從中醫的角度來談談脾氣吧。脾氣在中醫裡被認為是情志因素，五臟六腑都可以影響的到情緒。比如肝主魂，主怒，往往肝鬱的病人就會容易煩躁，容易一點小事就大怒。肺主魄，主悲，往往肺虛的病人總是膽子很小，甚至還怕黑。當然，這裡講的脾氣，可能更多講的是容易發火吧。往往容易發火的人都或多或少有些肝鬱的情況，往往都有容易上火，小便黃，睡眠也不是太好，消化功能比較弱，大便容易便秘這些肝鬱的表現。所以，要想控制好情緒，必須控制好肝鬱的問題，生理上的問題影響到情緒，不是靠理智可以調節好的。這是病，只是這是中醫的病，不是西醫可以透過儀器檢查出來的。所以，建議這些情緒特別容易發火的人找個中醫看看，如果確實是有問題就應該儘早治療了，不要搞到真正西醫都檢查有問題了再來治療就不好了。

有句話說這樣說的： 想打人時別出手 想罵人時別出口。讓爆發的一瞬間想起這句話可以暫緩吧，然後再慢慢降低血壓

先檢查一下，你是否具有以下特點：

（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。

（2）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會透過吵架、發脾氣等方式解決。

（3）面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發洩。

（4）對很小的事也沉不住氣。

（5）火爆脾氣一點就著，什麼事都幹得出來，當時不能自控，事後又特別後悔。

（6）聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。

這些是易怒者的典型特徵。

憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。

（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報復發洩；四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。

（2）理智控制法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：“別生氣，這不值得發火”、“發火是愚蠢的，解決不了任何問題。”也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？所以，要用你的理智戰勝情感。

（4）目標昇華法：怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之昇華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。

年輕喜歡發脾氣，隨之成熟度越來越高，覺得發脾氣也是不太好，也傷身體，所以感覺發脾氣氣壞了身體，還要花錢，得不償失！