2.不要過於頻繁的去聯絡對方，否則對方會認為你在糾纏，可能會有逆反心理。當然也就不會主動來找你了。

總之就是讓對方心裡後悔之前跟你分開的決定，對方才有可能會主動回來找你，而你自己也要學會給別人臺階下。

愛爾蘭有個傳說:如果一對戀人彼此離開了對方,天上就有顆星星會熄滅。我希望那顆屬於我們的星星永不熄滅,永遠閃亮。

毋庸置疑，分手之後的這段時間是非常不好過的。

有人說，我都和對方几個星期沒有交集了。可是他一點聯絡我的意思都沒有，我再堅持還有意義嗎？

值得注意的是，對方都沒有把雙方拉黑，拉黑了的話據另當別論了。

無心工作，埋怨生活，整天一直處於負面情緒爆棚的狀態。

例如：

“喜歡一個人真的有錯嗎”。

“如果時間能倒流，我多麼希望回到過去”

“失去了你，我的世界一片黑暗”等。

時不時也會發一些令情感類的心靈雞湯。

還有多少正在挽回路上做這些事的小夥伴？這時候的你們，請不要再做這些浪費時間，又沒有回報的事情了。那到底該怎麼做呢？眾所周知，每段感情都是歷經艱辛才修成正果的，一段感情不會說沒了就沒有了，凡是都需要一個過程。

其中必定會有很多理由。有可能是對方把對你的失望裝滿了，也有可能是厭倦了這樣的戀愛方式，也有可能是因為性格的問題

但愛是雙方雙方共同經營的結果，不愛了也是，有時候可以靜下心來想一想，是不是自己也存在一定的問題呢？是不是給了對方很大壓力，或者是沒有照顧對方的感受，還是對方和你一起看不到未來。

不要再猶豫不決了，此時此刻的你要做的是去改變，那改變到底又該如何做呢？不要拿情商低當藉口，說自己確實不知如何做。

對方認為你不夠溫柔賢惠，不妨試試發一些炒菜煮飯，打掃衛生的照片，讓對方覺得你現在有責任心，懂得照顧他人的感受了。

對方認為你經常無所事事，工作不努力。拿你就發一些刻苦工作或者在圖書館看書的照片，讓對方知道你是個努力上進的人

可能這些做到極致都是表面功夫。重要的是他看到了你的成長和改變，很大機會再次和你接觸，這無疑位挽回增加更大的機會，萬萬切記不要開心太早，這樣這樣可能就前功盡棄了。

合適的時候可以去那個充滿浪漫回憶的地方故地重遊，拍一些照片發一些感想，但這並不是讓你表達思念之情。這時要把煥然一新的一面拿出來，讓對方認為你已經改變了和接納了。

你也會變得更加信心十足，他會他會回到你的身邊。你若盛開 蝴蝶自來 你若精彩 天自安排

當你不斷的曬可憐，承認自己沒有對方不行時。

他瞬間跟你有一個心理地位差，他覺得自己很高高在上，你就是那個不值得一提的。

當你的地位在他心目中下降時，他為什麼要跟你複合？

你已經下降了，你不值錢了。

所以當你開始賣慘的時候，他不會同情你。

同情這件事在分手之後是不成立的，很少有男人會為了同情而複合

這裡我要提一個概念，叫心理地位差

意思是男女兩個人，在心理上是誰凌駕於誰，誰心理地位更高一些，誰更離不開對方。

分手後不到一週，我朋友又後悔了，開始各種曬思念曬悲慘，還自動送上門哭著喊著求複合你猜怎麼樣？那男的一開始還動搖了，後來發現我朋友變這麼慘，馬上趾高氣昂起來，居然開始以為，是姑娘配不上自己，自己還能找到更好的。

那段時間我朋友真是很慘的啊，被那男人耍的是團團轉。

現在呢，那姑娘找了個好一萬倍的男人，而前男友終於發現原來自己的心理地位是虛幻的，反而開始各種求複合。

所以不要賣慘。保持你的公主形象，女王形象。

說白了，保持一個心理上的均衡。只有這樣，他才會覺得跟你在一起是勢均力敵的。他才會覺得失去你這件事情，他也是痛苦的，也是很大的損失。

不賣慘之後，那曬什麼內容？

我告訴你一個詞，叫競爭性嫉妒。

就是經常曬有人在追求你，如果沒有人在追求你，你可以創造出有一個人在追求你，不就是買一束花的事兒，買一個禮物的事兒嗎，是不是？

你要經常秀有人送花，有人送禮物。

不過引發競爭性嫉妒，還有一個尺度的問題要注意。

我說的直接一點啊，已經被別的男人搶走，和有可能會被別的男人搶走。這就是尺度的差別。

想要知道更多複合技巧，下載算愛研習社APP，教你巧妙撩撥對方情緒，讓他分分鐘主動求你複合。

既然已經走到了提分手這一步，說明即使女生不是下定決心要跟你決裂，也肯定是經過了一番思想鬥爭才做出的這個結果。

所以不可能只是你的三言兩語就能挽回的，你必須要正視到自己的問題。

不能一直陷入以往的美好之中，因為這樣只會讓你更加痛苦跟焦躁不安，你越是著急挽回，往往越是挽回不了。

在這個階段上你肯定會出現這樣一種心態，拼命的想去付出、去乞求對方能跟你複合，但是結果只會讓你們之間的距離就會越來越遠。

那麼，如何攻破前任對自己的防禦之心呢？

第一：在挽回裡你要有“脾氣”

有位心理學家曾經說過這樣的一句話：”在愛情當中，最可悲的其實不是年華的老去，而是在平淡的生活當中，逐漸的迷失自我。”

希望迫切挽回一段感情的人，能夠繼續保持你的“脾氣”。

當然，我們在這裡說的“保留你的脾氣”並不是無理取鬧，而是應該懂得對自身情緒的一種控制表達，以及對自身底線的一種說明。

你之所以有脾氣，是因為你和對方有一些觀點是不一樣的，你想發脾氣，就是因為你願意勇敢的去做自己，去活出自己的這份真實。

每個人應該都有自己的空間以及生活，不應該因為對方而變得面目全非，完全改變自己。

大家可以試想一下，如果在失去一段感情後一味的迎合，甚至為了挽回對方甚至做出一些自殘身體，威脅對方等偏激的事情。

這樣的人，哪有什麼人格魅力可言？只會弄得她越來越反感你而已。

真正愛你的人，會尊重你，只有自私的人才會毫無底線的一直要求你為她改變。

第二：保持朋友的關係

以朋友的身份和前任聯絡就名正言順，聯絡的時候切記言語方面讓對方覺得你有很強的挽回意思。

因此，聯絡時，不管你多想挽回她，你都要忍住，不要讓對方察覺到，語氣像平時見到普通朋友就好了。

平平淡淡的問候和聊天就可以了，話題以吃喝玩樂為主。

如果你能投其所好更好，這樣也為能以後繼續聯絡做鋪墊。

第三：建立親密關係，重塑框架格局

修復情感關係，還需要重視起對對方的情感投入，繼而逐步修復情感連結，重建你們的親密關係。

轉換思維，理解對方的情感需求並及時給予情感供給。

學會引導對方進行情感投入，增加對方的抽離成本，讓對方心甘情願為你付出和投入，逐漸加深鞏固情感連結。

當你們的感情迴歸正軌後，就要有意識的重塑框架格局。

過去的積怨需要調節並釋放，對方的錯誤也不要再一味地揪著不放。

雙方的相處要建立在姿態平等的基礎上，你需要逐漸建立起自己的原則。

透露給對方自己也有不可觸碰的底線，想要獲得對方的理解和尊重，需要先尊重自己。

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