正新或者朝陽都不錯也不貴，建大的用一段時間打氣會一邊漲一邊窄。最重要的還是外胎，耐磨防扎，以前用朝陽，可是覺得太硬，抓地不好。現在用正新的網購價39也還可以，就是有點薄，下次換個厚點的，太薄小石子，玻璃容易扎胎。

長途騎行最怕就是爆胎了，選擇建大，朝陽等大牌防刺胎一般都沒問題，減少軋胎爆胎補胎次數！我選擇的是朝陽可摺疊防刺胎！攜帶方便！

FOOS推薦內胎非常不錯，配以他們的FOOS免膠水，免磨胎補胎片簡直是無敵。特別適合晚上看不清楚的情況下補胎，當然白天也是更加好啦。推薦

看到這樣的提問，我勸你別長途騎行了。實話告知：沒有堅強的外胎，侍候不了軟弱的內助。內胎是起緩衝作用的，外帶是起保護作用的，它們職責不同作用也不同。想騎長途，必須要有充分的體力和頑強的毅力。當然，需要的東西還很多。第一：目的明確，別走彎路；識路變向，別問百度。第二：相約出行，相互照應；告知家人，保險自理。第三：資源充沛，別當窮驢；吃喝拉撒，都要考慮。第四：克服困難，勇往直前；關鍵時刻，該停就停 。第五：珍惜生命，學會生存；自助求救，訊號明確。第六：知難而返，別去逞強；路在腳下，誰知何方？第七：環保第一，尊重自然；莫損他物，用後恢復 。還有很多，不再明示；旅驢不清，讓人陶醉……

內外胎我們是沒啥要求喲。除了路況外，就是運氣好不好了。倒是外胎有鐵邊的不好拆（安）。太好的內外胎就有點嬌氣，路況不好時一天可以被扎七八次。

各個品牌內胎差別不大，一般建大，正新差別不大，防刺只要是靠外胎啊。

外胎我這幾年一直使用德國世文馬拉松系列，五級防刺那款就可以了。