堅持母乳餵養哦 母乳餵養也能產生熱量消耗脂肪，不用刻意節食，想要母乳一直充足需要多給自己補充營養，睡眠 氣血補充好了，身體自然恢復的好哦，我姐是在國際媽咪上買的鐵元DHA，都是海外發貨的，再也不用託人託臉的從海外代購了

了…中午開始上催產素,掛半天沒痛感,下午15

點左右,卻因催產素滴速意外過快,導致寶寶胎

監波動趨平,醫生嚇到了,停藥水,觀察了十來

分鐘後恢復正常,撤藥水;

11月16日,二上催產素,一直到臨近傍晚四點開

始有陣痛,撤藥水,醫生讓去買球囊(自費)來

塞,買回來發現我還有自發痛,一摸說宮頸條件

比較好,先不塞,繼續觀察;

痛了一晚上

11月17日,三上催產素,下午15點20分,開1指被推進待產室(同病房的孕媽一起進去,她無

感2小時後被推回病房,留我一個人在待產室)

催產針撤了,我還一直痛卻不開指,牆上掛著

鍾,昏昏沉沉痛醒來,又睡過去,幾十次下來發

現迴圈間隔都在5分鐘左右;晚間值班醫生看胎

監,發現有幾次數值異常:間隔10分鐘,心率上

200…

叫來醫生做寶寶心超,顯示無異常;20:20

醫生說打杜冷丁,讓我和胎兒休息;注射完不到

分鐘,眼花目眩,痛感漸無,我舒服的睡過去

了,一個多小時後醒來,繼續陣痛

心，11月18日,8:30指檢2指,上產臺,繼續縮宮催

產;9:30準備上無痛,注射不久,**痛消失了

變成了強烈的腰痠;12:00,開3cm,繼而5指

13:00全開,助產士開始協助指揮用力;

努力2

小時,嘗試各種**無果,胎頭不下來,醫生

“轉剖!”打電話給手術室,剛好那邊沒空要

等下一臺!我不甘心:催產4天不能白受。“停

掉無痛,我找下感覺”…助產士貌似都放棄我

了,剛好病房的值班醫生來產房,又給我加了幾

把勁,漸漸地,我找到了菊花的位置,用對了

力,胎頭逐漸下來,15點多,感覺到醫生爬上

產臺說“頭下來了,開始接生,要側切”,這時

候,切我啥都行,感覺就要成功了。

15:49,寶寶

出生了,3.38kg,女孩,頭骨硬頭形完好,當醫

生把這麼小隻的她放到我胸上的時候,感覺一切

都值了

，前恥骨後尾骨+側切縫針…距今分娩完40天,尾

骨疼痛,依舊不能正坐仰臥睡覺…順產也真沒那

麼簡單的。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:

一方面要保證營養的充分，但另一方面也要控制好飲食的總熱量，主要就是儘量多吃一些清淡的蔬菜和水果。同時也要控制好飲食的總量，不要一次性吃的太多，可以少量多餐。同時還是要適當的進行活動鍛鍊，可以根據自己身體的情況來選擇合適的運動鍛鍊的方法。

比方說可以選擇進行遊泳或者是進行瑜伽等方面的練習，都有利於促進體重下降。產後身體虛弱的情況下，不要選擇進行劇烈的運動練習。