雙足旋轉

　用一隻腳的前輪和另一隻腳的後輪旋轉，以左逆時針為例，旋轉時身體直立，旋轉中心在兩腳的中間

起轉前步法：向左轉體進行雙腳旋轉時，開始以右腳滑一後內刃較長的弧線，左肩臂在前，右肩臂在後，浮足在滑腳後方的弧線上方滑行腿膝部微屈

起轉：保持右後內刃滑行姿勢。接著左腳以前外刃滑出，並沿並逆時針方向轉“3”字，浮足由後方並於滑腳旁著地，左腳用前輪，右腳用後輪著地旋轉，兩手側舉

旋轉：保持身體直立，兩手側舉姿勢，平穩的進入繞縱軸旋轉後，兩臂收攏至胸前，加快旋轉速度

結束：當旋轉速度減慢時，以左腳內刃蹬地，兩臂向體側開啟，面向正前方，右腳微屈用外刃向後滑出

練習方法：

1.原地雙腳站立，以兩肩，臂的協調擺動做雙腳直立轉，體會正確的旋轉姿勢和兩腳用輪的感受

2.低速滑行中，做完整的雙足旋轉，重心在兩腳中間，腳下用輪要準確，待熟練後，逐漸加快速度

注意事項：

1.開始雙足轉時，要注意身體重心要放在兩腳中間，不能忽左忽右，否則身體會出現左右搖擺

2.開始做雙足轉時，為了體會正確的身體重心位置和姿勢，可以不做收手臂於胸前，做低速旋轉，待身體重心的位置和姿勢準確後，再加速旋轉