乾燥敏感肌一枚，現在面板還行不怎麼幹癢了。。以下是一些護膚心得

1.多吃水果蔬菜，而且種類儘量多，我的話蔬菜主要西蘭花花菜黃瓜還有各種葉菜像上海青什麼的，水果獼猴桃番茄藍莓混著吃。

2.多喝水，一天1000ml及以上，不要一次性灌，少量多次喝。

3.用有鎖水作用的面霜，我自己用的dr.jart的神經醯胺面霜，不一定適合你，建議還是找一款自己覺得合適的。

4.面膜，水膜。用成分好的補水面膜，一週兩次足夠，剩下時間覺得幹可以用礦泉水敷臉。

祝好

我之前一直是偏油的混合肌，隨著年齡增長，慢慢有些偏幹了，尤其進入秋冬季節更是明顯。現在我每天晚上先用臍帶血打底，幫助吸收，再用精油按摩，配合黃金棒，按完臉紅紅的，再塗上晚霜鎖水，第二天也不那麼幹了。希望這個小方法可以給大家一點幫助。

Sweetone小貼士

乾性肌膚看這裡：水，乳，玻尿酸面膜，玻尿酸原液

功效：補水，保溼直達肌底，充分補水，完善面板自身輸水保溼能力

用法：第一步，清潔面板後使用精華水輕拍面板，並使用精華水溼敷調理肌膚狀態。第二步，使用玻尿酸原液小分子深入面板加強補水，第三步，使用乳液保溼滋潤。第四步，使用玻尿酸面膜補水，摘下面膜輕拍吸收剩餘精華，可以不用清洗。

現在是秋季正是面板乾燥的時候，再用好的護膚品的同時也要多敷點面膜才能起到補水保溼的作用，敷面膜最好是一週兩到三次這樣

您好，面板乾燥的話建議適當的使用一些保溼效能較好的保溼霜，在挑選保溼霜的成分上可以選擇帶有甘油、透明質酸、凡士林、角鯊烷等的成分，這些成分都可以起到非常好的滋潤肌膚的效果，接下來我為您推薦一些口碑不錯的保溼霜品牌吧~伊麗莎白雅頓21小時複合面霜，這款面霜主打甘油+角鯊烷的保溼成分，另外還添加了視黃醇棕櫚脂等抗氧化成分，對改善肌膚老化也能起到很好的幫助。科顏氏高保溼面霜，這款面霜也是主要以甘油、角鯊烷為主要保溼成分，但相比雅頓面霜來說更加清爽，不油膩。珂潤保溼霜，該面霜主要以甘油和丁二醇為主要保溼成分，還添加了神經醯胺等物質，對修復敏感乾燥的面板狀態能起到非常好的作用~您可以根據自己的膚質感受，來選擇以上一款適合自己的面霜哦~另外適當的做些運動和食用水果，對保持面板狀態也是十分有幫助的~

秋季乾燥，秋風一起，換季的面板也變得敏感起來。秋季護膚非常重要，面板護理好了，即可以修復夏季曬黑的面板，也能防止面板在乾燥的環境老化。那秋冬該如何護膚呢？分享一下個人的一些看法:

1.充分補水。秋冬季一定要多喝水，這是保持面板最佳狀態的一個最簡單的方法，具有促進體內廢物排除的作用，從內部保證面板的水分供應。即使在寒冷的冬天，也要堅持每天八杯水，特別是長期在空調下工作的人，更是要堅持喝水。

2.注意飲食。要想面板好，內調是最重要的。要多吃一些養陰潤燥的食物和水果蔬菜，如牛奶，豆漿，梨，蘋果，葡萄，淮山等，及時補充身體需的蛋白質和維生素。有時間的話，最好堅持喝一些養生食療的湯水。推薦個人喜歡的食療方法:

銀耳百合雪梨糖水。這個糖水呢，特別適合秋冬乾燥的時候喝，從內而外的滋潤乾燥的面板，喝了之後面板會水水的。材料就是:雪梨1個，銀耳半個(煮前用水泡20分鐘，去掉黃梗)，百合6-10片。把梨切成塊狀，然後放進鍋裡一起煮，大約20-30分鐘就可以了。如果喜歡吃甜的，可以放一些冰糖。我個人是不放糖的，因為梨已經有甜味了。

枸杞銀耳湯。枸杞和銀耳都是我們知道最好的食物，兩者搭配效果很不錯。我是先泡發銀耳20分鐘後，把銀耳放到隔水燉鍋，加入適量冰糖，選快燉燉3小時，將銀耳湯液煮到粘稠。燉好後倒出來晾至溫熱，再加入10到15克枸杞。因為枸杞用熱水泡，會破壞營養成分，導致功效減弱。泡10分鐘左右就可以喝了。這個湯有美白養顏的作用。

紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水。這款糖水補血又滋潤。紅棗，5至10粒，記得要去核，這樣才不會熱氣，桂圓6-8粒，蓮子6-8粒，百合10片，枸杞15粒。放到鍋裡直接煮，25分鐘左右就可以了。堅持喝下去，是可以改善黃臉的哦。

醋姜豬蹄。這個湯可以去皺補血，是超級養顏的東西，吃了臉色會很紅潤，不過吃得多也容易發胖哦。做法是，豬蹄2-3個，姜6-7片，香醋2勺。放在一起煮小火，時間長一些，因為要把豬蹄煮的爛一些，大概一個小時就可以了。要是吃不慣酸，可以放1勺紅糖，酸酸甜甜的，味道很不錯。要是不喜歡甜，也不喜歡酸，那就放一些蔥、香菜也有不錯的味道。

3.注意防曬。到了秋冬季，大家往往會有這樣的錯覺，認為秋冬太陽沒有夏天那麼猛烈，不用做防曬措施。殊不知紫外線並不因為季節而有太大的落差，冬日暖暖的Sunny，同樣也具有殺傷力。所以冬日也需要塗防曬霜，日常選擇防曬係數SPF值15-20的防曬霜就可以。要在出門前半小時塗。

4.合理護膚。秋冬季在護膚品上，要選擇一些具有補水保溼功效的水乳精華和護膚乳霜。秋季面板比較敏感，所以不要像夏天那樣頻繁去角質，每半個月一次就行了，可以選擇比較溫和的去角質產品。每週還要堅持做兩到三次補水面膜，也可以自制DIY面膜。推薦幾個自制面膜:

雞蛋蜂蜜面膜。鮮雞蛋黃1個，麵粉兩茶匙，橄欖油2-3滴，蜂蜜1茶匙，調成濃漿敷臉，可使面板組織回覆天然光澤。

牛奶面膜。用純牛奶和珍珠粉調和，在臉上塗一層，15分鐘以後洗去。有美白效果哦。

香蕉面膜。把整根香蕉搗成糊狀在臉上厚厚塗一層，十分鐘後再用水洗淨。長期堅持，可使臉部面板細嫩光滑。

面板乾燥怎麼辦？有什麼護膚心得可以分享？

面板乾燥一個是秋冬季節本身影響，季節乾燥會影響到面板吸收和代謝，另一個就是面板的基底層細胞嚴重缺水，細胞乾癟導致面板比較乾燥。

為什麼我們用很多護膚品還是會有面板問題呢？其實是因為我們一直用的護膚品是對於我們面板的一個基礎的保養，但是由於面板吸收和代謝慢慢的變得緩慢，我們的面板本身是由細胞組成的，細胞缺乏營養，得不到更新，就會影響到面板的吸收和代謝，慢慢的面板問題就會出現，基礎的護膚是不能達到基底層細胞作用的，只能作用在表皮層，所以一直需要用護膚品。

怎麼解決呢？

1.僅僅護膚品以已經不能滿足肌膚需求，需要選擇細胞營養品來使用，因為是細胞缺水，護膚品不能滲透進入基底層補充細胞需求，所以面板會一直乾燥，即使敷面膜，擦水乳面板還是會幹燥，所以要從根本解決。

2.細胞修復，面板乾燥是細胞乾癟，不能正常的生產細胞，所以要修復細胞再生分裂，新生細胞才能加速面板新城代謝，面板才會越來越好，而且細胞營養品就是補充細胞需求的，所以不會出現面板乾燥出油的情況。

3.只有面板是健康的狀態下，才不會出現乾燥，脫皮，出油，或者是其他的面板問題，要面板健康就是要細胞健康，細胞能夠很好的分裂，再生新生的細胞，讓面板一直保持正常吸收和代謝，正常的新陳代謝，面板就不會出現問題啦。

冬季節面板容易乾燥起皮，感覺肌膚缺水，面板總是緊繃繃的，時常還伴有瘙癢。怎麼判斷自己肌膚缺水，靠近看自己的面部兩側有起白皮，在做護膚時臉部有刺痛，貼面膜的時候，化完妝仍會起皮，在面部肌肉發生動作時，感覺有拉扯等這些說明你已經面板缺水了。如何給乾燥的面板進行補水，使面板水嫩光滑：

1、在使用護膚品的時候，要選擇水乳霜系列的，具體用哪個牌子的好，要根據自己面板的情況，進行選擇。

2、補充水份多喝水，不要渴了才想起喝水，畢竟人體大部分都是水組成的。

3、自己可以準備一個噴霧小瓶子，倒一些爽膚水，可以隨身攜帶，有時間就往臉上噴一些，保證臉部溼潤。

4、敷保溼面膜，最好在晚上敷，經過晚上休息，使水分充分被肌膚吸收。堅持做你會發現肌膚變得水嫩溼潤。

5、不熬夜，晚上早睡同時也讓面板好好的緩解緩解，這樣面板才會更好。

6、在家休息時，可以弄一些蜂蜜和檸檬水喝，不但補充水分，蜂蜜還有養顏美容的功效。

7、每天堅持鍛鍊，促進血液迴圈，讓肌膚始終保持活力。

8、每日早起記得空腹喝一杯白開水，清理腸道，補水嫩膚。

平時還可以多食用水果，即補充水分又補充維生素。對嫩膚美容有良好的效果，以上建議你不妨試一試。

鎖不住水，角質細胞裡最喜歡水的天然保溼因子被水勾搭走，面板鎖水能力進一步降低。

最重要的還是要從根源修復面板屏障。

吸附、補水再修復，一張面膜直達肌底的深層呵護，重塑“高吸收力”愈肌。

一般到冬季面板都比較乾燥，我的做法是，用洗面奶洗完臉後拍爽膚水，然後面霜，隔離霜。一般每天早上用一張保溼面膜。