用一句話來形容抑鬱症的狀況難度比較高，用一段話還是可以試試看：痛不欲生，苦不堪言，上天無路，下地無門，不知親情，無知溫暖，形同陌路，沒心沒肺，無緣無故，垂頭喪氣，喜怒哀樂，毫無表情，白天夜晚，日夜顛倒，兄弟姐妹，父母親戚，領導同事，瞠目結舌，目瞪口呆，精神萎靡，雄風全無，昔日形象，光彩照人，今天人影，形同枯木，孤燈殘光，獨影牆壁，抑鬱症者，生不如死，無人知情，一旦得病，面目全非，如何自救，一靠自己，二靠親人，三靠醫治，四靠毅力，五靠堅強，六靠科學，七靠內在，八靠學習，積極主動，配合默契，服藥鍛鍊，運動走路，聽聽音樂，跳跳舞蹈，會會親朋，聯絡好友，認真看書，尋找病因，十分病情，七分自尋，找到根因，立馬重新，抑鬱不怕，怕在無知，抑鬱可治，貴在自己，當今科學，醫學藥物，勝過仙丹，賽過靈芝，走出幽暗，迎接光明。

很難過，難過的哭不出來，我的微笑裡面，除了掩飾之外，剩下的只有麻木，撕心裂肺的疼，可惜除了我，也只有我才懂得，那是一種怎樣的痛。好在沒有那一種痛可以一直存在，當有一天我終於哭了出來，淚流滿面的時候，我知道，我終於走了出來，因為我終於開始心疼自己了。

無能為力……

這就是抑鬱者的感受。

很多在常人看來簡單的不能再簡單的事情，起床，梳頭，洗臉刷牙，穿衣，吃飯……這任何一件不能叫做事的事，對他們來說，也許就意味著痛苦和困難！

抑鬱者充滿了無力感，無助感，無望感，他們失去了心理動力，變得退縮和逃避，時刻都想把自己藏在一個黑暗的角落中，就這樣永遠的消失不見了。

他們大多個性善感，天性良善，永遠替別人著想，始終都害怕自己成為負擔，他們總是充滿了自責和自卑，一面眷戀著親情愛情，一面又充滿了愧疚和逃離。

他們的內心時刻都在衝突中煎熬，常常陷入焦慮中無法自拔，他們渴望親情又害怕讓親人失望，他們常常隱藏自己的抑鬱，裝作開心樂觀的樣子，這樣他們更加煎熬和痛苦。

給他們最簡單的陪伴，不要指責和勉強，不要急著想把他們拖出困境，耐心的陪著他們一起，度過生命中最灰暗的日子，慢慢的積攢能量，終有一天，他們一定會走出陰霾的。

對於抑鬱者來說，陪伴，就是最好的治療！

每天生不如死，度日如年，感覺活著沒有意義，失去意志力了，特別得懶，不想出門，整天躺在床上，連刷牙洗臉洗澡都不想幹了，不想出門，怕見人，特別怕見熟人，怕聽到敲門聲，怕聽到手機來電的聲音，家裡來了人會躲在一個角落，大腦不靈活了，變笨了，有時甚至連最簡單的事情都做不了了，沒法上學了，沒法工作了，失眠又早醒，腸胃不舒服，有時候厭食、便秘或拉肚子，有時候渾身疼痛，有時候懷疑自己渾身是病。

意志活動幾乎為零，何為意志活動，就是你自己主動要去做的，或者有意義的事。整個人如同行屍走肉，連自殺的動力都沒有，所以你看抑鬱症藥物的說明書上都有提示，剛開始服藥期間家人一定要看護好，因為這個時間段最容易自殺，很可怕的一種病。

好的一方面是這個疾病現在有很多種藥物可以治療，而且治療效果很不錯，病人可以完全迴歸社會，工作，結婚，生子。

不要怕，面對它，不要總想著戰勝它，要學會與它共處