生活中，每個人都會遇到各種各樣的事情，有的開心，有的難過……當我們遇到難過的事情時，大多數人特別希望有個人能夠陪伴在我們的身邊，給予我們安慰和理解。

當然每個人處理情緒的方式都不一樣，有的人選擇向別人訴說，渴望得到別人的理解，有的人卻一個人默默的呆在角落裡，比誰都要沉默。

而我脾氣比較倔，在遇到傷心難過的事情時，咬著牙也不會向外人表露內心的痛苦和掙扎。很少會向外人主動表達出自己內心的真實的情感，雖然總是把自己藏的很嚴，其實內心也是有柔軟的一面，其實就是不想被別人看到自己脆弱的一面，也是害怕別人不會理解自己的難過，更多的時候選擇裝瘋賣傻，強顏歡笑。

適當的傾訴是治癒憂傷的一劑良藥，內心得到宣洩，心情會舒暢很多。

雖說沉默是金，時間長了會變得壓抑，不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。

人生會遇到很多難題，解決掉才是王道。

做一個內心強大的人，力往狂瀾。

性格不同表現方式也會不同，有人選擇忍耐消化，有人會選擇向朋友親人傾訴。從心裡學的角度來說，心裡悶著不如一吐為快，不過你選擇的物件要對你有幫助才行，起碼要能給你安慰，若是那種火上澆油諷刺挖苦的估計你會吐血的。其實人生不如意之事十常八九，受點委屈心裡難過本就不是什麼大不了的事情，想開點，幹嘛自己跟自己過不去呢，有時候人真的是自己氣自己的，忍子頭上一把刀，會有一時難受，一會兒就過了。如果你自己性格使然，實在鱉著難受，那就得發洩一下了，不一定要找人傾訴，去沒人的地方吼幾嗓子，找個沙袋出出氣也可，是吧！

煩腦憂愁我給你一付良方，你在早晨五至六點鐘前找一個朝陽地方觀看天上雲彩，雲霧多變萬化，你帶上你思維去構思，它將你一生中命運都彩現眼前，痛苦，波折，奮鬥掙扎，理想幸福，再看日出光輝，迎來了喜悅，什麼憂愁都蒸發了，不信你常識一下！

沉默。多年的經驗，你向別人傾訴無非幾種結果：對方並不關心你，對你的訴說只感到厭煩，不過是出於禮貌勉強敷衍你;對方本來就討厭你，對你的傾訴抱幸災樂禍的態度;對方很關心你，你的傾訴讓他牽掛和惦記，給他多增添了一份煩惱……

親者痛，仇者快，更多的人是由你的不幸而產生的精神優越感。

人生，如人飲水冷暖自知。活到現在的時日，若說還沒有自己是非對錯的標準誰信呢？其實，從來都知道該怎樣去做，只是不想做或做不到而已。

找別人傾訴不過是尋求心理安慰。而太多的時候，別人的安慰也不過是隔靴搔癢，所有的情緒還是需要堅強的自我了斷。

有句話說：不要可憐自己，那是卑劣懦夫的行為。努力的調整心態，讓自己心理變得無比強大。只有精神強大到足夠自給自足，才不用去別人那裡找尋理解和寬慰。

內心不管多難過，多委屈，都會嚥下去。因為給親人說，也許比你更難更委屈，讓親人靜操心，說了也起不了多大用。給朋友說，可用心可不用心去聽，有的甚至看你的笑話，所以最好把難過和委屈留給自己，把微笑留給別人！