對！特別正確！只是我們絕大多數人沒有正確的認識 運動二字。只是強調動而沒有重視運！

運動兩層涵義 表層為動；裡層為運。

這句話是對的，也有人說清晨百步走，活到九十九，這也是在說生命在於運動，但是有的人身體素質差的人，適當做一些運動，也是可以的，比如，有的年輕人有哮喘不能大量運動，只能慢步，老年人都喜歡清早去鍛鍊身體，去唱二段，去打太極拳，去慢步，也是有一定的健康的。

生命！我覺得應該分兩種！

一種，活的有質量，在於運動。

二種，活的更長久，在於靜止。

哈哈哈

對。生命在於運動。這個規律幾乎適合所有動物類。尤其是人類。無論是從自然法則，還是從生存需要來說，生命都取決於運動。如果一個人不運動，他的身體健康就會出問題，如果身體不舒服，或者生病，痛苦不堪，何談生活質量？如果你不但努力，幹些力所能及的事情，既打發了時間，又創造了財富，還活動了身體經絡，愉悅了心情，何樂而不為？！特別是上了年紀的老人，則更應適當運動，促進血液迴圈，提高免疫力，提升生活質量，延長生命長度，伸展生命寬度。人人都應熱愛運動，積極參加各項運動。因為生命在於運動，熱愛運動，就是熱愛生命！

生命在於運動，我很認同這句話。

首先我們要看到運動是快樂的。我們能肆意揮灑汗水，能夠自由奔跑，能鍛煉出完美的體型與體魄，我們是快樂的。每當我們運動時我們都能夠感受到我們能做到一切，這時我們是快樂的。在這個全民健身的時代，運動能讓別人注意但我們的優秀，這個更是快樂的。而我們的生命的目的之一在於自身的快樂。

其次，如果生命不在於運動，那麼在於什麼，在床上，在沙發上嗎？如果這樣我們與死人又有何區別？

"生命在於運動。″是法國思想家伏爾泰(VoⅠtαⅰre，1694.11.12一一1778.05.30)原名弗名朗索瓦一馬利.阿魯埃，提出的格言，他喜歡散步，跑步，擊劍，騎馬，游泳，爬山，日光浴等運動。直到80歲高齡時，還和朋友一起登山看日出。

生命在於運動，一直以來是人所共知的健康格言，運動不但可以促進新陳代謝，增強生命活力，增強免疫力，還在於保養形體。

但近些年來，許多醫學家卻提出，"生命在於靜養"。生命在於靜養，也是養生的重要原則，因為靜養可以養精蓄銳，積蓄能量，保養精神。

究竟是運動好呢？還是靜養好呢？

運動，對身體直接的好處就是改善心肺功能，增強身體柔韌度，增強肌肉力量和改變身體形體，使人精神旺盛，心情舒暢。人在運動的時候會釋放出許多有益的激素，調節人的情緒和心情，增強抵抗力，免疫力。使人身心健康，保持青春靚麗，是延年益壽的良藥，隨著社會的發展，人口壽命的延長，中國已進入老齡化人口的國家。如何做好養生保健，做到健康長壽，是人們普遍關心的話題。

中國廣東老中醫羅元愷從醫60多年，將自己多年的保健經驗總結為:"生命在於運動，長壽需要靜養。″

過去對於健康的這種說法，生命在於運動，是不全面的。人的健康包括兩個方面，一方面身體的健康，還有心態方面的健康，兩者是相互依存，相輔相成的。無論是心理不健康或者是身體不健康，那都不是真正的健康。所以說又有:"千年王巴，萬年龜″的說法，如果你讓他一個勁兒的運動，它一定會折壽。而猴子愛運動人稱"嗦猴子"，如果讓他靜止，他會活活憋死。人也是一樣的，有運動型的，也有靜養型的，想要健康長壽，是動養還是靜養？要因人而異。

動是軀體的運動，靜就是精神的寧靜，要遵守動和靜平衡的法則，只有靜動結合，形神共養，才能達到健康長壽的目的。

總的來說，如果你腹圍不大，血脂不高，膽固醇也不高，沒有這方面的遺傳因素的人，可以以靜養為主，動養為輔。

反之，如果你腰圍大，血脂高，膽固醇高，還有遺傳因素，以動養為主，靜養為輔。

動養包括，各種跑，跳，走，爬，打球，游泳，騎車，跳繩…

靜養包括，靜坐，睡眠，閉目養神，打太極灬…

所以說，如果想透過鍛鍊，達到養生保健的目的，就要掌握一個"度"，要合理科學的去運動，養生。

靜養，靜養是有利於身心健康的，靜養也一樣，包括身體和大腦兩方面，身體的經營以運為主，靜養要求簡單，只要注意調整，調吸調息就可以。

生命在於運動，運動在於鍛鍊，鍛鍊貴在堅持，堅持就是勝利。

生命在於運動，健康取決於心態。快樂在於心靈，自由在於追求，完美在於思維，富盈取決於竅門。

剛提問題“生命在於運動”對嗎？

：大 家。下面作為提問者做一自

我評說“生命在於運”對嗎？的個

人看法：從科學的角度分析：這

句話是一把雙刀劍。可以說對、

也可以說它不對，因為運動的標

準是有度的，適量的標準是什麼呢？比如說跑步運動，不管路途

長短，跑到一出了身流汗，這已

經到度了。流汗幾分鐘讓汗水把

體閃汙物衝出體外，回家喝口水

洗個澡後，你會飩感身輕如燕精

神換髮，這天的運動就夠了。這

種適度的運動是很利於身心健康

和延年益壽的。反之如無度強力

超時運動，不但會透支體質和養

份，還會縮短你的人生旅程。大

家可以到國家運動員中心去了解

便知，有幾個運動員能活到平標

年齡，為什麼很多運動員35歲以

後就開始退出參賽，他們深知過

度激烈運動會透支體質縮短壽命

。所以用科學論證的方法糾正這

句模稜兩可的這句“生命在於運

動”病語。改用適度運動有利身

健康，超度運動有損身體健康，

讓人們從病語的霧區中醒悟出來

！用你親身經歷告訴大家“適量

的活動能增強身體健康”。