我是92年的寶媽，15年的時候生了我家兒子，一直堅持母乳餵養，加上產後一直是我一個人帶寶寶，所以產後很快的就恢復了身材。
我生孩子也算是電視劇了，頭胎一點都不懂，也沒有經驗，預產期頭一天還和朋友們去吃了烤雞，估計是烤雞吃多了吧，晚上睡到快1點的時候褲子突然溼了，我知道肯定是羊水破了，趕緊叫醒老公，公公婆婆和我媽。他們收拾東西，公婆把我扶到樓下坐上車，真的好疼，受不了的疼，哭爹喊孃的！我媽當時還讓我不要叫，說現在浪費力氣，等生的時候就沒力氣了。
家裡到醫院也就20多分鐘的路程，老公嚇的闖了幾個紅燈，估計還有五六分鐘就快到醫院了，我生了，我和我媽說頭出來了，我媽還不信，說沒這麼快，天亮能生就不錯了，一拖我褲子，真的摸到寶寶的頭了、就這樣我媽當了有生以來第一次接生婆，後來到醫院還被醫生罵死，說我們不早點來醫院。態度也不好，我從疼到生也就半個小時左右。在產房真冷，肚子倒是不疼了，下體撕裂2級，那個女醫生連麻醉都不打，直接上手就逢，真疼。 由於是順產，當天就可以下床了，慢慢的，看著兒子也是後怕，還好沒什麼事，白白胖胖的，六斤多，挺好，一家人都很開心，公公後來還給寶寶包了兩千的紅包
孕前基本上也不是很懂，一直吃，猛吃，因為是第一個寶寶，家裡人都很重視，這就是傳說中的母憑子貴哈，生了之後還有140，徹底的瘋狂了，以前只有90多斤的我怎麼能接受，那段時間完全傻了，於是我下定決心，我要瘦！我要美，我要做辣媽，逛媽圈時看到一個寶媽介紹的膄，申衣，說效果很好，我就抱著試試的心態弄了一套，穿了一個月感覺肚子小了很多，繼續穿了兩個月，終於三個多月瘦了30多，斤，現在的我10 2斤，怎麼樣？是不是變化很大？所以想告訴姐妹們的是，只要方法對，就一定能逆襲~
產後一定要多注意休息，堅持給寶寶餵母乳，產後體操 平臥床上，兩手重疊放在腹部，自然呼吸，做腹部的收縮，收縮時要快，腹部要用力，然後慢慢地放鬆。 做10－20次，以後逐漸增加至50次，做這個動作時，全身其他的部位也要放鬆。
寶寶吃母乳，所以我不能節食。一個人帶寶寶，我只能在她睡著的時候做減肥操，搖呼啦圈，在屋子裡來回走動。每天一定要多喝水，多喝水不但可以讓自己變瘦，還能增加母乳。晚上七點以後就不要再吃東西。
飲食方面，儘量避免辛辣酸冷的食物，特別是寶寶吃母乳，要多注意飲食，也別為了把身體補回來，大吃特吃，身體吸收不了的，吃得太多對身體恢復不利，反而會增加體重，使你變得更“圓哦！
我是92年的寶媽，15年的時候生了我家兒子，一直堅持母乳餵養，加上產後一直是我一個人帶寶寶，所以產後很快的就恢復了身材。
我生孩子也算是電視劇了，頭胎一點都不懂，也沒有經驗，預產期頭一天還和朋友們去吃了烤雞，估計是烤雞吃多了吧，晚上睡到快1點的時候褲子突然溼了，我知道肯定是羊水破了，趕緊叫醒老公，公公婆婆和我媽。他們收拾東西，公婆把我扶到樓下坐上車，真的好疼，受不了的疼，哭爹喊孃的！我媽當時還讓我不要叫，說現在浪費力氣，等生的時候就沒力氣了。
家裡到醫院也就20多分鐘的路程，老公嚇的闖了幾個紅燈，估計還有五六分鐘就快到醫院了，我生了，我和我媽說頭出來了，我媽還不信，說沒這麼快，天亮能生就不錯了，一拖我褲子，真的摸到寶寶的頭了、就這樣我媽當了有生以來第一次接生婆，後來到醫院還被醫生罵死，說我們不早點來醫院。態度也不好，我從疼到生也就半個小時左右。在產房真冷，肚子倒是不疼了，下體撕裂2級，那個女醫生連麻醉都不打，直接上手就逢，真疼。 由於是順產，當天就可以下床了，慢慢的，看著兒子也是後怕，還好沒什麼事，白白胖胖的，六斤多，挺好，一家人都很開心，公公後來還給寶寶包了兩千的紅包
孕前基本上也不是很懂，一直吃，猛吃，因為是第一個寶寶，家裡人都很重視，這就是傳說中的母憑子貴哈，生了之後還有140，徹底的瘋狂了，以前只有90多斤的我怎麼能接受，那段時間完全傻了，於是我下定決心，我要瘦！我要美，我要做辣媽，逛媽圈時看到一個寶媽介紹的膄，申衣，說效果很好，我就抱著試試的心態弄了一套，穿了一個月感覺肚子小了很多，繼續穿了兩個月，終於三個多月瘦了30多，斤，現在的我10 2斤，怎麼樣？是不是變化很大？所以想告訴姐妹們的是，只要方法對，就一定能逆襲~
產後一定要多注意休息，堅持給寶寶餵母乳，產後體操 平臥床上，兩手重疊放在腹部，自然呼吸，做腹部的收縮，收縮時要快，腹部要用力，然後慢慢地放鬆。 做10－20次，以後逐漸增加至50次，做這個動作時，全身其他的部位也要放鬆。
寶寶吃母乳，所以我不能節食。一個人帶寶寶，我只能在她睡著的時候做減肥操，搖呼啦圈，在屋子裡來回走動。每天一定要多喝水，多喝水不但可以讓自己變瘦，還能增加母乳。晚上七點以後就不要再吃東西。
飲食方面，儘量避免辛辣酸冷的食物，特別是寶寶吃母乳，要多注意飲食，也別為了把身體補回來，大吃特吃，身體吸收不了的，吃得太多對身體恢復不利，反而會增加體重，使你變得更“圓哦！