並且從地域來看：

"大胖"是北京，肥胖率在全國最高，肥胖率達到25.9%，帝都就是什麼都要領跑在第一啊！

"二胖"是北京的鄰居河北，肥胖率為22.2%，河北人民的女性肥胖率高於男性。問：這是為什麼呢？

"三胖"是新疆，肥胖率為21.5%。

不僅地域上靠的近，感情也真是好啊，組團變胖！

在1985年，中國城市男性平均腰圍是63.5cm，而現在已經接近76.2cm，增長達到15%。

那一年，腹肌若隱若現，那一年，還沒有大腹便便，

那一年，臉頰的汗珠還能滴到地面，那一年的腰圍亦不復返。

還有很多人說"好女友"的標準是比男友輕40斤！！

那麼，比男朋友重的該怎麼辦？

咱就隨口問一句，畢竟咱也沒男朋友啊（嗯~~這不是徵婚廣告。）

雖然說肥胖率是挺高的，但是咱泱泱大國，人口眾多，拿下個第一，那還不是輕輕鬆鬆的。

再者說，大多數人的體重還是標準範圍內的，

1、你媽覺得你不胖

2、你另一半覺得你不胖

3、你自己覺得你不胖

（此處實名呼籲：都有物件了還減什麼肥，給單身汪留條活路吧！）

以上三種方法，經親情友情和愛情的認證，可信度自己把握！

1、標準體重(理想體重)

1)標準體重(kg)=身高(cm)-105

2)標準體重百分比(%)=(實際體重-標準體重)÷標準體重×100%

3)評價標準

2、成人體質指數

在日常生活中，用體質指數來看人體營養狀況，簡便、方便、有效！

體質指數BMI=體重(kg)÷身高(m)÷身高(m)

3、腰圍

腰圍是個重災區，現在人久坐運動少的問題，腰部很容易囤積脂肪，腰圍增大，變胖先變胖腰。日常生活中，要注意控制腰圍。

以下是測量腰圍的正確方法：

1)測量姿勢：站立姿勢，保持自然呼吸的狀態，切勿用力挺胸或者收腹。

2)測量：把卷尺的尾端放在你的肚臍上並把它繞這你的腰身纏一圈。捲尺應該和地板平行並且在不戳疼你身體的情況下緊緊地貼著你的腰身。

以上三種自測的方法，可以試試啊

但可以肯定的說，大多數的人都在標準體重範圍內，所以不要再辛苦減肥啦，你一點都不胖！

如果，很不幸體重超標的話，記住六要五不要！

要動起來、要合理飲食、要有好心態、要有充足的睡眠、要培養興趣愛好、要多參加社交活動

不要熬夜、不要久坐不動、不要喝碳酸飲料、不要長時間玩手機、不要吸菸酗酒

上面都記住了嗎？

不過話又說回來，好女友的標準是比男友輕40斤，那好男友應該是什麼標準呢？

愛瘋愛玩愛生活，你可不能錯過我~哦~