個人使用的時間比較長因工作很多時候種種你這個要資訊需要即時協調和交代下去，所以一天下來在6小時左右，估計屬於手機控型別了。。。。。

這個要看職業的和看工作性質的。

如果你的公司環境和工作要求比較寬鬆那就可以在一定範圍內使用手機了。

但是前提是保證工作質量和工作額度的前提下。

人也要學聰明一些，領導來了唄自覺點。走了唄也自覺點，整天工作也是多少無聊的時候，在工作保質保量的前提下完成，多給自己一些寬鬆！別整天上綱上線。這樣多少沒意思！

只要有空閒時間就想看一下手機，哪怕你不玩，也要看一下，因為有時不想說話或緩解尷尬時，手機就是最好的掩飾。最重要的是我沒有找到適合去做的有價值的事情讓我去忙碌

引用一下一位老師說的話，大學生在每次來上課時，哪怕忘了帶書和筆，也絕對不會忘帶手機。因為手機除了可以看時間和打電話等功能，可以補充你空虛無聊的精神，打發你所謂無聊的事情上

當一個人真的忙碌起來，如做你認為有價值的事情上時，你甚至連玩手機都是浪費時間

2011年以前，使用的是普通功能機，最多就是諾基亞的手機當成是智慧機，以前的使用時間，一天大概是2個小時最多。

2011年自從有了智慧手機，使用時間開始超過5個小時，主要因為那時候網速才3G不能看電視，只能玩遊戲，看小說等等

2015年換了蘋果手機後，也最多玩手機不超過5個小時

2016年以後，開始做電商，手機不離身

2016年10月學會玩王者榮耀後，手機使用時間超過12小時

包括電商加手機

如今手機使用時間，大概是起床到睡覺，坐車，走路，基本不離開手機了

我能說手機不離手嗎？

第二，屬於孩子的家長群和各種學習qpp。老師佈置的作業交代的事項，都得留意。老師佈置作業很多都用一起作業，作業盒子，還有學習英語的趣配音，聽故事的喜馬拉雅。

第三，最近在學習強國上刷分比較多。每日必學，時長半個小時左右。

第四，休閒時間玩玩遊戲，看看新聞，還有萬能的某寶想要什麼都有。

有時忙起來沒看手機，資訊滿天飛，忘帶手機，不踏實，時間允許絕對要回去拿。