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1 # 喬棟談健康
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2 # 骨科小黑鍋
1、什麼是椎間盤?椎間盤周圍的解剖結構有哪些?
先來看看正常人體的脊柱整體情況,如下圖:
請把頭偏向右側,側著看我們的脊柱,是不是很像一條蜈蚣,千足之蟲。而這蜈蚣一節一節的就叫做脊柱的椎體,根據部位的不同,分別稱為頸椎、胸椎、腰椎以及屁股部位的骶骨、尾骨。
為了讓大家看得清楚一點,將兩個椎體及椎體之間的結構放大給大家看,如下圖:
各個椎體的節段之間就是我們今天要講的主角---椎間盤,富有彈性,能夠吸收椎體之間的能量,緩衝震盪,避免損傷。
而椎體後方晃晃那個就是我們人體的脊髓神經,本來是很粗的一根,後面又跟樹枝一樣分出分支(細的神經),透過椎體之間的空隙在分佈到兩側四肢上,以控制四肢的運動和感覺。
其次,周圍還有一些關鍵的組織,那就是椎體跟骨盆周圍的韌帶,如下圖所示:
不要問我為什麼不把英文翻譯出來,因為假如你不學醫,你一輩子都記不住這些韌帶的名字。你只要記住,椎體之間有堅韌的韌帶保護,就夠了!此外還有人體重要的肌肉(大部分是核心肌群)保護、加固,在此不一一列舉,貼個圖看看。
總之,正常人體的脊柱周圍是由很多組織保護的,足可見其對於人體的重要性!
2、生活中哪些原因容易造成腰椎間盤突出?誘因有哪些?回答這個問題之前先來看一下一張腰椎間盤突出的示意圖,方便理解。
椎間盤中心有個重要的解剖結構,由於其處於椎間盤的中心,就像很多水果的核一樣,所以我們把它叫做“髓核”。年輕人的椎間盤水分含量多、彈性足,一般情況下不容易損傷。
但當中老年人隨著年齡的增長腰椎間盤出現退變,含水量減少、椎間盤缺乏彈性的時候,此時再加上脊柱內外力學平衡失調,“封印”保護不夠了,就非常容易導致椎間盤突出,這也是為什麼椎間盤突出的患者多為30-50歲體力勞動者的原因了。
累積性損傷也是好發椎間盤突出的主要原因。
不良的姿勢用習慣了,也容易導致椎間盤突出。下面這個提重東西的錯誤圖,你是不是每天都在做?
而很多年輕人發生腰椎間盤突出的原因跟椎間盤的退化可能不太相關,大部分人是因為腰背部肌肉、韌帶發育不完善,再加上劇烈頻繁的運動所導致,同樣也可能發生腰椎間盤突出!
回覆列表
造成腰椎間盤突出的原因,如果是按照具體事件講,非常的多,但是再多也離不開三大類,他們分別是退變、外傷、疲勞積累,這是我的理解分類,你還是可以思考一下,是否這樣。
1.退變
退變誰都逃不掉,哪怕你什麼都不做,都會慢慢老去,我們的椎間盤也會隨著年齡增長,水分含量越來越低,椎間隙減小,椎間盤破裂、突出。
2.外傷
大部分腰椎間盤突出症,都有過外傷的經歷,例如,跌倒時臀部著地,抬重物時扭傷,都可能是造成腰椎間盤突出的原因,即便當時不發病。
3.疲勞積累
當我們的身體,出現疲勞的訊號時,說明我們的身體已經超過正常不受傷害的範疇,這個時候如果不休息,堅持工作下去,這就是一種不良積累,腰椎間盤突出可由於這種不斷的積累而發生。
結語其實,談到這個話題,主要是想透過這個科普,告訴我們生活中應該怎麼避免和減少突出的機率,退變我們沒辦法控制,意外有的時候也不可控,可是疲勞我們是可以做到很好預防的。