上面全部都是胡說八道。借酒消愁其一，抑鬱症演變為酒精依賴其二，心靈空虛無所適從其三，必須去正規精神科醫院就診。

我不知道題主是因為戒不掉酒癮而抑鬱，還是因為抑鬱而喝酒。

無論什麼原因這兩種做法都是有害身心的。其實並不是戒與不戒的問題，而是想不想戒。

題主認為自己有抑鬱症，還要喝酒，這是自暴自棄的做法。從題主的敘述來看，你這不是抑鬱症，最多就是酒精依賴和心情鬱悶。

無論哪種情況題主都很清楚後果，所以建議題主按自己心裡想的去做，不要問別人，有恆心，有責任心的人知道該怎麼做。

抑鬱症是心理疾病，酒精依賴證是生理疾病。想用生理上的疾病來緩解心理疾病如同飲鴆止渴。

大道理就不再說了，自己不振作神仙也救不了你！

好辦，你就這樣想酒喝多了，對身體絕對沒有好處，我曾經見過好幾個 抑鬱以酒消愁的，不是喝傻的就是喝死的，真的有喝出腦溢血的，花了二三十萬做開顱手術，不死不活躺在家中跟植物人一樣，痛苦折磨好幾個月才死，我不是咒誰，你想想如果不想象他們那樣活受罪，現在就剋制自己，有什麼抑鬱的，是 流落街頭無家可歸，還是吃不上喝不上，還是讓你為你的親人兒女牽腸掛肚，憂愁傷心，你是 缺胳膊斷腿殘疾了生不如死了，你要是比這些人正常的話，你的 憂鬱純牌是身在福中不知福，吃飽撐的，想一出是一出，自尋煩惱

（1）患了抑鬱症平時注意生活習慣，抑鬱症不嚴重時是自己可以慢慢調節能緩解症狀的一種生活態度，很多原因是由自己的情緒引起的。

(2)抑鬱症失眠就不要喝濃茶，不要喝咖啡☕☕不要喝酒煙，忌辛辣生冷刺激食物，要調整心態，戶外散步有氧運動鍛鍊，然後晚九點休息，堅持就是對自身身體健康起到緩解症狀之目的，必須想法戒酒，古語:病人不忌嘴，累壞先生腿，希望對您有所幫助。

要給自己多增加 信心，不要灰心氣餒，這個過程肯定是很痛苦的，不過只要有毅力萬事都能成功。

最好的藥物就是 毅力+信心。

謝邀，抑鬱症我想大家都是比較熟悉的，但是我們自己沒有患過抑鬱症就很難理解那種感受。我的身邊曾經就有一位親人患過抑鬱症，後來依靠家人的幫助走出了困境，他在康復後也經常和我們談起當初患病的經歷，他也是在抑鬱的時候就喜歡喝酒，一喝就是大半天，當時身邊的人就把他當成酒瘋子，都遠離了他，很少有人和他溝通、交流，後來久而久之他的抑鬱症愈來愈強烈了，這時家人才開始重視這個問題，大家都開始想辦法幫助他，和他談心、聽他訴苦，慢慢的讓他開朗起來，最後成功擺脫了抑鬱，也戒了酒。

這個故事就可能是最好的啟示，如患有抑鬱症，千萬不要相信“戒酒消愁”，一定要尋求家人朋友的幫助，一定要振作起來，只有走出迷霧才能看見Sunny。

酒戒不掉和抑鬱症兩個都是病，這不用解釋了，關鍵是如何治療，不用擔心，還是有高效果方法的！如果兩個症狀都不嚴重，有三個條件就可以治癒，一是有一位高水平有經驗的醫師和前輩的開解引導，注意，開解必須使接受者通透明白，這個是治療中核心的核心，比如，現在科學已經證明，強度酒精依賴是一種病，必須依靠藥物才可以治好，這個必須讓接受者知道，很多喝酒的人是不知道這個是科學的，還有，抑鬱症的個人具體情況如何，具體的成因，接受者的情感神經像一團亂麻一樣，有經驗的前輩或醫師必須有足夠的經驗給接受者梳理通順，讓接受者明白其原理，並給出相應配套的行動改變學習計劃；二是必須有學習訓練的環境和氛圍；三是有人監督接受者執行第二條。如果這兩項的症狀都很重，確實兩項都需要配合藥物治療，然後配合上述三條就可以了！

沒得過抑鬱症，體會不到他的感受。但是可以得到家長朋友親戚的關愛與開導，找出癥結，對症治療。比如失戀，父母去世，喪偶，屢試不中，工作不順心得不到重用等等。這種人一般心胸較狹窄，格局較小，愛鑽牛角尖。應該找一個他信得過的人去開導 ，辦法總是會有的。

關於戒酒個人沒有什麼經驗，不知每次少喝點不要喝醉、用其它食物替代是否有作用呢？

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我抑鬱，也焦慮，一天茫茫然，渾渾噩噩。到家喝杯酒，感覺好舒服。第二天繼續努力，一直在努力，為了妻兒老小，我們一定要努力活著，要加油，要上進，一定會好起來的