這就是脛骨內側骨膜炎，還有脛骨外側骨膜炎，這兩種高中那會“很幸運”兩條小腿同時得過，而且持續了將近兩年才治好，主要的原因是運動場地太硬（缺乏緩衝），運動動作不合理，缺乏適當休息等，還包括自己不重視所致，基本上好一會就又復發（休息幾天就老去打籃球），以至於後來疼痛難忍，走路都痛（下樓梯超級痛），籃球和跑步都玩不了，這才病急投醫。
那應該怎麼治呢？
根據我的親身經歷，最好不要去找那些沒有任何執照的私人醫生，我當初透過朋友介紹找了一個私人的假醫生，結果那假醫生說我那是淤血不通，幫我疏通就好了，還說之前已經幫很多人治好了這個問題，單純的我就真信了，而疏透過程就是用兩個大拇指不停的在我的痛處來回摩擦，非常痛苦，疏通完立刻走不了路了，然後那假醫生說拿點藥過幾天就好，結果第二天就真的走不了路了，藥也不敢吃，現實版的花錢買罪受，血一樣的教訓！！！
正確的做法應該去正規的醫院掛號看骨科醫生，拍一下 X 關看看有沒有骨裂（醫生建議的），如果骨裂就嚴重多了，如果沒有就按照醫生的叮囑喝藥和休息，有時間還可以用合適溫度的水泡腳，痛處千萬不要去按它，還有一點要謹記，在這期間不要再進行任何關於小腿的激烈運動，散步還是沒問題的，堅持一段時間（年輕人大概兩週吧）再去慢慢拾回你的愛好，不過一定要慢慢來，不然骨膜炎很容易復發，一旦復發就又得停下來一段時間，長期如此會非常氣餒，加油。
這就是脛骨內側骨膜炎，還有脛骨外側骨膜炎，這兩種高中那會“很幸運”兩條小腿同時得過，而且持續了將近兩年才治好，主要的原因是運動場地太硬（缺乏緩衝），運動動作不合理，缺乏適當休息等，還包括自己不重視所致，基本上好一會就又復發（休息幾天就老去打籃球），以至於後來疼痛難忍，走路都痛（下樓梯超級痛），籃球和跑步都玩不了，這才病急投醫。
那應該怎麼治呢？
根據我的親身經歷，最好不要去找那些沒有任何執照的私人醫生，我當初透過朋友介紹找了一個私人的假醫生，結果那假醫生說我那是淤血不通，幫我疏通就好了，還說之前已經幫很多人治好了這個問題，單純的我就真信了，而疏透過程就是用兩個大拇指不停的在我的痛處來回摩擦，非常痛苦，疏通完立刻走不了路了，然後那假醫生說拿點藥過幾天就好，結果第二天就真的走不了路了，藥也不敢吃，現實版的花錢買罪受，血一樣的教訓！！！
正確的做法應該去正規的醫院掛號看骨科醫生，拍一下 X 關看看有沒有骨裂（醫生建議的），如果骨裂就嚴重多了，如果沒有就按照醫生的叮囑喝藥和休息，有時間還可以用合適溫度的水泡腳，痛處千萬不要去按它，還有一點要謹記，在這期間不要再進行任何關於小腿的激烈運動，散步還是沒問題的，堅持一段時間（年輕人大概兩週吧）再去慢慢拾回你的愛好，不過一定要慢慢來，不然骨膜炎很容易復發，一旦復發就又得停下來一段時間，長期如此會非常氣餒，加油。