了，因為我試過各種藥膏，沒有用的。最簡單粗暴省錢的就是飲食清淡規律作息，如果已經有痘，千萬不要總去抓摳，好的慢而且還會導致面板暗沉，推薦你用那個木瓜膏，早晚或者懶就晚上塗一次，就是一個輔助作用，好的快！記住我的話，飲食＋作息！希望你能擁有一個完美的肌膚哦~比心

首先，我們要知道這些問題出現的原因和過程，拿痘印和痘坑來說，就是因為痘痘引起的，當痘痘沒有及時處理發生更嚴重的情況時，面板細胞就會受到更大的傷害，所以，在痘痘消除後就會留下疤痕，也就是痘印，而痘坑是痘痘深入到面板深層進行破壞後導致的。有人認為面板長痘是因為體內的毒素開始向外排，這也有一定的道理，因為當身體內部失調出現毒素時，的確會影響到面板。但還有人認為當毒素排完後就不會長痘，這才是錯誤的想法，因為人的身體本身就是一個病毒體，不可能一點細菌都沒有，我們每天吃的食物裡多少都會給我們的身體帶來一些不好的元素，比如有的人吃完火鍋和泡麵就會長痘，所以想要徹底祛痘是一個需要長期的過程。

對於那些常年的老痘，要想徹底去除，首先我們得防止再次生長，所以平時一定要注意飲食，忌辛辣油膩刺激食物，多吃清淡、多喝水、多吃水果蔬菜、多運動、保證睡眠和休息、不熬夜、不吃垃圾食物，讓身體處於一個平衡狀態，對於那些嚴重的，可以喝一些中藥進行調理，只有不長痘，才能在根源上解決這一問題。

那麼對於剛長出來的痘要怎麼辦呢？可以試一下茶樹精油，具有殺菌消炎的作用，或者讓專業醫生診治，開一些祛痘的藥膏，但切記不能用手擠，因為當痘痘被擠破時，手上的細菌會進入到面板裡面，從而導致炎症，最終出現痘印的情況。而對於痘印就更難去除了，大家都知道薰衣草精油可以鎮定、緩解痘印，但一直使用會對面板造成傷害和刺激，所以可以用一段時間停停，，也可以用含有維C和維E的護膚品還塗抹並按摩痘印，也可以減輕色素。至於痘坑就很難透過正常手段解決了，大多數都是做鐳射手術，但是對面板的刺激是非常大的，所以只能靠平時的保養了，隨著時間的推移可能會稍微有些恢復的效果。

想要面板光滑除了合理的生活習慣和飲食之外，也可以用一些其他的方法來輔助，比如細砂糖在手上加上水慢慢搓，然後在臉上按摩，也可以讓面板光滑，面板粗糙的時候也可以靠一些按摩的方式來解決。

身體多喝水

身體多休息

身體多吃清淡食物

面板多補水

面板多敷面膜

面板清潔乾淨

身體少熬夜

身體少吃辛辣油膩，燒烤，油炸熱氣食物

面板少用亂七八糟產品

面板少用粉質性多的產品

面板少用三無產品

痘痘也分很多種哦，還有就是粉刺也是痘痘的最開始，所以要重視

如果一邊在做傷害自己面板的事，一邊還想面板能好，那是不可能的。

同時身體問題直接反應出面板問題

要安然，要美麗，也要健康哦

祛痘前應先了解痘痘的形成原因及型別，痘痘分很多種，粉刺，炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫、粉瘤等。

痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育併產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成遊離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。

科學祛痘才能不留印不留坑。記住千萬不要有病亂投醫！！

痘痘的分類：

丘疹：是痤瘡最基本的危害。在毛囊內皮脂腺口堵塞的情況下，構成毛囊皮脂腺內缺氧的環境，厭氧型細菌許多繁衍，分解皮脂，發生化學趨化因子，白細胞集結而發生炎症性丘疹，所以這類丘疹歸於炎性危害。

白頭粉刺：也就是常說的沉默粉刺，看起來為稍稍突起的白頭。首要是因為毛囊皮脂腺口被角質細胞堵塞，角化物和皮脂充塞其間。

膿皰：是炎性丘疹的進一步開啟、加劇。毛囊皮脂腺內許多中性粒細胞集結，吞噬痤瘡丙酸桿菌發生炎症反應，許多的膿細胞堆積構成膿皰，這種情況愈後已構成疤痕。首要為窪陷性疤痕。

黑頭粉刺：毛囊皮脂腺內被角化物和皮脂堵塞，而開口處與外界相通，構成開放性粉刺，表面看起來是或大或小的黑點。

結節：在膿皰的基礎上，毛囊皮脂腺內許多的角質物，皮脂，膿細皰儲存，使毛囊皮脂腺結構損壞而構成高出於面板表面的赤色結節。基底有顯著的潤澤潮紅，觸之有壓痛感。

囊腫：在結節的基礎上，毛囊皮脂腺結構內許多膿細皰的集結，既有膿液、細菌殘體、皮脂和角化物，又有炎症潤澤，把毛囊皮脂腺結構徹底損壞，觸控起來有囊腫樣感覺，揉捏之可有膿血溢位。

玫瑰痤瘡：面部潮紅，首要散佈於面中部，是一種毛細血管擴張的緩慢炎症性面板病，常常會被許多親誤想成活絡肌。

最後科學用藥是關鍵，下圖是痤瘡用藥指南，但是還是建議親們去醫院看下醫生，千萬不要有病亂投醫，以免把自己弄成敏感肌和激素臉。

下面是常見的痤瘡用藥

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長痘痘的主要原因可能是工作生活壓力大；飲食習慣不好，經常吃辛辣刺激油膩的食物；情緒不穩定；經常熬夜導致內分泌失調等等。

長痘之後痘痘跟周圍的面板會發炎變得紅腫，所以要想面板變光滑，首先要祛痘，以下是祛痘的方法:

1. 選擇一款適合自己的護膚品很重要，要用起來清爽不油膩，但是又能保溼補水。太油膩就會容易悶痘。痘痘多的可以選擇一款專門祛痘的植物藥妝。

2. 臉上偶爾長几個痘，你可以用土豆切片敷在上面，如果太多留不要用了，這樣容易引起感染，土豆有消炎的作用可以讓痘痘很快消下去。

3. 做好面板的清潔工作也很重要，選擇一款溫和的洗面奶然後用溫水洗臉，冷水不能洗去臉上出的油。有的人認為長痘就是因為臉上總是出油，所以選用清潔能力很強的洗面奶，這樣不僅不能消痘反而會更嚴重哦！

4. 還有根據自己的面板適當的去角質也可以阻止痘痘的生長和促進痘痘的恢復。

5. 養成良好的生活習慣，早睡早起，堅持運動，拒絕一直吃油膩刺激的東西，壓力太大的時候找一個風景優美的地方放鬆一下自己，或者給自己放一下假聽聽歌做做自己想做的事情。

6. 不要經常用手擠痘痘，手上有細菌。

7. 中醫認為長痘是內裡失調的外在表現，也可以去看一下醫生調理一下。

痘痘好了之後會留下痘印痘坑，會讓自己的臉看起來凹凸不平，所以還要祛痘印，做到一下幾點就可以祛除痘印讓面板變光滑。

1. 無論祛痘還是祛痘印，補水都是至關重要的。所以要經常敷補水面膜，也可以選擇蘆薈膠。但是蘆薈膠得晚上敷，因為它是光敏白天敷會變黑的。

2. 將維生素E膠囊戳破以後，用裡面的液體敷在痘印處，並按摩15分鐘幫助吸收，然後洗掉。

3. 將珍珠粉跟雞蛋清混合，均勻的塗在痘印上，塗厚一點，15分鐘左右洗掉。

4. 將珍珠粉跟酸奶混合，酸奶要選脫脂奶，避免長脂肪粒。

好了， 祛痘跟祛痘印結合起來，你就可以擁有光滑的面板了哦！

也不知道是自己笨還是天生不是學習的料，從高中以後學習成績就開始下降，後來就開始跟不上班了，接著就透過家裡的關係去移動公司上班了。自從上班以後臉上的痘痘就好像爆發一樣，不停的長，可能是因為熬夜或者每個月任務壓力比較大吧。於是我就下定決心要把痘痘給去掉，第一是因為女生愛美，第二是移動公司對形象要求還是很高的。於是我開啟了自己的祛痘之路，首選我儘量按時休息，少吃辛辣油膩食物，另外就是找對好的祛痘產品，不知不覺5年過去了，臉上的痘痘和痘印都沒了，所以就寫一寫真正好用有效的祛痘去印產品，絕對都是自己親身用過的。

SKII 神仙水

這款神仙水是我當時下了狠心購買的，因為當時肌膚很缺水，而且痘痘不斷，所以就下狠心買了一瓶貴的，還好沒有讓我失望。讓原來油膩的膚色改善不少，可以讓面部肌膚水油得到平衡，同時也很補水。

宣致蝸牛原液

這款精華液是河南黃河故道的天然蝸牛原液，黃河故道天然是全球主要的蝸牛原液主產地，原料供應南韓伊思，法國嬌潤詩等大牌很多年了。真正的天然蝸牛原液被稱為護膚黃金液，但是市面上大部分都是化學合成的，這款是真正的蝸牛原液。修復受損肌膚緊緻肌膚效果特別好，不僅可以祛痘還可以修復痘印，是我一直堅持用的，感覺越用肌膚越細膩，痘痘肌膚必備產品。

奧爾濱健康水

這款健康水是含有很多酒精的，但是我不排斥它，因為酒精是可以消毒的，長痘以後用這個效果就挺好的，雖然用多了肌膚會幹燥，我會用乳液來補衝上水分。

理膚泉精華乳

理膚泉的這款乳液，不僅對痘痘有效，還可以保溼補水，質地比較細膩，吸收很快。長痘痘的時候不敢用太厚重的霜，所以就用這款乳液。

完美蘆薈膠

從高中就開始用的蘆薈膠，雖然要說祛痘效果不明顯，但是舒緩肌膚真的很好，記得以前長大痘痘的時候，臉上感覺很脹，就會用這個蘆薈膠，用完以後感覺就那麼脹痛了。

也沒有洋洋灑灑寫很多，但是這5款都是我用過的非常有用的產品。每一款都有獨特的效果，所以祛痘產品不再多，而在於精。有時候看到很多美女們臉上有痘痘卻還拼命的去化妝來遮蓋，這都是錯誤的，真正想要祛痘，就儘量不要化妝，讓毛孔保持暢通，同時注意生活規律，搭配好的祛痘產品，不管多嚴重的痘痘都會得到有效的改善。以上都是自己的肺腑之言，因為馬上就要結婚了，所以就算是自己的最後一篇文章了，保證良心介紹。