我也是全職寶媽哦，我怎麼覺得時間都不夠用呢，我說說我吧，帶孩子真是一個耗費精力和體力的嚴酷勞動，每天24小時都不夠用，照顧他的飲食起居佔據了我一大部分時間，每天想著要給他做什麼輔食，我的娃娃每天下午要午睡兩個小時，他睡了，我就開始忙活了，洗衣服，打掃衛生，然後利用他睡覺的時間做些兼職，打字錄入，有時候晚上把娃哄睡了，我做單子都要到後半夜，但是熬夜真的很傷身體，因為曾經一段時間這樣熬夜，感覺身體吃不消了，而且面板狀態極差，所以，我最近都沒做兼職了，本身帶孩子就很累了，還是趁孩子睡了好好休息一下！

不光晚上生長激素分泌旺盛，中午也有，小寶寶養成午睡的好習慣，對身體發育也會更好，但是不午睡也不需要過度擔心。

小寶寶睡覺最好能提供一個良好的睡眠環境，比如把窗簾全拉上，關掉所有燈，睡前不做激烈運動，放一點助眠音樂比如搖籃曲，養成習慣後就會比較好睡了。

實在不肯午睡，也不用勉強，拿出寶寶感興趣的玩具，讓寶寶自己玩一會也是可以的，玩累了自然就困了。

尊重寶寶的自然發展規律，尊重寶寶的需求，不用過分擔心。

首先，能理解你對於孩子在幼兒園不午睡，一個人孤孤單單地坐在那兩個多小時，放在哪個媽媽身上，都會心疼。

關於孩子午睡問題，結合我自己養育兩個孩子的實戰經驗，給到你如下幾點建議：

1、孩子上小班，估計也就三歲左右，媽媽可以在孩子放學的時候問問他自己的感受，如果孩子本身覺得自己不午睡也能很開心的自己玩，不打擾到其他小朋友，我想那就不會有太大的問題，媽媽也不用過於擔心。

2、如果孩子自己不想睡午覺，但是又覺得自己一個人玩很無聊，甚至哭鬧，發脾氣。這個時候，媽媽就要介入處理了。我們可以問問孩子為什麼會不想睡午覺，是不是和哪個小朋友鬧矛盾了？亦或是午飯吃太多了，肚子不舒服等等。我們需要找到孩子不午睡的原因，然後才能對症下藥。

3、多和幼兒園的老師阿姨溝通交流，問問老師阿姨平時孩子不午睡的具體情況是什麼樣的？必要的時候我們也可以求助於老師和阿姨。

4、如果幼兒園離家近，而且孩子不午睡這個事情對老師和同學有困擾的，我們也可以在中午的這段時間和學校商量一下，把他接回家。

PS：我女兒也是個精力很旺盛的孩子，她剛上幼兒園那會，也告訴過我：她最不喜歡的就是午睡。後來，我就和老師溝通，在她真正不想睡覺的那幾天，把她接回家，後來她覺得回家也不好玩，漸漸地，她看到其他小朋友一到點就睡了，她一個人也不好玩，就跟著睡了，隨著時間的推移，她漸漸就習慣了。

不用過分擔心，一次兩次，哪怕是一段時間都沒事，慢慢的給她適應時間，她可能就是不困，我們大人做的就是慢慢等待。

在假期中可以根據學校的時間安排給她人為的干擾一下，按照學校時間作息，對於這種問題，我建議是觀察，沒有問題，耐心等待，她會變好的。

孩子小班不午睡，可能是還沒適應幼兒園的集體生活。

1、跟老師溝通，孩子不睡，不勉強

讓他自己玩耍，不吵到其他小朋友就行。孩子看到其他小朋友都在睡覺，一個人太無聊了，慢慢也就睡了。

我家孩子在家時每天都要午睡，剛去幼兒園的前幾天，也不睡覺，一個人躺那吃手，老師跟我說明了情況，我說先觀察幾天看看，後來孩子就睡了。

2、家裡儘量保持和幼兒園一樣的作息習慣

週末或節假日，也儘量按照幼兒園的作息規律，讓孩子睡午覺。

孩子養成了午睡的習慣，到點了，自然就願意去睡覺。

3、早睡早起，按時入園

有些孩子晚上睡得比較晚，早上起不來，父母就會讓他睡夠了再去學校，這樣孩子早上起得很晚，中午大家都午睡了，他一點也不困，就睡不著。

充足的睡眠有利於孩子生長髮育，所以父母應該幫助孩子養成早睡早起的習慣，睡夠了，孩子就願意起床，去幼兒園裡跟小朋友一起玩耍，這樣也能更快適應幼兒園的集體生活。

家裡娃小班不午睡，睡覺時間一個人坐著兩三個小時什麼都不做，怎麼辦?

關於這個問題我剛剛經歷過，準確的說我正在經歷！我們幼兒園一般12.30到2.00是午休時間，最近這段時間幾乎天天都能收到老師發來的資訊，中午其他小朋友睡著後是老師的午飯時間。搞得我也很愧疚。不過最近好像這種現象被調整過來了

一、老師的做法:從剛入園的第一次家長會，老師就告誡家長千萬不要讓5+2=0。在家裡也要配合學校一起給孩子養成一個良好的生活作息習慣。但是週末有很多不可控因素沒辦法完全按照幼兒園的作息時間表。我們不好好午睡有小一個月時間了，幾乎每天午休時都能收到老師發來的照片，因為我孩子比較膽小，所以從孩子的反饋來看，老師應該沒有暴力解決，也沒有冷處理，她邁出的第一步就是引導，別的小朋友都睡了後，要麼老師陪他看繪本，要麼就是他陪老師一起去開會，要麼就是老師陪他去操場遛彎，有時候老師還會躺在旁邊哄他睡覺，要麼就是他陪老師一起吃飯。慢慢的他的睡意就來了，到後來老師一碗飯都沒吃完他就在旁邊睡著了！終於在前幾天，老師跟他拉勾以後每天中午跟其他小朋友一起睡覺，他欣然答應了，剛開始每天午睡前他躺在床上後老師會在他枕頭邊放小零食，等他睡醒了就會有小驚喜。

二、我們自己的做法:這段時間我幾乎每天都會收到老師發來的照片，我也覺得孩子不睡覺讓老師特別的辛苦，因為老師一整天的工作安排也是很緊湊的。我每天回來都問他，我明確感受到我孩子就是恃寵而驕，我給老師說不要再特殊對待他了，規則就是規則，不能因為他是小朋友。在我知道他只是鬧覺後我就經常找空給他灌輸老師們的辛苦，休假的時候我也儘量讓他每天午睡。

其實這個事情老師做的比我們有效，我們也是小班，九月入園，十月，十一月因故沒有上學，所以十二月去了後很多問題又產生了。我們老師也是很有耐心，慢慢的去讓孩子適應，沒有強迫孩子做一些事情。給她們點個大大的贊，所以我覺得你可以多跟老師溝通，瞭解一些具體的情況，看有沒有什麼有效的辦法。

家裡小班娃不午睡，睡覺時間一個人坐著什麼都沒做，兩三小時怎麼辦？

分享我們的親身經歷哦！上幼兒園前，兒子本來都是不午睡的，或者傍晚了才打個盹，完全沒有規律可言。剛上幼兒園的時候，我就問過老師這個問題，告訴她我擔心孩子不午睡，她讓我不用擔心，一般上過了適應期後，孩子都會乖乖午睡，實在有時候睡不著，老師也不會強迫，會安排孩子在一邊看看書或者玩具。事實情況也確實如此，不管之前怎麼樣，每天全班沒有不午睡的。我擔心的事情幾乎沒有過，晚上都作息時間也變得規律了。所以，我的建議如下。

1、不要覺得孩子不會午睡，更不要讓孩子覺得自己可以搞特殊。

上了幼兒園了，老師要照顧的寶貝那麼多，如果在午睡的點不午睡，老師很難有精力去照顧你，所以原則上不能搞特殊，這是適應集體的第一步。而且一般上孩子在幼兒園裡活動量充足，睡覺的時候，老師會把睡房的遮光窗簾拉上，放上一段輕音樂，在大家都睡著的大環境下，一般上孩子也更容易睡得著。

2、家長自己不要焦慮。

你有沒有發現，其實很多時候心理暗示的威力是很大的，有時候你拼命想讓自己睡著，可是你偏偏就是失眠了！你覺得孩子不午睡沒事幹，人家一個玩具就能開心玩半天呢，但是一般情況下，老師還是會哄孩子睡覺的，因為一天下來，老師也需要休息。個別實在不行的，老師也會妥善安排好，不會讓孩子覺得無聊。

3、養成良好的作息習慣，早睡早起，不要任由孩子賴床。

一般寶寶需要11-13個小時睡眠時間，你想想，如果晚上就睡夠了，你白天還會想睡覺嗎？沒上學前，很多孩子可能都是睡到自然醒，既然上學了，就該到點喚醒了，以免影響午睡。前期可能有點困難，但是一旦習慣養成了，家長和0孩子都會更輕鬆。

4、前面3種情況都試了，如果你的孩子實在是中午不睡覺，屬於對睡眠需求很低的那種，而學校老師又有意見，也可以跟老師商量，中午午休的時間把孩子接回家，午休結束再送回來。