我們的痛苦不是來自於痛苦本身，

我們的痛苦是來自於對它的抗拒。

每個人經歷不同，三觀不同，能力層次不同，定義痛苦的標準也不同，於是有的痛苦在你眼中是痛苦，但在別人眼中就不是。

但不因為我的痛苦在你眼中比不上你的痛苦，就會減少我的痛苦，痛無法比較，就在那個當下真真切切的存在，或許多年後你也許會對那個曾經因為某事而讓你痛苦不堪的自己自嘲一笑，但對於當時的那個自己痛就是痛。

之所以有痛苦，是因為你搞不定，美國有句有名的諺語：

When life gives you lemons, make lemonade.

字面意思是：當生命給你又酸又苦的檸檬時，可以把它做成又甜又好喝的檸檬汁。

當我們沒法把酸楚的檸檬變成檸檬汁時，自然苦難不斷。

那怎麼破？

唯有修行，修行不是讓我們沒有痛苦，而是教會我們如何面對痛苦。

每個人都不得不去成長，因為生活無處可逃。

真正的勇士就是把痛苦變成禮物送給自己，即使生活是一團牛糞，也能在牛糞上開出鮮花。

共勉。

天有不測風雲，人有旦夕禍福。

任何人都無法避免天災，如地震，海嘯等。然而災難來了就得面對。

另外，看淡功名利祿也會減少很多人災。

謝謝邀請。我想，人生之所以有苦難，是因為慾望，只要慾望不滅，苦難就如影隨形。也許有些假裝佛系的人會說，只需無慾無求，就能擺脫苦難了。可事實上，只要你餓了想吃、悃了想睡、想要更好的生活、甚至是你想要擺脫苦難……那都是一種慾望，你如何擺脫？

當然，苦難是相對於幸福的。對於苦難，各人際遇不同，理解也大相徑庭。有人把沒房沒車工作辛苦理解為苦難，有人把失戀理解為苦難，有人把債務纏身理解為苦難，有人把病痛折磨理解為苦難，有人把身陷囹圄理解為苦難，有人把生離死別理解為苦難……有些人因苦難而頹喪潦倒，也有些人因苦難而奮起，進而改變了自己的命運。

在食不果腹、朝不保夕的中東或非洲難民看來，三餐能吃飽就已經是幸福了；而在許多飽食終日無所事事的富二代看來，缺輛法拉利、追不到女明星，這些已近乎是苦難了。所以，苦難無處不在，正如幸福也無處不在一樣。也許有些人會不同意，聲稱自己從未幸福過，但幸福其實就在你身邊，只是你感覺不到而已。

本人十多年前公司破產，債務達兩千多萬，妻離子散、家破人亡，身陷囹圄將近八年。我想所謂苦難，我理解的或許比大多數人都要深刻得多吧。當年，我變賣所有資產還債，在獄中自學，拿到了成人自考的法律專業大學文憑，我苦學中外歷史和哲學，學習經濟學和企業管理……兩年多前出獄重新創業，如今家庭美滿，事業上已再次站穩了腳跟。

我非常討厭那些動不動叫苦、哭窮、博同情的人，事實上，你越是叫苦，苦難就越是揮之不去；你若冷靜看待，不屈不撓，就越能戰勝苦難。現在的我，感覺自由本身就是一種幸福，而事業上的成敗僅僅只是一個過程。有些事情，你把它看成苦難，那它就是苦難；你若把它當成磨礪，那它最終就會成為幸福。所以，能否擺脫苦難，關鍵在於你如何看待它。

人的苦難是難免的。只有我們堅強，不灰心，化悲痛為力量。不抱怨世上的不公平，自己對自己說一切總會好的。只有這樣路才好走。

第一個問題，人為什麼會有苦難？

從你出生的那一刻起，人生就像一個打開了的潘多拉魔盒，裡面有苦難，災禍，幸福，希望……數學家說，遭遇苦難是個機率問題。

第二個問題，怎樣擺脫苦難的糾纏？

苦難本身不會糾纏你，它轉瞬即逝。糾纏你的是自己的負面情緒。你要擺脫的是負面情緒的糾纏。

1、轉換視角

換個角度看問題，會有很大的不同。站在山腳下看房子，你會覺得房子很大；站在山頂看房子，你就會覺得房子很小。小時候覺得很大的事情，你現在還覺得很大嗎？

2、時間淨化

時間是治癒一切痛苦的良藥。再大的傷口，時間會把它彌合；再深的痛楚，時間能把它撫平。

諸葛武侯說：“非淡泊，無以明志；非寧靜，無以致遠。”人有苦難，都是人的慾望太多，人的慾望的不到滿足，就會感到苦難。

人的病是由心生的，命也是由心生的。心決定性叫心性，性決定命叫性命，命決定運叫命運，運決定氣叫運氣，氣決定色叫氣色，色決定相叫色相，原來一切的根本，都在於心和性，而這個“性”字，又是豎心旁的“心”字邊，加一個生命的“生”即是心生的。一個人要擺脫苦難的糾纏，要改變自己的命運，就要由心來改變。古人講：“順天承運”，我們要想擺脫苦難的糾纏，就要調整自己的心性，順應天道，順應自然法則，才能擺脫苦難根除煩惱。

這個問題問得好。苦難二字的根在於苦字。大寶積經卷第五十六·佛說入胎藏會曰：”諸有所欲，苦為根本，不知棄捨更復追求，日夜煎迫，身心被惱，內起燒燃無有休息，如是生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦、五取蘊苦。四威儀中行立坐臥，亦皆是苦。若常行時不立坐臥，即受苦無樂；若常立時不行坐臥，若坐不行立臥，若臥不行立坐，皆受極苦而無安樂。”由此可見，苦實乃不可迴避，有生之年以至萬千年之輪迴，皆為一個苦字道破。人，生來只做一處吧，以苦為樂，苦中作樂，用苦品樂。也因此，世間才如此歡喜彌勒佛的長樂像！