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1 # 滄海人間你覺得怎麼才算標準體重？算不算標準體重，不是個人主觀決定的，應參照相應的資料。獲取標準體重的資料，可以參照標準體重表，也可以透過相應的計算方法來獲得。上表為不同年齡/身高女性的標準體重對照表，下表為不同年齡/身高男性的標準體重對照表，僅供參考。標準體重資料，是人體健康的重要引數，也是形體美感的重要引數。關於標準體重的通用計算方法，世界衛生組織給出了這樣的計算公式：女性標準體重=（身高cm-70）×60%，如160cm女性標準體重為54kg。男性標準體重=（身高cm-80）×70%，如175cm男性標準體重為66.5kg。標準體重的人畢竟是少數，標準體重之外，有必要提一下正常體重，體重過重/過輕，肥胖/體重不足：標準體重上下10%之間為正常體重，如160cm女性正常體重為48.6-59.4kg。標準體重上下10-20%之間為體重過重/過輕，如160cm女性，體重59.4-64.8kg為體重過重，43.2-48.6kg為體重過輕。標準體重上下超過20%為肥胖/體重不足，如160cm女性，體重多於64.8kg為肥胖，體重少於43.2kg為體重不足。有一部分人，以上面的計算方式和資料是不適用的，那就是長年從事力量訓練的健身者；因為同等重量的肌肉和脂肪，肌肉體積只有脂肪體積的三分之一。同樣是身高160cm，60kg的體重，對於一般女生來說屬於體重過重，形體偏胖，而對於長年堅持增肌塑形訓練的女生來說，卻是由馬甲線、翹臀、修長腿等構成的美好曲線身材。所以，追求形體之美，應以健康為基礎。