打呼嚕，醫學上稱為打鼾，是很多人睡眠中常見的情況，輕度打呼嚕並不要緊，重度打呼嚕則有可能跟疾病有關。

醫學認為，由於呼吸氣流透過狹窄的上氣道，引起的咽喉部鬆弛的軟組織高頻率震顫，產生了呼嚕，是一種多見的睡眠呼吸障礙，在醫學上被稱為睡眠呼吸暫停綜合徵。有人認為打呼嚕代表睡得香，但實際上可能與疾病有關。

這裡要注意幾個方面，如果偶爾發生，就不一定是疾病；睡眠呼吸暫停綜合徵患者的打呼嚕和單純打呼嚕不同，聲音十分響亮；鼾聲不規則，時而間斷；打呼嚕者醒來後沒有鼻咽不適感，也很可能不是疾病。

1.遺傳因素：青少年打呼嚕多與遺傳有關，如小頜畸形、巨大舌、懸雍垂肥大、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉及後鼻孔閉鎖等均可引起上呼吸道狹窄或阻塞，這樣的打呼嚕者常具有家族性，全家人或家中大多數人打呼嚕。

2.肥胖：是引起打呼嚕的重要原因之一，可加重機體的呼吸負荷，呼吸中樞神經對呼吸的控制能力低下，咽喉部組織會更鬆弛，更容易發生打呼嚕。

3.睡姿不良：不良睡姿產生的壓迫，影響到氣管，透過鼻部的空氣受限，造成氣流產生渦流或堵塞，引起打呼嚕。

4.喝酒或藥物：酒精或某些藥物會影響中樞神經系統，導致肌肉極度鬆弛，或者究竟引起的鼻黏膜充血等，從而引起打呼嚕。

5.年齡因素：隨著年齡的增加，男性在40歲以後，女性在圍絕經期以後，咽部肌肉張力下降，體重增加，加上控制上氣道肌肉的神經系統功能衰退，易出現氣道塌陷而引起打呼嚕。

6.疾病或生理異常。比如過敏反應、慢性扁桃體炎、腺樣體肥大、慢性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、扁桃體肥大、軟顎過長、下頜弓狹窄等會導致鼻阻塞，均可導致睡眠打呼嚕。

7.過度疲勞。過於疲勞，睡姿壓迫氣道、睡眠時咽部軟組織鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能順利地透過咽部的氣道，振動咽部軟組織而發出呼嚕聲。

打呼嚕是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。如果經常睡眠打呼嚕、且打呼嚕的聲音大、有鼻咽部不適症狀，打呼嚕者應儘早就醫，以便明確是否疾病引起，及時治療。

打呼嚕的治療需要耳鼻喉科醫生和呼吸科醫生共同治療，共同制訂診療方案。一般治療包括減重、改變睡眠體位。建議側臥位睡眠、抬高床頭、戒菸、戒酒、避免服用鎮靜劑。根據多導睡眠監測結果，保守治療可以選用持續氣道正壓通氣的呼吸機治療，或者口腔矯治器治療。對於嚴重患者可以採用手術治療，比如顎咽成形術。