學姐曾經也有過這樣的感覺，感覺沒有效果，特別想放棄。現在正是暑假，好多同學應該也都複習了好長一段時間了，有些同學也會感覺到力不從心了，因為總感覺複習了一段時間總是沒有效果，現在了還是好多東西都不會，去哦是考研的過程就是跟你自己戰鬥的過程，一個人告訴你放棄，一個人告訴你再堅持一會。看誰能說服你。

有人說考研就像是在一個黑屋子裡洗衣服，在沒有開燈之前誰都不知道自己有沒有洗乾淨，有些人敷衍，有些人堅持自己不放棄，等到上了考場，燈開啟的那一瞬間，一切才是最後的結果。單反認真的人結果都不會差。所以現在遇見瓶頸也不要慌。

有時候我們感覺遇見瓶頸了是因為心態的問題，而考研時一直與別人攀比就會導致心態發生變化，所以保持自己的學習節奏，不要總是盯著別人看，總是看別人複習到哪了，不僅不會有助於你的學習，還打亂你的學習節奏，讓你的心態發生變化。

把每一科的學習計劃都制定好，每天需要完成那些任務，背多少單詞，看幾頁書，一定要具體，而不是模糊地沒有執行概念的。規劃做好後就要認真執行了，行動才能解決一切。今天的事情今天完成，不能有拖延的心態。如果真的有事情無法完成，也要在第二天補上。

可以找考上的學姐聊天，其實每一個經歷過考研的人都會有過這樣的體會，他們會給你一些建議，你傾訴處自己的情緒也會對你有幫助。所以抽時間與考過研的學長、學姐請教一下也是可以的。

給自己放一個假，每天抽出一小段時間運動，跑步，給大腦一個休息的時間，並思考自己最近的狀態，是否需要調整。

1、心態上的瓶頸，可以找通備考的同學或朋友聊聊天，分享下最近的煩惱，說出來會比較輕鬆；

2、學習上的事情碰到瓶頸，需要對症下藥了，看看知識點哪裡不懂，請教下老師同學，有針對的複習比較高效；

考研是個長期準備的攻堅戰，根據我的經驗，最好還是在學校考研教室，找一兩個夥伴一起努力，大家相互扶持比單打獨鬥好的多了，也更不會輕易放棄

首選要認清真正的對手

處於瓶頸期不僅會因為自己的進度慢、狀態差而焦躁，更會出現因為與別人"攀比"而心浮氣躁的情況。當你看到別人的進度快，就發愁;看到別人的狀態好，就急躁。

可是，決定你是否考上研究生的，並不是別人能夠考多少，而是你自己。

其實考研只是自己一個人的事，競爭對手很多，有與你同在一個自習室能見到的同學，也有外面的所有的你見不到的考生，所以我們能做的只有做好自己。當你認識到真正的對手其實只有自己的時候，你才能放下所有來自別人的壓力，心無旁騖地投入複習，因為只有當你複習完該複習的內容，做好該做的功課，提高了自己的能力，才有資格憑實力勝出。所以大家還是要時刻提醒自己，激勵自己，在備考中不斷超越自己。

明確自己的目標

我們備考只有一個目標，那就是考上自己的理想院校。因此在複習階段中就要認準這個目標，心無旁騖地投入到複習中。不用在意他人的進度和狀態，不要過多打探與複習無關的事情，也不要讓自己被其他東西分心，處理好一切可能或已經出現的外界干擾，再多的訊息都不如自己安心複習來的踏實。只要認準這個目標，堅持下去，都會有收穫。

能夠抵制誘惑

這一年，身邊的誘惑太多太多了。早晨起床，看到身邊這貨還在呼呼的睡覺，算了，今天不早起啦;中午回去，看到室友在玩遊戲，自己一時興趣，開啟電腦玩了一下午。要時刻提醒自己是個考研人，有些東西現在不能碰。找個靠譜的研友吧，一起監督，一起分享學習心得和收穫，甚至傾訴失意和苦悶，都是對備戰複習的一種正面幫助。遠離誘惑，抵制誘惑。

及時查驗自己的進度和效果

為什麼有些人看了很多書，也花了很多時間來複習，但是勸自己心裡一點數都沒有呢?因為心虛，因為所有表面上的「努力」只是個空殼，經不起細敲。

所以，不要以為記在筆記本上的就是你的啦!!這些東西需要及時的複習，記在腦子裡才可以。不要忙著每天都去學習新的東西，把學過的扔到一邊，不聞不問。

晚上睡覺時，反思一下

讓一天結束時少些愧疚，這是最能檢驗你是否努力的標準，通常來說，如果你是沒有好好利用這一天，沒有踏實學習過的感覺，夜深人靜時，你的心頭會湧上一股強烈的愧疚感，今日不復，時光已矣，如果你覺得自己還有愧疚，說明你還有需要改正的地方，可以做的再走心一些。

加油！堅持就是勝利！