最理想的情況下，當然是尋求一些專業人士的服務。

心理諮詢裡有一個專門的分類叫做『生涯規劃』。上世紀七八十年代在美國開始，本來是針對學生進行的輔導工作。後來因為它和心理諮詢有很多重疊的部分，於是逐漸融合。在中國的話，不少大學（尤其是大城市的、好的大學）裡的學生就業中心，會提供職業生涯諮詢的服務。不過整體來說，生涯規劃的諮詢在國內並不發達，甚至可能還不如心理諮詢普遍。

一般的心理諮詢師沒有受過生涯規劃方面的培訓，所以也很難做好生涯規劃的心理諮詢。而一般做生涯規劃諮詢的工作人員，則未必懂心理學，所以做起來也有點侷限性。

推薦一本書，你可以找來讀讀，一定會有幫助

如果你並沒有什麼動力去讀這本書——那可能你的問題就不僅是『人生規劃』迷茫了。

人生規劃迷茫到底是什麼？

你可能覺得自己已經把問題說出來了。但是其實你沒有！

因為所謂的『人生規劃迷茫』是分為很多不同情況的。

每個人用詞習慣不同，背景不同。

當我們說人生規劃迷茫的時候，至少有以下三種可能——

對自己的能力不確定，也就是說，不知道自己能做什麼。對自己的目標不確定，也就是說，不知道自己想做什麼。已經確定了幾個備選的目標，但是並不清楚需要怎麼做，不確定自己能實現哪一個，不確定達成目標後是否會有想要的生活。

這三種情況很有可能重疊，同時發生。

要突破這種迷茫，你第一件事情，要做的是——！

給我說清楚你的情況！！！

給我說清楚你的情況！！！

給我說清楚你的情況！！！

給我說清楚你的情況！！！

給我說清楚你的情況！！！

你連你自己的情況都沒跟別人說清楚，別人怎麼給你建議和方向？！

解決問題的第一步，是搞清楚問題的背景和具體細節到底是什麼！！！記住這點！！！這對你的做任何事情都很重要！！！！

你至少應該告訴我們——

你的性別和年齡你的學歷你考慮過哪些人生規劃？你目前的職業是什麼？（或者還是學生？）你平時最擅長的事情是什麼？（不和別人比只是你自己各種事裡你覺得最順利的。比如說，你成績最高的科目哪個？）你平時最高興趣的事情是什麼？（比如，你最喜歡的專業或課程是什麼？你喜歡車、音樂、動畫還是遊戲，或者別的？）你的居住地大概是哪裡？你願不願意換城市？（大城市和小城市機會不一樣的）為什麼生涯規劃和心理問題往往有交叉？

在心理學裡有一個概念叫做『分離個體化』。一起大概就是，一個人要獨立生活，尤其是和父母分開，從原生家庭裡獨立出去。

有些人明明有能力，也有明確的興趣愛好。但是卻因為父母的反對或不捨得離開父母，而導致遲遲無法獨立——他們可能做著不太感興趣的工作，甚至談著不滿意的戀愛，但是又無法重新開始。

除了分離個體化之外，還有焦慮和抑鬱情緒的過度強烈也會影響人生規劃。

還有些人是明明沒有能力，卻無法正視這個問題。他們可能拖延或偷懶。這是一種對焦慮的迴避，反而持續了焦慮。

更明顯的一種情況是，有些人總是擔心自己選錯了，害怕後悔而猶豫不決——這是焦慮。

而抑鬱的情況，則是一種『沒有興趣，缺少熱情』的狀態。不一定是抑鬱症，但又有點像。

其他你能做的事

除了回答我上面說的問題，還有讀書，你還有以下三件事可以做——

去請教前輩和有經驗的人——比如本專業的學長學姐。仔仔細細地回顧一次，自己至今為止的人生！整理好過去，知道自己喜歡什麼討厭什麼，擅長什麼不擅長什麼。要知道，人生規劃沒有標準答案。因為人生的意義是自己創造的，人生本無意義，人生還有大量的空白空間和時間。意義由你書寫。如果你執著於『最對最好』的規劃，你肯定找不到。你能找到的是『我想要而且是適合我』的規劃！

你好，對於你的迷茫想必每一個年輕過的人都深有體會。越是這種家長施壓的狀態越有可能讓你忘卻自己本來追求的東西，孤獨久了就想要成家了，其實婚姻是一個一輩子的課題，它和你學識多高，工資多高，並不是完全成正比例的，你要相信你今天承受的所有孤獨都是為了等到那個值得等待的人。

千萬不要為了結婚而結婚，否則後續的問題也很多，況且現在人們都結婚不早。其實好多家長就是這樣生怕自己的孩子找不著物件，其實結了婚才知道，找一個三觀一致志同道合的人尤為重要。最好的愛情就是，你愛著對方的時候對方正好也愛著你，這樣的結合才可能經歷住一些考驗，比如異地，我曾經住在一個軍工企業的家屬院裡，院裡基本都是來自全國各地的隨軍家屬，而他們的老公也是常年在野外工作，可是幾乎沒有聽說誰家因為異地離婚的。

男人為了工作不能相守多半是會被理解和尊重的，但如果男人為了愛情圍著女人轉，尤其放棄事業那結果一定不是你期望的卿卿我我，而是相互生厭不問初心了。

當然如果你的工作影響你結交女朋友，你就去相親吧！畢竟這樣是你解決單身的一個途徑，到了你這個年齡，一定有過愛你的你不愛，你愛的沒有看上你，這種情形容易讓人迷茫有挫敗感，但無論如何請你不要降低自己的標準，所謂的退而求其次，一將就準錯。

不要在熱熱鬧鬧的七夕迷失自己，羨慕成雙成對的人們，不找好的只找對的，願你早日脫單，遇到真正的有緣人。

這個問題，我談一些自己的感受和理解，不當之處還請指正。

你現在的情況，應該是當下很多年輕人都面對的問題。工作性質流動性大，房貸壓力大，催婚的壓力同樣大。如果換一份穩定的工作，物件好找了一些，可收入肯定下降嚴重，還房貸就變得更加難以承受。這是一個難以兩全，很難抉擇的事情。我的建議，一是先在原單位幹著，利用業餘時間學點技能，考一些“會計證”、“建造師證”、“消防安全工程師證”等，在保證正常收入的同時，去提升自己，“打鐵還需自身硬”，有合適的機會和好的單位，可以選擇跳槽。二是可以找一個志同道合的物件。你原來的女朋友都和你談婚論嫁了，最後還是分手了，原因是顧忌你四處流動的工作性質，居無定所，兩地分居，現在確實很多人接受不了。這個也不能勉強，倒不妨在自己單位找女朋友，有共同的追求，就會有共同的語言，相處起來就簡單的多，理解和包容也就更多。任何工作都有人在做，關鍵看自己的另一半能不能理解和接受。

現在的社會競爭無處不在，壓力無處不在，同樣的，機會也無處不在。不論如何選擇，必須要先有一個明確的規劃和目標。只要按著自己制定的規劃，一步一步的去實現，這樣的人生就是精彩的人生，這樣的人生就是無怨無悔的人生。我相信，你的明天會更加美好！

首先，不看成功學和勵志雞湯，一定要記住。成功學是別人的成功學，不是你的。雞湯是有毒的，喝了會慢性中毒。

有的人年少得志，有的人大器晚成，順其自然，不必渴求自己明天一定要成就點什麼。有時候有心栽花花不發，無心插柳柳成蔭。

留意工作生活中的人和事，有時候一件不經意的小事，或者某人無意間的一句閒話啟發了你，你去實踐了，也許成功了，也許失敗了。

有時候一件事明顯沒有好的結果，就不必太堅持，堅持就是勝利這樣的雞湯不知害死了多少傻瓜。如果堅持就是勝利，那麼成功就變得容易了。

看上去靠譜的人可以跟一陣，看上去靠譜的事可以參合一下，成果與否天知道。

平時和朋友同事多來往，有空看點書，學點實用技能，沒準什麼時候能用上。

不是你想成功，然後努力就能成功的，成功是莫名其妙的，是陰差陽錯的，雖然成功者都有好聽的故事，你問他，在沒成功之前，他敢講故事嗎。一旦成功了，他們身上每一根汗毛都是故事。見鬼去吧，我才不信。

沒有人能告訴你準確答案，如果有，那麼所有的人都沒問題了，都成功了。

工作生活順其自然，成功與否鬼才知道。是苦是甜，開心就好。別把自己看的太高，大部分人都是普通人。

隨便說兩句啊，想換到成都開始一個嶄新的工作應該算是跨行業， 工資不會太高。再加上家裡不能支援，除了房貸吃飯基本存不到錢。如果你不是特別能撩運氣又好到爆炸，要處物件還真的很難，再加上你有點學歷，肯定不願過分委屈自己，所以這樣幾年內很難有根本性改變。因為沒有存款，要還房貸，基本上沒可能創業成功。我提幾個建議你參考一下：

1，賣了房子賭一把，但還是會痛苦好幾年。

2，在現在的公司忍下來，等，熬。

3，換個工作去成都，繼續等，繼續熬。

個人建議第二條，看開一點，你只不過是缺一個會談異地戀的女朋友，生活大部分時間還是很有趣的。

樓主，我們是同行。我是中建系統。

首先你說的那些我看著心裡特別有共鳴，因為我們都是長年跟著專案四海為家。那種漂泊感只有經歷才知道。

有家不能回，長年見不到一個聊得來的女人，曬得跟黑鬼，走到大街上別人以為我們是異類。除了工資高點，我也看不到任何嚮往。

人過一輩子真的不容易，我們應該感謝生命，但我們更應該珍惜生命為自己而活。

我的建議是，我們不應該只有鋼筋混凝土，不應該沒日沒夜的加班加點，以至於物件都找不到。更不應該在40度的太陽下亦或者是零下10度的風雪中毫無感覺。我們應該為自己而活。去追求自己內心的東西。

所以我現在開始寫作，這是我小時候的夢想，等有哪天翅膀硬了我就立馬辭職，從此不在踏入工地半步。共勉

相信你的內心會有自己的選擇，加油。

我今年已經31歲了，每個月掙7000多塊錢，也看不到升職加薪的希望；

生病了，兩年之前做了開腹手術，沒辦法生小孩，這兩年都在做試管嬰兒，促排兩次都沒有可用的胚胎，花費小十萬。經濟、精神和健康的壓力把我折磨的身心俱疲；

父親七十多了，基本喪失勞動力，母親身體各種病痛，公公婆婆債務纏身，由此雙方父母基本指望不上，還得靠我和老公接濟。肩上擔子重，沒有後援力量，真是很累。

那天我跟老公說，這兩年，無論是碰到什麼事情，結果可好可壞的，基本上都是壞的，整個人絕望的不行。但是我心裡還是對未來懷有希望，用盡各種努力生小孩，如果這個不奏效，我會在這個的基礎上再想其他的方法讓自己的生命更有質量的生活。

雖然人生的路越走越窄，選擇性越來越少，就像是站在孤崖上，周邊的支撐物一點一點陷落，我可以立足的地方越來越小，但是在這個過程中，我還是想盡量過的優雅些，藉此來豐盛我的生命，讓我的精神的世界更寬廣繁華一些。我不知道前方是什麼在等著我，但是我還是想努力賺錢，對我愛的人好一些，讓自己更好地享受生活。這樣想並沒有讓我的狀況有所改善，但是卻讓我的孤獨感少了很多，對現在的我來說，這就夠了，我很感激。

最後我想說，愛自己，真誠地愛自己。祝好。

綜合性患得患失症。

一、患得患失：擔心的反而超多自己實際去做的。

這種表現你的話裡面很多都體現出來，你你不滿足於現在的生活，其實本質上是你的物質方面已經滿足不了你精神的空虛。

簡單來說，你現在的生活已經不適合你現在的精神需要，所以會患得患失，且容易多慮，接觸很多事物都抱有“無所謂”情感，或者就是“將就”傾向。就像是經歷了很多想去相信但是又覺得沒必要一樣。也有一種就是因為沒得到所以想去快速尋找替代。

主要表現為，你覺得結婚是你現在最大的困頓。

第二、婚姻不應該成為年齡的犧牲品

中國社會傳統的思想就是，人到了一定的年紀，就想著要結婚生子，要有家庭。

家庭一事確實令人嚮往。

但是，結婚是需要三思的事情，到後面相親的，不說沒有真愛，只是兩人相處時間不是很長，總會有不瞭解的地方。

那有人就會想，那我跟對方接觸時間多一點就好啊。

研究表明，每段真正的感情都會經過四個階段，相識，相知，相愛，相守。但是不是所有感情都是真正的愛情，這就存在一個詞“厭倦期”，也就是“冷淡期”，就是兩人感情生活從最開始一腔熱血變成了平淡無奇，甚至很多人都覺得很無聊，感覺不愛對方了，所以導致很多情侶無法度過厭倦期分手。

而厭倦期的時間長短，基本上是情侶之間的一到兩年內，但是很多相親的對方，如果當時看閤眼，也就是所謂的“一見鍾情”，就會開始確定雙方的關係，然後相處月餘，有些甚至不到就會覺得愛上對方，然後兩人之間發生關係。

而性是一種能維繫關係的行為。

換言之，如果你跟這個人兩年內沒發生關係，且安全度過了厭倦期還覺得這個人跟你相配，三觀想和，才會考慮這種關係。

但是很多都不是想的那麼完美。

大多結識沒多久，大多一年左右就覺得該結婚，該生子，甚至都沒有來得及真正瞭解對方。就決定跟這個人相守一輩子，導致後面婚姻破解的機率很大。

這個時候應該明確一點就是，婚姻不應該成為年齡的犧牲品！

每段婚姻應該是兩人都確定能跟對方相守一輩子了才決定攜手，而不是年紀到了，感覺還行，差不多了，反正年紀大了，該結婚了，然後就結婚，這樣叫將就。

有人就會說，啊，我年紀都這麼大了，沒激情了，都很難找了，有一個都不錯了，幹嘛還挑，你真搞笑。

如果這麼認為的人，受的蹉跎也不會少。

所以我一直強調，婚姻不應該稱為年齡的犧牲品。

第三、做一場關於自由的夢。

有這樣的困惑，說明你意識到自己的不足，不滿足現在的生活，急需有別的突破口。

這是一種人正常的心理現象。

這時候旅遊就是一個突破口。

我很想說多讀書的，但是可能讀書只是針對少部分人，大多數人的心很難靜下來，所以這個咱們先不談。

能快速沉澱內心的就是去接觸一個新的“世界”。

但是很多人身上都揹著各種壓力，房貸車貸，生活壓力真的是無法做到那種說走就走的旅行，無法做到摔下一切就離開的做法，所以短暫的度假真的是一個很有用的方式。

或許無法做到讓我們的身體離開這些喧囂的城市，但是不能一直囚禁我們的心靈。

適當放開，帶她去旅行一場。

看江南的煙雨，看塞北的草原，跨過山川，邁過河流，將所有嚮往自由的藍天白雲收在心底。

做一場關於自由的夢。

先做做職業測評吧，至少能給你一些啟示，知道自己適合做什麼，再根據實際情況確定發展目標。

考研當然不錯，但是最多也就是緩衝三年時間，最後你還是要面對激烈的求職競爭，儘管學歷有所提高，但是你要知道，現在研究生含金量太低了，人也多了，太不值錢了。而且你所學專業是否好就業，一定要先考察市場。

說到創業，不是適合每一個人。想創業，先要就業，你得先了解這個行業，熟悉之後再考慮如何創業。而且創業要學習的知識很多，可不是隨隨便便開個小店就算創業了。現在做生意多難啊，你留意一下身邊的個體戶，無論是飯店還是服裝店，或者培訓班之類的，能堅持一年以上不關門的就算很厲害了。所以還是要三思而行，不要著急，無論多大年紀，只要時機成熟，都可以創業的。

俗話說行行出狀元，無論做什麼，只要你用心做，做好，做久，你就會積累一定的資歷，有所成就。等自己逐漸成熟了，你的想法也會發生變化，那時考慮問題也就更深入，更全面，做事更加遊刃有餘。

幾乎每個人都會有過迷茫的時候，看你如何去面對，學會去分析，分析自己現在到底遇到了什麼困境，給自己定目標，並且專注去完成。

首先很佩服你你能在中交一航✘公司能站住腳，男人嘛都已事業為重，你只不過是在這個工作時間長了而多有厭倦，但是你跳槽了也不一定比現在好，一切都得從新開始，婚姻和工作沒有直接關係，多少會和自己心裡和性格有關，工作方面努力向上爬，婚姻只能隨緣，人生規劃只能順其自然，希望你的未來更高更美好

早起跑步，靜下心，看看周圍各行人的群，多看看，在領悟

首先，我來說說我的！起初，剛畢業、我因為沒有一點社會經驗，就連投簡歷！因為我根本不知道自己想要幹什麼！所以在一份工作後被辭退！但是我回家後，整整思考了一個月！想了自己要幹什麼！所以在這裡，我把我知道的告訴你！首先，你要思考好想要做什麼，幹什麼！在確定自己的方向以後.第一部你要分析，如何用什麼方法來實現和完成目標！再此你要冷靜去思考，用幾個步驟去完成你的目標！最後去思考每一步的步驟！那麼你就不會去迷茫了！最後祝福你完成的目標，實現自己的理想！

每個人都有迷茫的時候，現在現實生活中壓力很大，很多人都不知道自己想要什麼，我也迷茫過，從部隊回來以後不知道自己能幹什麼，找工作都沒有目標，不知道自己可以幹什麼，會幹什麼，後來自己做了點小本生意結果賠了，後來開始找工作從小事做起，一點一點的積累經驗，從開始的三千工資到現在的一萬工資，一步一步成長，我個人覺得在沒有好的規劃之前，先做好眼下的工作，真的有自己喜歡的事情，就要大膽的嘗試，失敗了不要緊，大不了再從頭再來，不要做讓自己後悔的事！

說實話，題主目前這個狀態換行業真的很難。如果對目前生活不滿意，建議騎驢找馬，即利用好現有的資源轉變獲利方式。如果突然辭掉這份幹了十多年的工作，跨行就業。不說中間空檔期有多久，生活壓力多大，就是收入也不敢肯定有富餘。這就是現實。立足現有狀態，學習一項新技能，或許是一個方向。

有次坐火車的時候，遇到一對母女。

她女兒說：“為什麼爸爸不跟我們一起回？”

她媽媽說，“爸爸要工作”。

“你看！列車要有司機，售票要有售票員，道路要有工人，學校要有老師……。”

“每個人都會有自己的工作，都要堅守做好自己崗位，我們才能怎麼快就能坐車來看你的爸爸。”

秋風中無需悲嘆～只要奮鬥在藍天白雲之下，就會金色的希望。

一個大學畢業三十二年，高階工程師的祝福～～來自遙遠，遙遠非洲的祝福！

我某985.211大學畢業的～～～為了養老，不給孩子將來負擔～還每週工作六天呢！在非洲。

你更年輕喲！

知乎過萬高贊分享：後來我才認識到無聊的本質之一，當你有了更高的需求，而眼前的工作和生活模式又無法滿足這一需求，那麼矛盾便發生了。具體表現，就是你會覺得自己的工作沒有意義,你會覺得生活無比無聊。因為你的工作無法為你提供你想要的，所以你對它提不起興趣;因為你不知道怎樣才能獲得你想要的，所以你覺得生活很無聊。