Hello，大家好，我是老司機告白。

請大家一定要花五分鐘時間，認真閱讀此文，老司機的文章全文純乾貨，絕不雞湯，男人看了會撩妹，女人看了防渣男。對了，在文章末尾，只要你來找老司機，還會送你一份神秘撩妹大禮包送你哦~

那麼如何快速走出失戀？

Part

1

“他出軌了，還對我冷暴力”

男，開了家軟體公司，目前也投錢的狀態，是負債累累。冷暴力，主要是想我受不了跟他離婚，目前他跟小三聯絡不會讓我知道，朋友都知道他們沒有斷。然後什麼都是我在無理取鬧，現在不管我做什麼都是錯的。

女，開了家奶茶店目前虧錢狀態，一個人做，在招聘中，我們有個兒子一歲三個月，在寶寶6個月的時候出軌了，婚姻非常糟糕，現在從來不主動找我，也沒有什麼親密接觸，就算我想要接觸他都會拒絕我，他找我都是他需要錢了，我用我的信用貸款給他，這樣就會對我態度好一點。基本都是什麼都不對我說，缺錢實在沒辦法就找我。我總在想我幫著他，他就會回來。我現在的脾氣越來越暴躁，我是實在忍受不了，已經開始失眠了。

描述：

現在不管我做什麼他都是覺得我不想跟他過了，而不是他不想跟我過了，我們現在基本是沒有什麼性生活，也從來不親我了。我好累我不知道怎麼做，我不想去想，但是就是忍不住，基本失眠了。就算跟我有性生活也不開心，他出軌為什麼能做得坦坦蕩蕩，去年簽了保證書，但是跟小三還有聯絡，現在是做得小心翼翼。基本都是在我眼皮底下，沒有出去，就是中午出去跟小三見面。現在是想要脫單，出軌，性生活不和諧，冷暴力都有。

我想挽回他，我知道我怎麼做會把他越推越遠，但是我忍不住。現在他說看在兒子的面子上，他說就這樣過吧，過不下去了再說。他說我有心機在背後搞事情，我在努力改變自己，在他眼裡我就是笑話。如何做到心平氣和，因為去年她們也鬧了不可開交，但就是不斷。他老是截圖我跟他的聊天給小三看，因為那是我們吵架的，不然不會聊天，一般我們兩個人聊天就會吵架。

訴求：

我想挽回他，但是不知道應該怎麼做才合適。

老師回答

告白老師詳細看完了你的描述，你的確是需要幫助你的。你這樣的情況，告白老師沒有辦法在微問答中給到你指導，因為過於複雜了，還有涉及到孩子的成長。我願意幫助你，給你一次免費諮詢一個小時的機會。你撥打加微信jy132886，指明需要尋找告白老師諮詢。就可以找到我了。記得告訴我你的名字。

Part

2

“如何快速走出失戀”

男，26歲，未婚，女，23歲，未婚。

描述：

我和他認識於網路，3個多月確定戀愛關係，兩個人感情相處得很好，本想把他帶回家見父母，沒有想到父母不同意，以死相逼，不得已要分手，但是我還沒有勇氣跟他說分手，此刻特別痛苦，老師，請問我要怎麼跟他開口，怎樣才能快速走出失戀期呢

訴求：如何快速走出失戀

老師回答

老師看完你這個案例非常明白你的痛苦，很多家長都是出於自己的想法強行要孩子分手，只是沒想到你的家長會用到那麼極端的一個方式，那麼解決你的問題方法有很多種，老師一個一個跟你講。第一個你可以去網上查一些跟你相似的案例，你也可以把相關的影片和報道跟你爸媽看一下，看看他們的看法還有你自己也可以想想，做個參考。

然後你要思考幾個問題，第一，你是想過被你父母壓迫的人生，還是你自己可以自由支配的人生，第二你要想清楚，現在的這個男生是不是你真心想要跟他過一輩子的；第三個，你說你喜歡這個男生，那你要把你喜歡這個男生的理由告訴你的家人和你的親戚，讓她們瞭解，假如她們實在不同意，你也可以先不用那麼快跟他分手，先再跟他處一段時間看看，看看你們是不是真的合適，兩個人對於未來的想法是否一致；第四個，你要了解一下這個男生是哪些地方讓你的父母不滿意，你看看是否可以彌補，如果可以彌補的話，那麼讓你的父母知道他有在做出改變，讓父母看到你們想要在一起的決心。

假如你思考清楚以後，覺得想忠於自己的父母，那麼你跟他說分手的時候要溫柔，不要傷害到對方，也不要說對方的錯。至於你說的快速走出失戀期的話，老師建議你可以轉移自己的情緒，多給自己找一些事情做，或者跟朋友閨蜜傾訴，時間會慢慢療愈你。

-end-

如果你想要學習更多戀愛技巧情商提升，或需要情感諮詢和指導，戀愛思維提升，擺脫單身、讓你喜歡的女生喜歡上你，微信搜尋老司機（jy132886）解決追女生問題。幫你脫單，手把手教你戀愛，這些我會在朋友圈告訴大家！獲得我的一對一指導！解決你的情感問題，成為情場高手，做高情商男人，就此開始蛻變

分手後學會放棄就對了，然後儘快的走出失戀，是隊自己最好的安慰，那麼怎麼快速走出失戀呢？可以讓自己儘可能的忙起來，不要閒下來，這樣你就沒有時間去想這個事情，美有時間去悲傷，還有就是讓自己儘快找到一個合適的伴侶，以最快的速度進入下一段戀情，這樣才能把之前的傷痛忘記的淡淡的，雖然不能一下子徹底的忘記，但會隨著時間的推移，慢慢變無。

戒菸最難的是什麼？

是戒掉抽菸的心癮。

如果直接讓一個男人放棄抽菸，

他絕對堅持不了幾天就會復吸，

因為看著別人抽菸，

撩動了他的心癮。

那麼不如就先滿足他的心癮，

讓他只做出一個微小的改變。

比如說，

讓他先抽焦油量淡一點的煙，

等他習慣了之後，

再讓他減少抽菸的次數，

過段時間再讓他換抽電子煙，

最後使用糖果等東西進行替代，

這四步每一步都很簡單，

最後卻成功把煙給戒了。

剛分手的時候，不要強迫自己快速去忘掉曾經，因為正是無數個曾經才造就了今天的你。回頭看，不要為自己的付出不值，它讓你知道你其實很好，你也有付出。回頭看，也不要為沒有做到的承諾懊悔，我們這一生，總歸是要虧欠一些人，也會被人虧欠。

他們說，好的戀人就是在分手後不會去抹黑對方。所以即使你再難受，也要剋制住自己，不要死纏爛打，給自己和對方留點美好。

還是那句話，不要閒下來，不要給自己胡思亂想的時間，多和朋友聚會，多去熱鬧的地方。正常的生活，該幹嘛幹嘛。你還年輕，你的生活還有無限可能。

有條件的話，去旅遊，去想去卻一直沒去的地方。完成那時候的一些約定，慢慢的就釋懷了。

驚喜總會出現在你鼓起勇氣的那一刻！

朋友永遠是你堅強的後盾，不要覺得丟臉，可以找到一個人，聽你慢慢訴說痛苦的，能夠讓自己失戀的痛苦少很多，特別是如果這個朋友本身還就是一個活寶，他可以幫你更快的走出陰影，就好像電影“失戀33天”那樣。

如果沒有朋友傾訴，那該怎麼辦？ 不要忘了，最親的家人，家永遠是你的港灣，家人永遠愛你，你受再大傷，家人都會陪伴你，不離不棄。

如果真的不願透露，那該怎麼辦？ 那就要開始精緻自己了。

失戀後的你，失戀會多起來，那麼將多出來的時間，花在充實自己上。

1 該開始鍛鍊了吧。健身能使自己身材、精神面貌各方面都會好轉，給人越來越精神，永遠活力充沛的感覺，這種狀態更迷人，自然能吸引到更多更好的人，畢竟，正能量永遠都比負能量吸引人啊！

2 週末終於可以自己一個人，好好的感受下一些別樣的風景了。以前都是個伴侶一同出行，然而現在的你，不用總是膩歪在伴侶身邊，可以將目光更多的看向周圍。其實，慢慢的你會發現，其實前任也就那樣啊，沒必要為了他/她死去活來的啊。還有，美好的風景，永遠是盪滌心靈的良藥呦！

3 身邊的朋友們，應該關注起來了。以前因為有另一半，會放棄很多和朋友歡聚的時光。但現在不同啦，和朋友敘舊，可以放下久違的矜持，可以卸下偽裝，輕鬆享受生活啊。

4 看著珍奇古怪的書籍吧。裡面的內容可以吸引到你不斷關注，不斷思考，是很好的充實時間的方式，於此同時，還可以增加自己的知識涉獵範圍，讓自己思維很加新意。 還有很多，都是事在人為，比如說越新技能，防身術等。

還是那句話，說是很容易的，但是真正做起來是很困難的。 但是隻要你敢於邁出第一步，往後，就去小船順流，完全會不自主的去做，因為那些真的很有意思，很吸引人。 說不定，你的美好姻緣就在你踏出那一步之後不久姍姍來遲呦！

驚喜總會出現在你踏出去的那一步。

第一，一個人去旅遊，去不同的城市散散心，不需要去看傷感的人和事；第二，找新的朋友，快速進入下一段感情，舊的不去新的不來；第三，找人傾訴自己的內心，親戚朋友知己都可以，說出來心裡會舒服多的；第四，讓忙碌排滿自己的時間，讓自己每天沒有時間去想這些事，時間久了就淡忘了。

一、要學會轉移自己的注意力

轉移注意力是非常好的方法之一，在戀愛時，你可能因為受到時間、空間因素的影響，有許多特別想做卻又還沒做的事。那就不妨趁著失戀的這段時間，暫時拋下對感情的眷戀，去完成這些事，讓自己不留下遺憾。學會轉移注意力，可以在很大程度上減少失戀對你造成的傷害。怎樣快速走出失戀？人再怎麼樣都要為了自己而活，除了愛情，美好的世界還有很多值得你去做的事。而且，他既然選擇離開你，那就說明他並不是對的人，能跟你白頭偕老的人一定還在不遠處等著你。

二、想一想對方的缺點

情人眼裡出西施，戀愛時，因為你愛著對方，所以ta身上的任何特性，你都視作優點。其實，你只不過是被愛情矇蔽了雙眼，分手後，仔細想一想ta身上有哪些缺點。自我、任性、脾氣差……多想想對方身上的不足之處，能夠幫助你從心理上扭轉悲傷的情緒。怎樣快速走出失戀？認清對方真實的模樣，有助於你更清晰地認識這段感情，也會讓你對ta產生一定的厭惡感，減輕悲傷。

三、給予時間發洩

失戀或多或少都會產生負面情緒，倘若這些負面情緒無法得到及時疏導，積聚在心裡就非常容易誘發疾病。因此，失戀後，一定要找一些適合自己的方式，用於發洩內心的痛苦。怎樣快速走出失戀？和好閨蜜、兄弟或者是網友說出自己內心的想法，是一個不錯的方式，不要擔心說了更傷心或者是怕被別人笑話，就將苦悶憋在心裡，殊不知說出來本身就是一種治療。如果有一天你能笑著跟別人說出這段感情，那就說明你已經完全釋然了

可能有效的方法如下：

1.寫日記。把想說的，想問的，都寫下來。跟自己對話，就是一種很好的療愈方式。在跟自己對話的過程中接納自己內心的慌亂和委屈，撫平那些被否定的無力感，揮散對自己價值感的迷茫，在以後的道路上，能夠更加的堅定，同時也有力量去追求更好的目標，繼續完善自己。

2.約會。不是跟新人，是跟自己的好朋友。安排一些從前沒有體驗過的專案，從瞭解生活更多的面貌，有時候放不下，不過是因為生命中的體驗太少。當你發現，失戀也不過只是體驗的一種，它豐富了你的生命之後，能更快的釋然。

3.重新安排自己的生活。失戀之後，作息特別容易亂，體內生物鐘被打破，人容易疲勞沒精神，身體狀態影響精神面貌，不利於走出失戀。重新安排好自己的生活，至少保證身體的健康，同時每天有一個小時的運動，運動分泌的內啡肽，是一種快樂激素。它能讓人產生歡樂、愉快、滿足的感覺，可以幫助人排遣壓力和憂鬱。

最後也是我最想說的。走出來的快慢，因人而異，因感情而異。如果長時間被這段感情困擾，不要自責，去約個靠譜的心理諮詢師，或許是個更好的辦法。

若是深愛，失戀必定痛苦萬分，

如遇渣男，慶幸解脫

你所經歷的好與不好，都是生命中無可替代的一部分

首先，你要放平心態，不只是你一個人會承受這種痛苦，如否，你應該慶幸

1，嘗試挽回吧，我不知道分手的原因是什麼，如果是誤會，趁早去解決，不要因為誤會錯失了此生你可能最愛的人。

2，如果實在沒法回頭，也不必過多絕望懊惱，你要相信，時間是治癒一切的良藥，多和你的朋友親人聊聊天談談心

3，去認識新的人，多去參加一些活動，忘記前任最好的方法是去認識現任，且不管是否能認識，你都有必要去接觸一些不同的人，畢竟世界很大，而你陷入方隅之地。

最後，分享我很喜歡的一句話

去愛吧，就像不曾受過傷害一樣！

分手這事吧，的分人，男人好說，花心的男人更能快速走出，沒心沒肺的男人就不知道失戀啥感覺。男人嘛！當他走進一段感情，就已經準備好了。男人一般內心比較強大，沒有那麼懦弱，即使失戀了，會傷心一段時間，會一蹶不振一段時間，會在別人問起時，心裡感到酸，感到疼，會覺得呼吸有點困難。但他不會一直消沉下去，他會找到另一件事去代替心中的苦，心中的痛。失戀時，他會找幾個朋友一起喝酒，會借酒澆愁，會面對朋友，露出自己的微笑，會假裝堅強。其實，裝著裝著，就麻痺了自己，把這份感情埋在記憶的深處。

女人，感性的人。當她們遇到失戀，表面的堅強，一一崩塌。一個男人真的走進了女人的心裡，她們會全身心的付出，會愛的死去活來，會愛的死心塌地。一但失戀，她們會尋死覓活，這個世界是同情弱者的，所以古話都是責怪男人的。

女人要走出失戀很難，個別的除外。她們更需要時間去治療自己的心痛，她們很難忘記那個曾真愛過的男人。所以，她們會瘋狂的工作來慰籍受傷的心靈，所以出現了好多的女強人。她們會瘋狂購物，用物質滿足自己的精神創傷。她們會去旅遊，期待路上遇到自己的白馬王子。女人，想要真正走出失戀的陰影，她們或許只有開始另一段新的感情才能替代受傷的心。

大劉在這裡告誡大家，對於失戀，女人需要的時間是男人的好幾倍，或許結婚了，她們每當想起的時候，心都在痛，在流血！珍惜眼前人，沒有過不了的坎，實在過不去，那是你努力還不夠！輕易別放手，放手傷害的不只是你自己！