我感覺夏天的防曬一定要做好，需要全方位的防曬，這樣人會白也不容易面板那麼快衰老

防曬霜是可以在化妝前就抹在臉和脖子上的，然後在手臂和腿上噴上防曬噴霧

出門就穿山防曬衣，最好是質量過關的，不然就瞎忙活了

太陽帽買那種比較大的，能直接遮住脖子的，這樣下來去上班也就沒有什麼問題了

如果一直在戶外的話就需要撐遮陽傘，帶上防曬噴霧，兩小時噴一次

在炎熱的夏天，防曬是非常重要的，如果被曬一次很難恢復，同時你會感覺沒有信心做防曬，所以一定要在夏天到來是做好東西的購買

防曬霜必不可少，不喜歡撐傘的話，穿一件防曬衣。現在的防曬衣做的都比較輕薄，也容易攜帶。

小孩的話，防曬衣和遮陽帽是首選。

效果好不好，很多情況下是要根據你的使用環境而定的，不同的環境所使用的防曬工具也有所不同。

就好比你在開車時，防曬衣、防曬霜、冰袖這些就比較合適。走在路上的話，打把遮陽傘也是挺不錯的。

如果不是長時間在室外的話，在室內，塗點防曬霜就是個不錯的選擇。

當然，有必要的話，幾樣一起用肯定最好啦，例如：塗著防曬，穿著防曬衣，打著遮陽傘或者戴著太陽帽。

防曬霜，無論是物理性的還是化學性致的，都會對面板有傷害，並且越高倍的防曬霜對面板的刺激越大，而且防曬霜不能保持長時防曬，如果長時間在戶外的話，最好是帶防曬傘，防護效果更好一些，既降溫又可以起到防曬效果，如果是在戶外工作，帶傘不方便，那最好帶一個大大的遮陽帽，再加上冰袖這種硬性防曬，可以很好的保護自己。

那就看你想要護理防曬還是化學防曬

但是吧，我認為

你可以都擁有

物理加化學

你絕對不會曬黑的！

在炎熱的夏天，我外出主要是作好面板防曬護理，帶個墨鏡和太陽帽就可以了，防曬效果不錯，出行也方便。經常騎車的朋友可以在套上冰袖。大家都怕曬黑了，畢竟在這個看臉的時代，看帥哥和靚女第一直覺是看臉長的好不好看和面板的保養，而不是先看身上穿什麼衣服。保護好臉上的面板是多麼的重要。當然我也在等車的時候，背衝著Sunny曬一曬，身體健康還是最重要的。

又是炎炎夏日

烈日正匆匆趕來，又到了晝伏夜出，考驗面板的時候

雖然也有人認為曬黑了也沒關係，但是不可否認的事實是一白遮百醜

所以不可避免的又要考慮到底怎樣防曬才有效呢？

眾所周知，讓我們變黑的兇手就是—— 紫外線！

相比於長斑其實曬黑不值一提，最嚴重的是紫外線會讓面板色素沉澱，長一堆斑，斑一般有十年的潛伏期，現在你臉上的斑可能十年前就在你的肌膚底層了！

▲紫外燈下臉上真實曬斑

相比於曬黑和曬斑，更可怕的是光老化，早有研究表明，紫外線會加速面板衰老。

▲光老化圖：69歲司機開卡車28年，左臉比右臉老了18歲

防曬並不全是因為怕曬黑，更重要的是防止光老化！面板的光老化與自然老化不同，如果採取合理的光防護措施，可阻斷紫外線對面板的作用，達到預防面板光化性損傷的作用。

如果你不防曬日積月累，面板會嚴重受損，拿時候再多的美白、抗老精華也於事無補了！當然除了美之外，過度日曬後，UVA和UVB會導致眼睛損傷，甚至誘發面板癌。所以你需要防曬

在日常護膚程式中，防曬佔有最為重要的位置，那每一個防曬單品具體的作用有多少呢？

首先呢，防曬霜肯定是防曬的必備品，而且不管是陰天還是晴天每天都需要塗抹。但是很多人雖然每天塗防曬但是也會被曬黑，是因為防曬霜很容易出現使用量不足、塗抹不均勻而大大降低了實際防曬效果。即使是打了遮陽傘，面部、胳膊和腿也很容易被環境中反射的大量紫外線照射，長此以往也會被曬黑。

防曬霜的選擇，根據個人膚質及體感的不同而不同，可以自己做一下攻略哈

但是很快又有一個疑問了“每天都塗防曬霜就可以，為什麼還要戴防曬帽呢？”

塗抹了防曬霜就能100%阻擋紫外線嗎？

事實卻是就算是用了最好用、最防曬、最防水的防曬霜，你也不能保證你可以足量的覆蓋每一寸肌膚，只要是沒有塗到的地方都會有被曬黑的風險，因此配合遮陽帽、遮陽傘、防曬衣等保護措施也是必要的

紫外線的能力非常強，就算是我們的頭皮和頭髮也難以逃脫起影響，頭皮的老化速度比臉部要快好幾倍，如果長時間暴露在Sunny下，頭皮會流失水分，頭髮也會變得乾枯毛躁分叉斷裂，最重要的是會導致脫髮，所以為了拯救髮際線和髮量還是趕緊帶上帽子吧

遮陽帽標籤或吊牌上UPF（紫外線防護係數）值越高，表明防曬能力越強。

不可否認養蜂人遮陽帽全方位保護的防曬效果是最突出，但是考慮到這種帽子很難戴出門，也很難進行搭配，所以……

還是選擇一些顏值、可戴性及價效比較高的產品（附上有調測評推薦）

難道防曬一定要像養蜂人一樣全副武裝嗎？由於遮陽帽遮擋面積小，所以也不是萬全之策，這時候好看的防曬衣又出場了

為避免防止防曬霜達不到效果，遮陽帽過於區域性，撐傘累面部及胳膊還會收到環境紫外線照射的影響，所以防曬衣也是必須入手的了。防曬衣可以說是很nice了，覆蓋面積廣，還不用撐傘，真的是懶人必備了，防曬衣同遮陽傘類似也是透過物理遮擋的方式達到防曬效果

①純物理防曬

靠服裝材料的緊密度和厚度阻擋紫外線，但是透氣性不足

②助劑防曬

為彌補純物理防曬的不足，也會新增防曬助劑，例如氧化鋅，讓衣服輕薄又防曬。防曬助劑是化學成分，但因為其不會對面板產生傷害，多次清洗也不影響防曬效果，所以也得到了廣泛應用。

防曬衣與普通義務區別

既然防曬衣主要靠物理遮擋實現防曬效果，那穿件普通的衣服也能達到這個效果吧？”

雖然防曬衣是透過物理遮擋實現防曬，但是由於面料材質、工藝及防曬助劑，可以實現遮擋95%以上的紫外線的效果，而夏天的雪紡衫、薄襯衣等，大多數只能遮擋60%~85%的紫外線。

中國《紡織物防紫外線效能的評定》(GB/T 18830-2009) 中規定，當的UPF值大於40，且UVA透射比小於5%時，才可稱為“防紫外線產品”，因此防曬衣最好買UPF40+，甚至更高的。

炎炎夏日不打傘走在大街上，分分鐘被曬化！防曬傘除了防曬，還能隔熱，而且不會破壞造型所以可以說是夏日必備了

附帶有調測評推薦產品，可以根據實際需求選擇合適的傘

最後來說說防曬冰袖，如果是戶外運動或者是開車不方便打傘，如果選擇給手臂塗防曬霜考慮每兩個小時又要補塗一次過於麻煩，穿上防曬衣又會悶出一身汗？那這時候你就需要一雙防曬、舒適、又不貴的防曬冰袖

那麼，冰袖的涼感是怎麼一回事？這麼便宜的冰袖究竟能不能防曬呢？哪種顏色的冰袖最防曬？冰袖怎麼穿才能跟土味兒say goodbye呢？

中國《紡織品 接觸瞬間涼感效能的檢測和評價》GB/T 35263-2017中規定：接觸瞬間涼感 (contact transient cool feeling)

是指面板與低於其溫度的織物接觸瞬時，引起面板表面熱量快速流失、溫度瞬即下降，再經過面板中感溫神經末梢反映到大腦後形成的涼爽感覺。

所以冰袖的涼感是在與面板接觸之前，自身的溫度低於面板表面。所以如果你的冰袖已經被太陽曬得滾燙，就不要奢求它還能幫忙降溫了

冰袖為物理防曬方式，部分冰袖在纖維中加入的防紫外線物質（如ZnO）也不會受到水洗的影響，因此除非冰袖被明顯地洗松或者磨薄，它的厚度、緊密度、防曬效果，不會因為洗滌而減少。

提到防曬冰袖，大家腦海裡出現的是烈日下的外賣小哥和騎著小電驢全副武裝的中年阿姨……

那你怕是對它有什麼誤解，可以選擇簡約的款式，搭配T恤，營造疊穿的既視感，也是美到晃眼

附上有調測評推薦的冰袖，可以根據需求選擇哦

總之就是算是白到發光的明星也出門也不忘配備全套裝備，所以平凡的我們更需努力啊~