1普洱：降血壓、降血脂、降血糖、降膽固醇、暖胃的普洱熟茶，最適合中、老年朋友飲用。2紅茶，紅茶裡含茶黃素，可以清血脂，預防三高症。3綠茶：保健效果最佳。含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質，可降低血糖，促進胰島素分泌，有助於糖尿病人康復，而紅茶中含量極微。綠茶紅茶有很多型別的茶，不是一般的便宜茶。參考：普洱（最好，龍井，碧螺春，金駿眉

中國是茶葉的消費大國也有著千年的歷史傳承和文化積澱，其實喝茶不但是一種文化符號，喝對了茶還能讓我們強身健體，獲得好身體，今天我們就來講講適合中年人喝的茶都有哪些。

並不是所有的茶葉都適合所有人喝，按照性別、年齡甚至身體健康狀況，其實都有很多喝茶的禁忌和適宜的茶葉選擇。

熟普：熟普洱茶裡還有黃酮苷，這是我們日常防止身體血管硬化的重要物質，尤其適合中年人使用；

安吉白茶：這種茶富含豐富的茶多酚，經常飲用，裡面的抗氧化性和生理活性是我們身體自由基很好的清除劑；

福鼎白茶：這種茶富含豐富的茶多糖和茶多酚，不僅可以起到降血糖的作用，茶多糖還可以通過抗氧化作用很好的穩控我們的身體的血糖水平；

黑茶：黑茶的作用主要體現在對腸胃消化的調理和輔助，清腸胃、助消化功能尤為突出。