認識高血壓的病機，才能康復

高血壓的原因是生理機能衰弱，代謝能力差，內環境惡化，生命重要組織器官需要更高的血壓，身體就這麼調整了。 人是活的生命體，不是零件組合的機器，要用活的意識看人體看疾病。 降壓，降壓，降壓，為什麼要降壓？ 大腦說，我好不容易把血壓提上來了，好多吃點營養，你又給我打壓下去。 血壓升高的機制是，身體內環境惡化導致腦組織中缺氧和二氧化碳滯留，因身體需要而自身調節發生的一系列反應的結果，中醫說法就是陽虛陰勝血脈不暢氣血執行失常。降壓藥強制降壓干擾自身調節，並沒有解除引發血壓升高的深層原因，無治本作用，無益於康復。 高血壓應該這樣治療: 增強代謝機能，改善身體內環境，做為基礎，消除引起血壓升高的基本條件，這是治本的辦法。病本已除，血壓自然不會異常升高。 培元通脈法，我研究並使用了近20年，不僅血壓穩定降低，更重要的是身體狀況明顯改善。適用於原發性高血壓及相關繼發病。

機體中的各個組織、器官是都需要血液的迴圈功能來進行自身組織與機能上的推陳出新的，擔任血液分配工作的動脈系統如果是因為受到了來自中樞神經組織供能不足情況的影響，那麼動脈血管的收縮和擴張狀態就將受到最直接的牽連。

動脈血管壁一旦不能象原先那樣來給擴張到應有的程度，那麼由心臟輸出的血液的壓力勢必就會被提高。更不要說在用來分擔物資交換工作的毛細血管組織部分和分擔血液迴流工作的靜脈血管組織裡同樣也會發生因中樞神經組織供能不足而產生的物資交換遲滯(濾過的效能衰退)和血液迴流緩慢的狀況，這樣一來地話血壓想不高都不成。

可見血壓被增高時的狀態也只能算作是一個表面現象，深層次的原因還是由中樞神經組織所供動能的不足從而才引起的血液迴圈機能紊亂(還會有心臟的原因在這裡就不說了)。如果人為地用藥物去幹涉這一狀態的發展程序，顯而易見這只是治標不治本的一個下下之策。

想要從根本上來扭轉血壓被增高的態勢，那麼清淡飲食(可完全食素、少油少鹽並戒菸戒酒等)、保持高質量的睡眠模式以及習煉靜功功法的措施，這才是解決問題的關鍵所在。如果有必要還可以來開通自身的周天系統，只吃降壓藥是治不好高血壓的，明白否?這種事就看你個人怎麼想了，惜命者不妨來試試。

查出高血壓不要緊，這要看歲數，如果年青。儘量早些調理和治療，現在的人很多都是因為飲食規律和生活規律，很容易得“富貴病”，容易得三高。

1.不要吸菸喝酒

2.少攝入油和鈉（鹽攝入多會影響血壓）

3.多吃深色蔬菜水果，攝入膳食纖維。

4.多食用粗纖維食物，如：地瓜、玉米、山藥、芋頭、小米、燕麥等。

5.三餐定時定量，均衡飲食。

6.多喝水，少喝刺激性的飲料，如：咖啡、濃茶。

7.不吃隔夜飯菜，通常為了省那麼幾塊錢而把大量的錢送給醫院，還影響身體，不值得。

8.多運動，增強身體免疫力

9.補充鈣和鉀，如：牛奶、酸奶、葡萄、豆製品、紅黃色、深綠色蔬菜瓜果等。

10.每天喝青汁，有利於降低血壓。

中國高血壓人數是各種慢性病人數的老大哥，如果進行嚴格的普查登記，高血壓人數估計佔到總人口的五分之一。大多數高血壓症人，早期沒有任何不適和症狀，很多都是因為其他疾病順便測血壓時，或者體檢時才發現高血壓。據2012年對高血壓的普查統計，公民中18歲以上成人患有高血壓人數佔25.2%，知曉率46.5，超半數以上人不知道自已有高血壓。治療率41.1%，差不多六成的人沒有進行治療。控制率僅為13.8%，不到高血壓人數的兩成，高血壓治療的關鍵就是把血壓降至達標，或者合理的範圍內，並控制平穩。治療、控制率兩項加起來也只有37.1。可見人群中對高血壓造成的危害認識不足。

由於對高血壓知識的缺乏，出現兩種極端：一種是認為高血壓人數眾多，平時又不痛不庠，高就高一點，沒問題，採取置之不理的態度，這也許是中國高血壓人數繼續增長的重要原因。如果全民採取早知道，早防治措施，我相信高血壓人數會大幅度減少。另一種是把高血壓症(病)看得太重，一旦查出有高血壓後，心裡就恐慌，焦燥不安，很緊張。這兩種心態雖然不同，但造成的結果是一樣的。聽之任之，置之不理的態度，不採取防治措施，血壓會越來越高，最後會引發併發症。而後一種心理壓力過大，恐慌焦燥的心態，加速血壓向高發展，同樣會帶來不良的結果。

患有高血壓應該怎麼辦？應對高血壓正確的態度和方法是：

一是要正確面對高血壓的事實，學習一些關於高血壓防治知識，瞭解和重視高血壓最終對身體帶來的危害。

二是未得高血壓之前就要注意養成良好的飲食習慣和生活習慣。

三是一旦確診為高血壓，不要害怕，不要著急，不要焦慮。要更積極地從飲食、運動、必要的藥物等多方面干預防控高血壓。

四是學會自測血壓，自已鑑測血壓的變化，掌握自己血壓波動時間、幅度規律，採取措施控制血壓平穩達標。

五是首次被確診為高血壓，最好對身體進行一次較全面的檢查，篩檢視是否有高血壓併發症，如心、腦、腎、動脈等器官是否已被損傷。

檢查的專案，可做血脂五項，血糖，腎功能，肝功能，心電圖，心腎彩超，頸動脈多譜勒超聲。

六是如果只是單純性高血壓，就注意降控血壓就可以了。如果合併有器官損害，就要經醫生診斷，綜合治療。

總之，被確診為高血後，在認識和行動上要重視，積極進行防治。在心理上不要緊張焦慮，以平常心態樂觀面對。

如果被查出高血壓，應根據醫生的建議堅持服用降壓藥控制血壓。假如是中重型高血壓，必須每天長期服用甚至終身服用降壓藥控制血壓。如果不聽醫生勸告隨便自主停服降壓藥，十分危險！

高血壓的型別有繼發性和原發性兩種：

繼發性高血壓一般發生在身體患有某種疾病時，只要把某種疾病治癒，血壓自然恢復正常。

原發性高血壓的發病原因很複雜，其中有些發病原因還在醫學專家的探討中，還未弄明白。但是，原發性高最被公認的發病因，有遺傳性和非遺傳性兩種。

遺傳性高血壓主要是祖輩父輩有不良的生活習慣，把這種不良的生活習慣無意中傳給了下一代，使下一代跟著父母或祖輩長期食用高油高脂高鹽食物，不自覺地養成了喜食高油高脂高鹽的生活習慣，這樣的生活習慣所產生的高血壓機率比平常喜歡食用低油低脂低鹽的家庭高。本人斗膽地認為，這就是遺傳性高血壓的最根本基礎。

高血壓除了繼發性和遺傳性以外，還有就是在平時的生活中，喜煙好酒，喜食高鹽高脂高油和動物內臟食物，在飲食上不節制，暴飲暴食。再加上好靜不好動，缺乏鍛鍊，導致身體肥胖體重增加。平時經常熬夜睡眠休息不好，加上工作壓力大，心情急燥受發啤氣，所有這些都成了高血壓的後備軍。

如果不幸產生了高血壓，首先必須遵照醫生的建議，必須堅持吃降壓藥控制血壓，在血壓沒有恢復到正常值之前，絕對不能隨便自主停藥，否則十分危險！

產生了高血壓以後，首先要戒菸戒酒，在飲食中儘量多食一些低油低脂低鹽食物，儘量少食動物內臟。可以多食一些比如芹菜、洋蔥、苦瓜、棲紅柿、堅果類、如果尿酸不高可以多食豆腐之類食物、菇類、海水產品等食物，這些食物對高血壓的調理有一定的作用。

除此之外，用弱鐳射三高治療儀改善血液粘稠和降低血脂對高血壓有十分顯署的作用。

總之，得了高血壓並不可怕，最可怕的是對高血壓的無知，對高血壓不去正確的治療和重視。所以，我們必須瞭解高血壓，只有瞭解高血壓，我們才能對高血壓的治療產生必勝的信心！

以上是本人胡說八道，不必當真！

您的血壓已經屬於三級高血壓病了，低壓達到110了，必須吃藥控制血壓，減重和適當運動對血壓有一定幫助作用，但是這麼高的血壓，必須藥物治療為主。

你除了年齡不高，已經佔有“兩高”了！雖然說你還沒有自我病理症狀感覺，但是你必須要引起高度重視了！體重超高、血壓偏高 ，尤其是低壓高（正常低壓應在90以下）、心率偏快等等都已是超過臨床指標了！如果再不重視很容易出問題了（容易得高血壓性心臟病）！

你現在需要做的是定期測量血壓、吃點降壓藥，還要馬上開始運動減肥！體重下降了，血壓、心率都會有所降低 。

這就是不良生活模式導致的原發性高血壓的典型。首先推測你有高血壓的家屬史，體重是近幾年吃喝過度引起的肥胖，肥胖導致血容量增加，迴心血量多了心臟舒張期像皮球一樣充氣過多，收縮時跳得更髙（射血分數更大）所以收縮壓高到150mmHg，幸虧你年輕主動脈彈性還好，十年、廿年後可能收縮壓朝180-200mmHg衝。舒張壓也已經升高110mmHg，這與中、小動脈硬化無關（估計也不存在）而是與肥胖脂肪壓迫肌肉和內臟的中小動脈導致左心室舒張時中小動脈回縮力增加引起的，其次你心率達110次/分考慮和你的性格包括工作壓力、緊張等引起交感神經持續興奮有關，體內的腎上腺素和去甲腎上腺素水平偏高，作用於心臟：心率加快、心肌收縮力加強，外週中、小動脈始終處於收縮甚至痙攣狀態收縮壓和舒張壓均高。這種年輕的高血壓患者還真不少，禍從口入！

遺傳無法選擇，才29歲，175cm的身高已經190斤 了，都是吃出來的，工作越緊張壓力越大，越是習慣透過吃來緩解情緒和壓力，於是胃撐得越來越大，少吃就難受於是肥胖來了，先是高血壓、往後糖尿病、心腦腎動脈粥樣斑塊形成，動脈自身硬化比同齡人老化幾十年。

血壓要不要降？怎麼降？減肥！每天早上牛奶、雞旦、小麵包，中午外賣只吃一半，晩餐以適量水果（香蕉除外）代替，讓他餓得難受，只管喝水，餓急了啃半根黃瓜。只有吃進去的熱量小於你生活、工作、運動所需要的熱量，多餘的脂肪才會轉化為糖元供生命、生活、運動所需要的熱量。礦難中十幾、廿幾天搶救出來一個都沒死的例子太多了，因為下面有水和空氣，儘管瘦得皮包骨頭，因為他們身上有脂肪。飢餓也使胃容胃廢用性萎縮了，少吃也不鋨了，減肥目的達到了。注意儘量少吃不吃甜食、油食、零食、不喝帶甜味飲料。這樣你才能擺脫一輩子吃幾種降壓藥。

在減肥到達極點時（你那年齡身高必須降到140-150斤）血壓仍不下來在選擇降壓藥時首先倍他洛克zok47.5mg，觀察一週後不達標再調整，就我的經驗來說，體重達標後血壓也正常了，根本不需服藥，問題是你有意志和毅力使體重降50斤嗎？否則隨年齡上去血壓更高，那不是1-2種降壓藥能達標的。所以早期高血壓和糖尿病是完全可以逆轉的！

2018.10.30

謝謝邀請。我今年67歲了，檢查身體，每項指標都很正常，所以我也沒有什麼經驗。但我有一最好的朋友，55年生屬羊也64了，多年前就有高血壓，吃的還是比較貴的降壓藥，而且還有嚴重老花眼，肥胖，前列腺炎等。但他現在完全變了一個人，降壓藥逐步減量，後改成最便宜的，還每天只吃半顆，現不吃幾天也不見血壓高(他每天自己量的血壓)。體重也恢復了正常指標，眼也不花，晚上也不起夜，據說性慾也強(之前是陽萎了)，睡眠食慾都很好，身體槓槓的。我問他用什麼方法把身體調理得這麼好，他說他每天都要走路一萬步左右，還配合內服一種小分子肽，外用廣州白雲山品牌的一種噴制來調理，堅持了10多個月就有這個效果。以前我是不相信高血壓會恢復正常，現在也不得不信了。所從，選擇適合自己的運動方式，再配合正確的調理(千萬不要亂買保健品)，是中老年人提高生命質量，延年益壽的最佳選擇。

高血壓不難，把身體深層次 毛細血管暢通還原即可。

人是一個整體，氣血暢通為健康生命的基礎，大自然從締造人類的那天起，就將其偉大的力量全部賦予人類（自愈力），足量的負離子可以啟用人體生理活動自愈疾病。

世界衛生組織告誡我們：人每天需要約130億個生態負離子，而我們的居室、辦公室、娛樂場所等環境，只能提供1億-20億個。空氣負離子濃度達到1000-2000個/立方厘米，才能維持健康的基本需求。從預防出生兒黃疸到預防近視，快速調節神經紊亂的平衡，防治心腦血管，提高免疫力，預防猝死及防治癌症等等都離不開高濃度的小離子。