你好，一般針對缺鐵性貧血的話一般是補充鐵劑，但是對寶Bora說補充鐵劑可能比較困難，所以也可以透過飲食來補充鐵。 一般的肉類比如豬肉，牛肉，鴨血，豬血，豬肝等含鐵比較多。素菜類的含鐵最豐富的首先是芝麻，黑木耳，紫米，紅棗，赤豆，菠菜風。水果類的比如梨，石榴，櫻桃，大棗等。希望對您有所幫助。

你好，一般針對缺鐵性貧血的話一般是補充鐵劑，但是對寶Bora說補充鐵劑可能比較困難，所以也可以透過飲食來補充鐵。 一般的肉類比如豬肉，牛肉，鴨血，豬血，豬肝等含鐵比較多。素菜類的含鐵最豐富的首先是芝麻，黑木耳，紫米，紅棗，赤豆，菠菜風。水果類的比如梨，石榴，櫻桃，大棗等。希望對您有所幫助。

你好，一般針對缺鐵性貧血的話一般是補充鐵劑，但是對寶Bora說補充鐵劑可能比較困難，所以也可以透過飲食來補充鐵。 一般的肉類比如豬肉，牛肉，鴨血，豬血，豬肝等含鐵比較多。素菜類的含鐵最豐富的首先是芝麻，黑木耳，紫米，紅棗，赤豆，菠菜風。水果類的比如梨，石榴，櫻桃，大棗等。希望對您有所幫助。

好多輔食都含鐵，我們來聊聊含量高的幾種食物。

第一種，看肉類食品：動物肝臟和血液鐵含量最高，為10～25毫克/100克，大約是家畜家禽肉和魚肉(1～3毫克/100克)的10倍;雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多。

第二種、來看看蔬菜：葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，達到了5.9毫克/100克;其次是薺菜和莧菜;人們普遍認為含鐵多的菠菜，鐵含量只有2.9毫克/100克，還不足油菜的一半。

第三種、寶貝天天要吃的奶類，鐵含量比較低，只有畜禽肉的1/10左右。

那麼補鐵效果還要看吸收的好不好。補鐵單純看食物中的鐵含量還不夠，如果吸收率低，即使食物中的鐵含量很高，補鐵的效果也不會太好。食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵(也叫卟啉鐵);一種是不好吸收的無機鐵。

上面提到的動物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉和蛋黃中的鐵是血紅素鐵，寶貝吃了很容易吸收，補鐵效果很好。蔬菜中的鐵和奶類中的鐵屬於無機鐵。雖然蔬菜的鐵含量不算低，但寶貝吃了能吸收的卻比較少，補鐵效果不太好。

輔食新增要及時合理，維生素C是鐵最好的搭檔。

從寶寶6個月開始就要給寶寶開始新增含鐵量高的米粉，比如嘉寶，地球最好，貝拉米等，一定要挑選靠譜的品牌，由稀到稠逐步新增，三天以後可新增根莖蔬菜泥，地瓜泥，南瓜泥，土豆泥，山藥泥，胡蘿蔔泥等各種泥。接下來就是各種蔬菜泥，蔬菜是6個月後的寶寶必需的食物，葉菜用開水焯過，可以去除其中大部分草酸，這樣有利於鐵的吸收。從寶貝8個月開始加瘦肉末、肝泥、動物血，也是從少到多，逐漸增加。

　　注意：在補充鐵含量高的食物的同時，給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，對提高鐵的吸收率特別有好處，吸收率可以提高好幾倍。獼猴桃、柑橘、橙子等都是富含維生素C的水果。

你好寶媽，近期我們也在補鐵，我是買了豬肝做豬肝粉給寶寶吃，目前最補鐵和最直接的方式。

寶寶到了4個月以後，身體內儲備的鐵就不能滿足生長髮育的需要了，要從食物中給予補充。那麼，哪些食物含鐵量高，而且吸收率也好呢?

　　1、 動物肝臟。肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。

　　2、 各種瘦肉。雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。

　　4、 動物血液。豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵含量較高，而且利用率達到12%左右。如果一週給孩子吃1—2次動物血，這對預防缺鐵性貧血很有幫助。

　　5、 黃豆及其製品。黃豆在中國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率為高。

　　8、 木耳和蘑菇。鐵的含量很高，尤其是木耳，每100克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

1. 動物肝臟。肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。

2、 各種瘦肉。雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。

4、 動物血液。豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵含量較高，而且利用率達到12%左右。如果一週給孩子吃1—2次動物血，這對預防缺鐵性貧血很有幫助。

5、 黃豆及其製品。

寶寶輔食需要含鐵嗎？預防寶寶貧血怎麼做？現在寶寶都吃哪些輔食呢，有沒有包含高鐵米粉和肉泥?如果沒有的話，那你就要注意及時給寶寶加上了。為什麼總是給你推薦高鐵米粉和肉泥呢？這就要從預防缺鐵性貧血說起了！

寶寶6個月以後，從媽媽那裡獲得的鐵已經基本消耗完了，這時，TA特別需要從輔食中獲得鐵，來滿足身體發育的需求，否則，很容易導致缺鐵，嚴重時還會造成缺鐵性貧血。

你可能還沒意識到鐵究竟有多重要，讓我來告訴你吧。鐵這個角色，是在血液中負責攜帶氧氣，供應給身體細胞和組織，可以帶給寶寶紅潤的肌膚，另外，對於保持良好的免疫功能，以及大腦的發育也有重要作用。

那麼，哪些輔食富含鐵呢?含鐵比較多的食物，包括動物類和植物類，其中動物類的吸收率比較高，所以一般是透過動物類食物補鐵，比如，動物血、肝臟、紅肉都是含鐵比較豐富的動物類食物。

而植物類食物中，木耳、紅棗，以及油菜、菠菜等深綠色蔬菜中，也含有鐵，但吸收率比較低，除此以外，鐵還有一個好夥伴，那就是維生素C，它可以促進鐵的吸收。所以，隨著輔食種類逐漸增多，你要注意葷素搭配，可以適當讓寶寶多吃一些富含維生素C的水果或蔬菜，比如，橙子、西柚、哈密瓜、西蘭花、西紅柿等。

也可以買營養米粉做為首選輔食?嬰兒營養米粉的營養配比相對均衡，非常容易調製成均勻糊狀，調製量任意選擇，隨時選用，而且味道淡接近母乳或配方粉，我覺得愛思貝的就比較好，它含鐵量是比較豐富的，可以滿足寶寶身體生長所需求，口感也比較好。

首選蛋黃，蛋黃裡面含的比較多些，另外就是菠菜和動物肝臟裡面也比較多，建議你可以慢慢給寶寶新增一些輔食。一般是建議六個月以上的寶寶，如果是純母乳餵養的話，就要新增輔食了

嬰兒由於飲食比較單一，很容易出現貧血的情況。出現貧血以後，除了可以給嬰兒吃一些補鐵的藥物來進行補充以外，還可以透過新增輔食補充嬰兒缺鐵的情況。六個月的寶寶嬰兒可以選擇含鐵量比較高的米粉。在最初新增輔食的時候，主要是吃一些米粉，不僅容易消化，而且營養也是非常多的，是很多嬰兒喜歡吃的輔食之一。

等到嬰兒慢慢的適應米粉以後，再給嬰兒多吃一些豬肝或者是菠菜瘦肉這些食物新增到米粉裡邊，或者是熬製成粥給嬰兒吃，也能夠很好的增強嬰兒身體的抵抗能力，預防嬰兒貧血的情況，使嬰兒能夠更加健康的成長。我的分享裡有很多輔食做法可以看一下哦！

在給嬰兒新增輔食的時候，一定要按照正確的過程進行新增，在第1次的時候新增的輔食不能夠太多了，慢慢的新增，避免嬰兒在吃輔食的時候出現過敏的情況。然後可以先給嬰兒吃一些蔬菜，在習慣了蔬菜的味道以後再新增水果，才能夠有利於嬰兒的健康。如果給嬰兒吃水果太早的話，會是嬰兒不習慣吃蔬菜，對於以後的健康也會造成影響。

以下8種食物含鐵高:

　　1、豬肝

　　豬肝每100克豬肝中含鐵31.1毫克，蛋白質20.8毫克。豬肝中還含有豐富的維生素A和葉酸，營養較全面。但豬肝中含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。

　　2、牛肉

　　牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質20.1毫克。牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，但牛肉纖維較粗，在給寶寶食用的時候要煮透、煮爛。

　　3、豬肉

　　4、雞肝

　　雞肝每100克雞肝中含鐵13.1毫克，蛋白質16.6毫克。雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，是寶寶補充鐵質的良好選擇。

　　5、豬腎

　　豬腎每100克豬腎中含鐵5.6毫克，蛋白質16.8毫克。豬腎中富含鋅、鐵、銅、磷、B族維生素、維生素C、蛋白質、脂肪等，但製作時注意清洗乾淨。

　　6、雞血

　　雞血每100克雞血中含鐵28.3毫克，蛋白質10.1毫克。雞血富含鐵、鋅、氨基酸和維生素等多種營養元素，特別是鐵和賴氨酸含量很高，且極易被人體吸收。

　　7、大豆

　　8、蛋黃

　　蛋黃每100克蛋黃中含鐵10.2毫克，蛋白質15.2毫克。蛋黃含有豐富的鐵、鋅和維生素D，如果沒有過敏的話，雞蛋對寶Bora說是最重要的食物之一。