準備材料：喻伽洗鼻壺、洗鼻鹽、量杯、熱水、純淨水、面盆。

1、首先把熱水倒入量杯中，然後加入適量的純淨水，把水溫兌至36~37度左右。

2、準備好500毫升的溫水後，倒入4.5克洗鼻鹽，攪拌均勻備用。

3、攪拌均勻後，把溫水倒入洗鼻壺中。

4、溫水倒滿後，蓋上蓋子，然後用食指按著洗鼻壺的蓋子。

5、按緊後，把洗鼻壺放到左側鼻孔，然後鬆開食指，水就會從右側鼻孔流出。

6、洗好後把洗鼻壺取出下來即可。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a71ea8d3fd1f4134bf6d4d272a1f95cad1c85e14

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