我們在人際交往的時候，常常會以為，是別人影響了自己的情緒。而實際上情緒不單單是每個人的心理活動，也是一種互動。情緒變化不但可以引起自身生理和心理上的變化。也會影響到他人。在人際交往中，每個人都會對關係氣氛做出自己的影響，無論你是有意還是無意的。你的一言一行，都會影響到別人。你和他人相處的時候，如果你的個人情緒低落或者喜怒無常也會導致他人帶來情緒上的變化。曾經有人專門做過這方面的搞笑實驗，他去公共場合面對不同的人打哈欠或者撓癢癢。然後注視著他的人在無意識中，也會模仿他的行為。人際交往就是一面鏡子。他人會透過模仿，而不經意間做出你同樣的動作並帶來不同程度的情緒反應。所以我們在人際交往中一定要對關係負責。要充分考慮到自身的言行舉止，對他人所造成的影響。調整自己內在的情緒，積極樂觀的去面對工作生活。用正常的心理狀態去影響別人。其實我們面對困難壓力的時候，很多都是因為內心的不平靜。如果你重新調整了情緒，就會理清頭緒。很多事情，看似非常複雜都會迎刃而解。個人情緒低落，會令與你交往的人膽戰心驚，甚至退避三舍。你不要試圖去改變他人，因為如果你產生了這樣的想法，內心中的情緒就會出現對抗成分。他人感受到了你這種焦慮和對抗就會完全的不適應。調節個人的情緒，擁有良好的心態非常重要。因為只有深入的瞭解自己，才能真正的瞭解別人，這一切都是靠情緒來傳遞的。只有相互瞭解，才能更好的做到理解和關懷他人。