回覆列表
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1 # 感情廢物LY
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2 # 傾倒瞬間
每個人的壓力都不一樣，釋放壓力的方法也不一樣，我都是抽菸，聽音樂，再就是拼命工作直到累的不行了，洗洗睡一覺，生活還的繼續
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3 # 小度雜談
我是有壓力的，目前最大的壓力就是收入的問題，工資收入比較低，每個月除去生活費什麼的都不剩什麼錢，想到結婚生孩子買房等之類就覺得壓力很大。
釋放壓力的辦法主要有幾個：
一是鍛鍊，讓自己出汗，鍛鍊有助於釋放壓力，也可以提高身體素質，比如跑步，跳舞，練瑜伽，我都比較喜歡。
二是看書學習，看調節情緒緩解壓力，以及提升技能類的書籍，就是透過讀書學會如何釋放壓力，透過讀書提升自己，壓力就會逐漸減小。
三是吃喜歡吃的東西，比如有時候在公司受挫了，遇到不開心的事情了，下班後就給自己買一份喜歡吃的小吃，甜品之類的，幾塊錢的，吃完了心情會好很多。
四是唱歌，偶爾會團個KTV的套餐，半天30來塊的那種，然後就透過大聲唱歌把心中的壓力給釋放出來，效果也很好。
主要就是這幾種了，至於為什麼沒有選擇和朋友傾訴這個方法，主要是因為我不想總是給朋友傳遞負能量，而且也有點自尊心作祟，不想讓大家都知道我過得不咋地。
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4 # 讓我如此多嬌
怎麼會沒壓力，我的釋放壓力，從輕到重！
聽歌，抽菸， 喝點小酒 ！跑步！抽菸喝酒！
OK就這樣了
每個人都會有壓力，放鬆心情 去旅遊 多陪陪家人 很好的解壓方式你可以嘗試下，不管壓力多大，總會過去的！加油陌生人！