①你感覺幹家務有壓力，說明你不想幹，不願意，不情願，所以有壓力。

②怎麼減輕幹家務的壓力，調整心態，把幹家務當成鍛鍊身體，而不是任務，壓力自然減小。

做家務好像沒什麼壓力吧。每天的化著淡妝，穿著最喜歡的衣服輕盈盈地在房間裡來回收拾，然後出門購物接孩子，很享受的沒有什麼不妥啊

我現在帶孩子 上班 下班 送孩子去輔導班 回家弄孩子睡覺 然後就是不停的家務啦 主要是孩子才三歲分擔不了 屬於半自理狀態

調整好心態，去熱愛自己，首先要熱愛生活，只要不是危害生命的，一切都好解決，於是慢慢來，學會自我調節壓力,每天多笑笑。

嗯，其實吧，做家務這個東西呢，智慧不智慧根本不重要，技巧其實也不太重要。最最最重要的是，能不能讓你老公心甘情願的，像打了雞血一樣搶著做家務。這才是正確的戰略方向，家務記錄啦，評分啦，獎懲措施啦，都可以試執行起來。而且有現成的小程式可以用呀，比如下面的家務日記。 …………………………………………………………………………………

我家那個從來不做家務的，用了之後竟然開始搶著做了，哈哈哈

怎樣減輕家務壓力，請出幾本專業書籍解答一下吧。

已經有許多鐵一樣的事實無情的證明過，王王子和公主結婚以後，從此並沒有過著幸福的生活，而是面臨著無窮無盡的宮鬥，和繁瑣的日常生活。每天為各種雞毛蒜皮的事情，吵架生氣是真的。

而並非王子和公主的芸芸眾生，則將過的更加苦逼一點，雖然不用親身參與宮鬥劇，擔心自己活不過三集的問題。但是，沒有幾十上百僕人貼身伺候的結果就是，要在工作之餘面臨無休無盡繁瑣辛苦的家務活。

在辛苦瑣碎的家務面前，無數還想著婚後依舊貌美如花的新手主婦們，無一不敗下陣來面對現實，那麼對於新手而言，如何快速從一個家務小白變成一個優秀主婦呢？

在這個問題上，已經有太多專業的書籍珠玉於前。比如《家事的撫慰》等等專業書，但是這一些書籍通常太過專業和大部頭，對於絕大多數懶人主婦而言，光是讀完就已經是一件很難做到的事情了。這裡推薦5本專門適合非常適合懶人主婦的書來讀，這幾本書的相同點是：

書中無一例外都交代了許多家務小竅門，尤其都強調對於家務不要抱著太過精益求精，追求盡善盡美追求極致的心態。幾本書的主題大抵都是透過各種簡單的小技巧，又快又好的做完家務，簡言之，這幾本書中都提供了許多做家務偷懶的法子，令懶人主婦們閱讀時，都覺得書中內容很容易引起極度舒適。

1、《輕鬆做家務，簡單過生活》

本書作者是日本知名生活部落格博主中山亞衣子，本書結集自她個人部落格中的生活筆記專欄。此專欄是她圍繞著如何將家庭生活打理的簡單而又舒服這一主題，記錄家居日常中的點點滴滴，以及自己的所思所想，所悟所得。

這本書書如其名，內中總結了不少作者在做家務上的“偷懶”心得，用自己的實際行動證明了，只要勤于思考，肯於嘗試，願意在這上面花心思動腦筋，還是能夠大有所獲的。

整本書中作者與大家積極分享了烹飪、收納、清潔等等日常家務的各種心得，用許多例項告訴讀者，雖然日常家務大都是些瑣碎的小事，但是花一點小心思，也能收穫到新鮮感與成就感。在挑選生活用品上花一些心思認真去做，瑣碎的生活就會變得越來越簡單。

推薦閱讀指數：4顆星

2、《上班媽媽的生活管理術》

對於家政強國日本出品的家事書，質量一向值得信任。我通常是直接拿起來就讀，這本書雖然只是多位職場媽媽的採訪合集，但綜合起各人的觀點，其實頗有共通之處，尤其能令廣大在職主婦有所收穫。

書中許多受訪者都反覆強調，職場主婦們一定不要對自己太過嚴苛，不要要求太高。不要要求自己面面俱全，事事做好，接受自己的不完美。與家人、同事加強溝通，不要一個人死抗，把壓力都放在自己身上。

全書的主旨，是希望那些職場媽媽不要鑽牛角尖的去找完美的理想生活，追求完美的媽媽身份，放下加諸於自己身上的沉重負擔，以輕鬆的心態，以時間累積的生活智慧應對每一個繁瑣的日常。

書中有許多從平常人口裡說出來的金句，雖然都是職場媽媽的家常感言，但這種普通人的感悟看起來更具參考價值及可行性，值得做成手機桌布那種。

比如：太麻煩的事都不做，比如不會自己熬煮高湯，也不會自己做點心，不要太貪心，總想著再做好點，設定一個終點，做到這個程度即可。

再比如：家務活應該做到什麼程度？沒有標準答案，如果不斷追求完美，一旦不能達到預期效果就會嫌棄自己陷入惡性迴圈。

推薦閱讀指數：4顆星

3、《厲害了，我的廚房》

相較於前兩本顯得有些業餘的主婦心得總結類書籍，這本由日本知名料理教室主持人高木惠美所著的家事書，相比之下則顯得專業很多。

因為作者日常不光教授各種創意料理，家庭聚會料理，也傳授與料理相關的各種時間管理技巧，這本書中講授的許多廚房技巧也完全可以看做時間管理方法來應用。

身為一位女性講師，家事高手，作者對於家務中的很多問題的觀察都是一針見血，眼光犀利。

比如作者總結的有關廚房中那些徒勞無益的行為，相信很多資深主婦也多半會中槍：

&明明家中已經有了這種食材，又買了一份。

&多次開關冰箱。

&一次又一次地清洗砧板。

&為了有空間去盛菜開始收拾整理。

對於大部分人都很厭惡做家務這個問題，高木惠美的建議是：不要陷入自我厭惡的怪圈。

作者在書中說：我可以清楚地告訴你，在消極的狀態下是沒有一件事情可以讓人稱心如意的。只有說服了自己，令自己的行動有了清晰明確的意義，心情自然也就變得積極向上了。不管你用什麼方法，只要掌握了提升自己積極性這一要訣，就很容易從負面情緒的惡性迴圈中擺脫出來。做菜是索然無味還是充滿樂趣，全在於你自己。一切都由自己決定。反正逃不過做菜的命運，最佳的做法就是全身心地投入其中，快快樂樂地大幹一場。

為了提振心情，作者還介紹了一些在做菜時提高積極性的小妙招。比如繫上自己心儀的圍裙，紮緊頭髮，給做飯這件事創造一種儀式感。比如用可愛的綠色植物半點廚房。選購中意的物品提高自己做菜的興趣，播放喜歡的音樂，給自己一點兒嘉獎，怎麼也做不好時先去休息，做點別的事情轉移注意力。

除了方法論，書中也舉出了不少操作例項。尤其在寫到各種食材的處理、選單的設計時可稱是頭頭是道、事無鉅細，字裡行間感覺日本講師和日常生活中接觸到的那些精打細算過日子的大媽大嬸們差不多。

比如作者給出的採購食材省錢三寶，採買時鮮菜，集中採購打折的肉類食材，傍晚便去採購晚間半價的食材等等，讓人忍不住驚呼，原來不管中國外國，大家省錢的法子都差不多。

推薦閱讀指數：5顆星

4、《極簡生活》

雖然近幾年極簡主義風靡全球，斷舍離的口號喊的風聲水起，但這本宣揚極簡主義的書更像是一位新婚主婦的家務日誌，書中所講的內容，大抵都是如何收拾屋子，如何下廚請客，如何打掃清潔等等。

確切說，這本書講的就是作者艾琳·博伊爾結婚後在跌跌撞撞的生活中做出那些簡單的決定，簡單的做法，簡單的目標和簡單的習慣，用事實表明簡單物質和樸實設計帶來的快樂，以及慢節奏生活帶來的種種好處。

身為一位極簡主義者，作者心中的極簡主義標準極其簡單：

· 沒有廢物和贅物。

· 物得其所、物盡其用。

· 物和人的關係迴歸到平衡的狀態。

· 美好的小居室是有益並且可行的。

· 愛你所擁有的，擁有你所愛的。

做為一位主婦，作者在日常物品的使用上給出的建議是，選擇簡單的物品，從用具到床單，越常用的越簡單。在家居裝飾上，不要一站式購物，不要選擇那種讓人很容易產生購買衝動的大型超市。

遠離電腦，因為網上購物讓各種商品變得唾手可得，所以在購物這件事上不要著急，慢慢來，喜歡的東西先收藏存檔，過一兩個星期後如果還想要這件東西再下手，更常見的情況是延期之後，購買的慾望就消失了。

在就餐方面，身為上班族，如何在吃飯上面做到極簡？作者給出的方法是設定一個“工作日晚餐框架”，比如週一義大利麵，週二炒飯，週三沙拉，週四湯，週五三明治。

在本書中，作者用自己的親身實踐向大家證明，這種極簡生活方式對地球更環保，對自己、對錢包也更溫和。當你減少用度，避免了不必要的購物、就能有空餘的時間來做真正重要的事情，有多餘的空間來安放真正重要的東西。把每一平方的空間都轉換為有用精緻的地方，就能提高生活品質，創造一種簡單而有意義的生活。

艾琳·博伊爾用自己的經歷告訴大家，生活是複雜的，生活不是那麼簡單，但決定用什麼窗簾可以非常簡單。

不管房間多小或多大，我們都要盡己之力的照顧好自己的家，對自己的生活多一點掌控，時刻銘記什麼是真正重要的，同時善待自己。

推薦閱讀指數：5顆星

5、《超從容時間管理術》

明明是家務主題的書單，為什麼要加入一本時間管理書呢。在個人看來，家務活的安排與執行，其實也是個人管理中的一方面。如何統籌時間，如何安排先後，如何面面俱到，確保沒有疏漏，與我們在工作中所做的事情並無二致。

在這種大背景下，學習一些時間管理、專案管理方面的知識，非常有助於我們更快、更好的做好家務。

這本書的作者吳淡如，便是一位成功的職場女性，身兼主持人、作家、餐廳、民宿運營者等多重身份，也是一位優秀的家庭主婦。

作為一個工作多元、事業有成的暢銷書作家，吳淡如很少在書中大嘆女性平衡事業與家庭間如何兩難。而是積極去想辦法解決問題。這一點在她的書中也不吝於向大家分享了許多切實有效的實操方法，除了時間管理術，還有諸如做飯如何又快又好，怎樣在做好家務之餘打理好自己的形象等等。

作為一位資深的時間管理達人，吳淡如在講時間管理的文章中也是金句頻出：

如果眼睛只看得到小地方，在小處用盡了力氣，就可能看不到更大的損失。

千萬不能因小失大。大原則最重要，決策與目的最重要，時間管理和金錢管理有共通之處，能否管好，關鍵在於一個人的智慧和性格。一個會用大把時間去省小錢的人，就算再有錢，也會顧此失彼，沒看到人生中最重要的事。

我們常見人們珍視小額金錢遠超過大量時間，為了省小小的錢，花了許多時間，基本浪費了最美好的時光，犧牲了自我實現的可能性。

如果你想要達成什麼目標，而那個目標看起來並不容易達成，最好的實踐方法，就是把自己放在一個定速的軌道上行進。這就是所謂的循序漸進，持之以恆。

真正迅速的人，並非事情僅僅做得快，而是做得成功而有效的人。

推薦閱讀指數：4顆星

如果要給上面這五本作者不同，方法各異的書總結一些共同點，那麼輕鬆有趣，簡單易讀一定是最大特點。其次，對於辛苦惱人的家務活，以積極樂觀的態度對待，認真尋找能夠更快更好完成家務的技巧，努力使自己從繁雜家務中解脫出來，這種直面問題，解決問題的態度，或許才是新手主婦們最該具備的。

每對新婚夫婦在剛剛開始新生活的時候，總是要面對這樣那樣的問題，電梯裡各種居家用品廣告海報上的主婦們總是妝容精緻，笑的春風得意，但卻沒告訴你如何面對暖氣漏水，如何自修洗手間壞掉的燈泡，如何捕鼠捉蟑螂。

當然，這幾個問題，上面幾本書中也沒有答案，但是，雖然國情有所差異，但過日子這事兒都是大同小異的。作者們也面臨著同樣的問題，家務活是項艱苦的工作，每天就要打理各種事情。似乎總是有做不完的決定，而選擇時總是左右為難。選什麼樣的拖把、那種肥皂，麵粉是精白的好，還是全麥的好，都是實際問題，活生生的擺在那裡。

這許許多多的問題，雖然我們不能指望某一本書中包含全部正確答案，但正確的方向同有效的方法總能指引人不斷向前。這，或許也正是各種家事書最大的價值所在了。