謝邀，心情不好時，偶爾可以哭發洩心中不滿的悸動，但我覺得最好不要經常哭對自己的壓力會越來越大，一有不開心或者是其他的所事之難，就要哭了才好，那樣會其所恰反，還不如去外面看看風景，找好友聊聊天，或者是是聽聽音樂也是不錯，我每次遇到事情解決不了或者是不開心的所事，我都會開啟手機聽歌慢慢的心情就好了

心情不好時候，不知道怎麼用語言表達出來來的時候我們都會用哭來發洩出來；這會自己心裡減壓釋放出來一部分情緒，所以人們壓力過大情緒低落時候會用這種方式。不過選擇一個減壓方式就不會情緒到極限。例如可以聽輕音樂選擇輕鬆愉快的、還可以散步來緩解。

以哭來宣洩情緒，是一種非常普遍的常用的宣洩情緒的方式。但哭也是一種非常消耗體力的活動，如果常常以哭的方式宣洩情緒是不可取的。在有消極情緒時，不如聽點輕音樂，或者運動;還可以做腹式呼吸、唱歌、大喊、找人傾訴、或者冥想等方式讓自己平靜。

個人認為應該是屬於正常的，每個人的發洩方式不同，有的人用哭，有的人用運動，有的人用宿醉，有的人默不作聲等等...

發洩是一方面，我覺得轉移注意力應該對喧囂更有一些作用。一個人想要發洩肯定是有不開心不痛快的事情，宣洩只是一方面，喧囂完了呢？難道一直喧囂嗎？所以喧囂以後轉移注意力，做一些自己喜歡或者想做的事情，去把不開心的情緒趕走。

首先，哭泣是人情緒不穩、心理脆弱的表現。它能夠暫時舒緩壓力，但長此以往，心理問題難以得到真正的解決，持續下去還會加重他的痛苦。

作為一種宣洩手段，哭泣會讓人感到空虛無聊、抑鬱、痛苦，並不利於人的心理健康。

其次，用把自己關起來痛哭的方式減壓，很大程度上是由於缺少友情和愛情導致的。這些人中大部分是單身，也沒有太多的朋友可供傾訴。

於是，只得藉助電影和書籍感動自己，透過號哭的方式來代替親情、友情、愛情的呵護，藉此自我安慰，這也是重壓之下的無奈之舉。

最後，總是號哭會誘發人的自戀情結，長期下來，會感到更加孤獨;而且，號哭所引發的自戀情結總會使人覺得自己受到委屈，總覺得社會對自己不公平，覺得別人不瞭解自己，從而更不信任他人，也更孤獨。

另外，通常人們哭泣後，情緒強度會降低

哭泣是宣洩壓力的一種方式，可以偶爾為之。

哭是人的本能。是情感的一種宣洩方式。但是也不可以經常哭，經常哭這樣會傷害眼睛，眼睛沒有好處。如果心情不好可以採取其他的方式來宣洩。比如散散步聽聽音樂或者是看自己喜歡看的電視或者是做自己喜歡做的事情。可以找相信的夥伴說說自己的心聲。或者找一個沒人的地方大聲叫出來。這些都對自己的情感宣洩有幫助。謝謝採納

哭是不能解決任何事情的，偶爾傷心可以適當哭一下，要學會勇敢面對生活，學會承擔責任，給自己一點自信心，告訴自己不哭，我一定能行，傷心可以聽聽歌，或者運動忘記這些讓自己要哭的煩惱傷心事，要做一個積極向上，Sunny一點的人。希望對你有幫助，哭不能解決任何事情，只會讓自己情緒更悲傷，何不樂觀一點呢！！加油陌生人！！

首先，哭泣是人情緒不穩、心理脆弱的表現。誠然，它能夠暫時舒緩壓力，但長此以往，心理問題難以得到真正的解決。這就像一個神經強迫症病人，總是反覆不停地洗手，但他洗手的過程僅可以暫時緩解他的焦慮。其實這種發洩途徑是不健康的，持續下去還會加重他的痛苦。作為一種宣洩手段，哭泣會讓人感到空虛無聊、抑鬱、痛苦，並不利於人的心理健康。其次，用把自己關起來痛哭的方式減壓，很大程度上是由於缺少友情和愛情導致的。這些人中大部分是單身，也沒有太多的朋友可供傾訴。於是，只得藉助電影和書籍感動自己，透過號哭的方式來代替親情、友情、愛情的呵護，藉此自我安慰，這也是重壓之下的無奈之舉。最後，總是號哭會誘發人的自戀情結，長期下來，會感到更加孤獨;而且，號哭所引發的自戀情結總會使人覺得自己受到委屈，總覺得社會對自己不公平，覺得別人不瞭解自己，從而更不信任他人，也更孤獨。要從中走出來，去被外界的事物吸引轉移注意力，你看啊外邊還有那麼多精彩的事物你還沒去發現，沒去感受怎麼能在這裡哭來哭去呢。

所以，一切都要為自己開心開心才是目的！