辟穀14天？是養生還是修道？

養生的話還好說，現代人吃得多且雜，導致腸胃負擔過重，透過辟穀正好可以自然吸收清氣，在不吃食物狀態下減輕臟腑負擔，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達到養生、減肥、排毒、美容、調理身體疾病的目的。

養生的話應該屬於“服藥辟穀”，也就是是在不吃主食（五穀）的同時，透過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。

不過辟穀養生需要有科學的指導，如果是自己瞎玩兒的話，人體在沒有食物和空腹狀態就會造成機體失衡，出現乏力，頭昏眼花等現象，別說是養生調病了，就連原本正常的生理功能都會紊亂，嚴重者甚至有猝死的可能。

至於養生辟穀或者辟穀減肥，有以下幾點要注意：

1、辟穀不是主動捱餓，只是少食或者不吃各種雜七雜八的東西而已。古人辟穀都是吃芝麻、黑大豆、紅棗、栗子、胡桃肉、蜂蜜等粉碎混合成的食物，以及地黃、黃精、何首烏、枸杞子菊花、茯苓、白朮山藥、杏仁等滋補性藥物的。我們現在可以吃水果，喝蜂蜜什麼的。

2、辟穀需要循序漸進，多是三五七九，天數逐次增加，讓身體慢慢適應。

3、辟穀期間不要有劇烈運動，房事活動也戒了吧，道法養生嘛，清心寡慾瞭解一下。

4、據說辟穀期間會腹瀉，是身體在排毒，一般不嚴重無需用藥。

5、辟穀要練氣，也就是尋常的吐納養氣吧。吐納確實是一種養生法，所以請在每天十點過後就停止其他活動，乖乖的冥想聚氣吧。

6、辟穀結束後，不要暴飲暴食，要一點點增加食量，直到恢復正常。吃的要清淡，不要刻意進補，這時身子虛，不禁補。

筆者曾經親自試了兩天，唯一的感受就是：土豆黃燜雞竟然可以這麼好吃！

至於修道辟穀，有人知道口訣法門嗎？可以悄咪咪地告訴我嗎？

我今年六十六歲因血壓高早博去看過中醫。視傳的中醫要求辟穀。為了減體重我就試試。第一次三天第二次三天第三次七天。感覺很好每月一次。醫生要求二十一天我還沒試。我是覺得啥也不吃活著還有啥勁。半年減肥十二斤。有一樣我們的辟穀不讓吃五穀旦奶油茶但可以吃水果蔬菜。原則不餓不吃可以吃土豆山藥山芋。

辟穀十四天，也沒有什麼可吃驚的。道家講百日築基，需要做好準備然後才可以進行，有個喝風辟穀，可以試試，裡邊有做準備的功課，可以試試。

我也就是一個普通人，我當時是看到一個廣告，說範縣體委的劉海榮老師，做帶功報告，並且舉辦辟穀學習班，我當時就是抱著一個好奇的心理，就是聽了她的帶功報告。

劉老師說，人有好多功能，大部分人，一生有很多功能都沒有展現。比如，有一個人拿著刀追趕你，你跑著跑著忽然發現前面有一個深溝，這溝平常是過不去的，這個時候你如果害怕，往那一蹲，你只有被殺，你若奮力一跳，就很有可能跳過去。也就是說，人的一些功能，要有特殊的條件，方法，能激發出來，這種常人做不到的事情，就被人們看作是特異功能。

話入主題，你想辟穀14天，很好，你學過辟穀嗎？你有正確的方法嗎？如果你學過辟穀，又做好了充分的準備，那當然是好事。如果沒有，單憑自己的想象去硬撐，那是萬萬不可的，對身體確實是有害的。

就是你如果學會辟穀，也不一定都能辟穀成功，老師說是這叫無緣，我們說這是心急不能吃熱米飯，我們那一期學習班，就有十來個人沒有成功。

過去，我們廠里老是加班，下班過後再吃一頓飯，慢慢養成一個晚上沒有吃飽的感覺就睡不著覺的壞毛病。

謝邀:辟穀14天太長了，辟穀7天都要靠毅力去戰勝，何必堅持14天呢？要知道民以食為天，半個月的斷炊身體堅持得了嗎？即使堅持了，弊病叢生還祘辟穀嗎？莫聽他人言，一切從夲身身體健康利益出發，適可而止是最好的選擇，身體好壞不是兒戲，請慎重對待！

辟穀就是不吃東西，不吃任何食物。

功夫不到，我勸你不要辟穀！

吃東西只能叫“節食”！